桂圆干一天吃多少最好？

桂圆干一天吃十个到二十个比较好，建议要避免吃太多桂圆，避免引起上火。适量吃桂圆能够有补气养血的效果，可以将桂圆、肉荷包蛋放在一起煮着吃，用桂圆肉煮粥也是比较好的。

每天吃十到二十颗的桂圆最为适宜，切记不要多吃桂圆干。因为桂圆干的糖分含量很高，吃多了很容易发胖，并且桂圆干是具有滋补作用的热性水果，吃多了非常容易上火。

建议您每天吃二十颗左右的桂圆干就可以了。虽然桂圆口感甘甜清香，有丰富的营养物质，但是桂圆干糖分较高，不利于体内血糖平衡，另外桂圆属于滋补型的热性食物，吃多了容易造成口舌生疮。

桂圆在正常的情况下，如果是入汤剂使用，每次可以用到30~15克，个别的时候也可以用到30~60克。如果是普通口服的数量可以再加一点，可以用到100克。需要注意，桂圆干的大小有不同，所以还不能够简单的以个数来进行计算。中等体积的，一般情况下每天可以吃10个左右。

依据您提供的信息，目前考虑桂圆泡水，首先，桂圆是一种补气血的中药，建议您可以选择3到5个进行泡水服用。可以考虑加入枸杞大枣。

桂圆干的功效益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。

正常新鲜的桂圆一天吃200克左右就差不多了，带壳的桂圆干一天吃二十多个，假如是桂圆肉的话，8到10颗就差不多了。桂圆虽补，吃到人体需要的量就好[52石斛网www.52shihu.com]，吃多也浪费了人体也吸收不了那么多。当然因为个人体质不同，所以量也不同，应该按照适合自己量为宜，希望帮到您，祝您健康。

吃干桂圆是可以补气的，但是这个东西也偏热，有时会引起上火。建议您一天吃三五个试试，一开始不要吃太多，避免上火，也可以同时吃几个红枣

亲，，看了您的描述，桂圆属于热性的食物，吃多了易引起上火的。每个人的体质不同，所以吃的量也就有所不同，但最多也就10-20个。您可以每天先吃5-6个，怎么吃都行，可以泡水，也可以煮粥，另外可以同吃红枣效果会更好。其实吃桂圆没有太多的要求，您可根据自己的情况适量吃就好，以免引起上火。

桂圆是温补性的食物，这不能多食用，所以平时一定要注意，适当食用桂圆是可以养心安神，补养气血，健脾胃等功效。一般的没有上火的问题可以适当的食用，每天食用不超过十个是可以的，所以还是注意一下。

您说的情况桂圆是可以养心安神，补养气血，健脾胃等功效，一般的没有上火的问题可以适当的食用可以用每天10个左右，不要太多，可能会有胃火的，影响肠胃的消化，适当的泡水喝可以促进睡眠

月经可以吃桂圆吗？

女性月经期间可以适量食用一些桂圆。中医认为，桂圆味甘，性温，归属于心经及脾经二经，具有补益心脾及养血安神的功效，主要用于治疗气血两虚、面色无华、头晕眼花、脾虚食少、失眠健忘等疾病。并且桂圆的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、葡萄糖、氨基酸及钙、磷、钾等矿物质元素，可以补充女性经期所流失的营养物质。

宝宝能吃桂圆吗？

宝宝长大了，桂圆我家宝宝没吃过的哦，建议还是少吃点比较好的，桂圆不一定会合适宝宝吃的哦，吃1.2个比较好的哦，加上宝宝不一定会爱吃的哦，妈妈您一定要看住宝宝注意吃桂圆呀。

哪些人吃桂圆更好？

可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。 红枣可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。

女生来大姨妈能吃桂圆吗？

女性来月经是可以吃桂圆，桂圆可以有滋阴补肾，养血的作用，由于月经期间大多经血流出，一般大多会有体质相对虚弱的状态，所以在这个阶段适当的吃桂圆，是有一定好处的，但由于羊肉性温，也要注意适量，以避免过多吃桂圆，也有可能会增加上火的发生。建议在月经期间要多吃温热的食物，可以热敷下腹部，喝红糖水。

来大姨妈可以喝红枣桂圆茶吗？

来月经时可以喝红枣桂圆茶。红枣桂圆茶主要是具有补气养血、安神的功效，可以治疗血虚引起的月经量少，失眠多梦、头晕眼花，唇舌色淡，手足麻木等症状。但是值得注意的是，来月经时，如果没有一些特殊情况，尽量是不要服用药物，特别是一些比较寒凉的，或者是一些燥热的药物，以及一些活血化瘀的药物，以免引起月经量多、月经期延长，甚至出现崩漏不止的症状。