嫩白色的山药吃起来绵软香甜,红豆煮过后面甜清香,煮成的粥软糯可口,香甜美味。且山药可以健脾养胃,益肾固精,薏米有很好的除湿效果[52石斛网www.52shihu.com],红豆补心养胃,都是温补类的食材,做成的山药薏米粥不仅口感美味,还有很好的温补作用。
嫩白色的山药吃起来绵软香甜,红豆煮过后面甜清香,煮成的粥软糯可口,香甜美味。且山药可以健脾养胃,益肾固精,薏米有很好的除湿效果[52石斛网www.52shihu.com],红豆补心养胃,都是温补类的食材,做成的山药薏米粥不仅口感美味,还有很好的温补作用。
一起煮有利水,消肿,健脾胃,除湿去火的功效。
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃,久服轻身益气。
红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。
芡实性甘、涩,平。归脾、肾经。主治益肾固精,健脾止泻,除湿止带。适用于遗精,滑精,以及脾虚久泻,带下等症。不过体质燥热、气郁胀气、尿赤便秘者不宜食用。
山药味甘,性平;归脾、肺、肾经;具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
扩展资料:
山药应当“食之有道”。在我国,古人很早就把山药当做蔬菜来食用了。有史料记载,在公元前700多年,各诸侯就把它当做贡品,进贡给周王室。山药最好的是怀山药,也称铁棍山药,被历代医家所推崇,称赞为“长寿因子”,是药食兼用的佳品。
食用山药应去皮,避免“麻、刺”等口感。由于山药皮易导致皮肤过敏,削皮时候可以涂些盐在手上。新鲜山药切开时有粘液,极易滑刀伤口,可以用清水加少许醋洗,以减少黏液。山药切片后需立即浸泡在盐水中,防止氧化发黑。另外,山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;有实邪者也忌用山药。
参考资料来源:人民网—芡实是“水中人参” 利于益肾固精
参考资料来源:人民健康网-祛湿食疗有良方首推“红豆薏米粥”
参考资料来源:人民健康网-山药:食中之药,食之有道
查看详细薏米红豆粥具有祛湿健脾的功效,往薏米红豆粥放山药,山药是补脾胃的圣品,而且能强肾固精,润肺益气,是非常好的东西。
薏米,在中药里称“薏苡仁”,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。
在红豆薏米粥添加一些不同的药材,其起到的效果往往意想不到。往薏米红豆粥放山药和南瓜,山药是补脾胃的圣品,而且能强肾固精,润肺益气。南瓜能补中益气,还能消炎、止痛、杀虫、解毒,对保护胰脏、预防糖尿病来说,是非常好的东西。
扩展资料:
喝薏米红豆的注意事项:
专家告诉我们可以喝,但是一定要注意适量,最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量,这个量对于身体是最有好处的,同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候,可以适量的加入一些粳米进行熬煮,这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。
薏米和红豆都是很好的排尿食物,这两种食物混合在一起之后,非常的适合夏季服用。不仅能够达到消除水肿的作用,同时还能够美白皮肤,对于女性来说,是一种很好的美容圣品。
专家告诉我们,薏米红豆粥虽好,然是他仍旧是一种保健汤药,所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品,在平时生活中服用的时候一定不能够过量,否则并不利于身体的健康,反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。
想要在喝薏米红豆粥的时候获得最佳的效果,那么一定要选择好正确的时间点。专家告诉我们,在每天的早饭之后以及午饭之前,这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段,才能够获得最好的效果。
这主要是由于在早上的9~11点之间,这个时候脾胃开始了一天之中的工作,所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物,对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。
所以说,这个时候吃这些食物,对于身体才是最好的,并且身体也会更加容易吸收,如果在错误的时间段喝,那么不仅不能够很好的保健身体,反而容易对身体造成更大的损伤。
参考资料来源:百度百科-山药薏米红豆粥
参考资料来源:人民网-养生须知:为什么喝红豆薏米粥减肥还不伤身?
参考资料来源:人民网-喝薏米红豆粥好处多但也不能天天喝
查看详细薏米:它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气;
红豆:在中药里称作为“赤小豆”。有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心;
红枣:补脾、养血、安神、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑等作用;
红花生:具有补血益气,生津促食的效果;
山药具有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功能;
大米具有丰富B族维生素、补中益气、健脾养胃、益精强志的作用。
将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
步骤:
1、将薏米、红豆、花生以温水浸泡半日;大枣去核浸泡、先把山药用清水洗净,再放在开水锅中煮四、五分钟,晾凉后去皮
2、把薏米红花生红豆放入锅里,芡实放入锅中,倒入清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟
3、然后倒入大米继续用小火煮20分钟
4、最后放入红枣和山药再煮20分钟,焖上10分钟左右
5、可根据个人口味自行加入红糖或蜂蜜食用即可
小贴士:薏米红豆一般人都可以食用,孕妇及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。
查看详细山药薏米芡实粥的做法详细介绍菜系及功效:美味粥汤
山药薏米芡实粥的制作材料:主料:山药1根(约300克),薏米50克,芡实40克,大米100克教您山药薏米芡实粥怎么做,如何做山药薏米芡实粥才好吃1)薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水浸泡半小时(不泡也可以)。2)将浸泡好的薏米,芡实放入锅中,倒入清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮20分钟。3)带上橡胶手套,将山药去皮(否则山药的黏液会让手部发痒),切成3毫米厚的片,放入锅中,再继续煮10分钟即可。山药薏米红枣粥的做法详细介绍菜系及功效:精品主食贫血食谱
口味:甜味工艺:煮山药薏米红枣粥的制作材料:主料:薏米100克,稻米100克,山药200克
辅料:枣(干)15克
调料:冰糖20克,蜂蜜15克教您山药薏米红枣粥怎么做,如何做山药薏米红枣粥才好吃1。将大米薏米、红枣分别洗净;
2。大米用水浸泡30分分钟,薏米用水浸泡2小时;
3。长山药洗净,去皮,切成长滚刀块;
4。锅置火上,放入清水与大米、薏米、中火煮开后,改小火煮至黏稠;
5。再加入山药块和红枣,熬煮20分钟左右;
6。把冰糖放入煮好的粥中,搅拌均匀,稍凉后再浇入蜂蜜即可。山药薏米红枣粥的制作要诀:1。在大米和薏米之外还可以加红豆、绿豆等;
2。做成山药杂米红枣粥,营养更丰富,味道更可口;
3。山药和红枣不宜早放,否则山药容易熬化,红枣的甜味也会变淡。小帖士-健康提示:
蜂蜜中所含有维生素以及酶在高温下会被破坏,所以要在粥稍凉之后,温度降低了再加蜂蜜调味。
查看详细山药红豆薏米本身都具有补元气的作用,特别是对于长期血气不足,脸色偏黄的女性就具有很好的保健功效。值得一提的是正处于经期或者妊娠期间的女性最好不要食用了。因为薏仁性凉。
查看详细答:有减肥效果薏米健脾益胃,久服轻身益气。红豆,有明显的利水,消肿,健脾胃之功效。红枣是补血的,花生米含有高蛋白。红枣,又名大枣。特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。红豆性平、味甘酸,由于红豆性善下行,通
答:食材薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉步骤1、将薏米仁与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。2、泡好的薏米和红豆放入锅中,大火煮开。3、红枣和龙眼肉洗净备用。4、等汤煮沸后,加入红枣和龙眼肉。5、转中小火慢炖,至红豆微开花熟软即可食用。小贴士:一般
答:薏米有很多功效,能去湿减肥。薏米又被称为薏苡仁,具有清热祛湿、健脾润肺等功效,对于女性来说是很好的滋补品。同时,薏米富含的维生素B1能让女性肌肤显得光滑白嫩,还有助于预防子宫癌。
答:红豆薏米芡实具有祛温养胃的功效,其中红豆和薏米都具有出色的祛湿功效,它们能有效清除人体内的积存的湿气与病毒,而芡实最重要的作用就是补脾健胃,它们一起食用会更利于这些功效的发挥。
答:看个人体质和生活环境,如果长期在潮湿的气候或者环境中生活,本身没有湿也可以长期饮用,如果不是那就最好不要长期只喝一种粥,可以换着花样来。女生例假期间也最好不好食用薏米等寒凉食物,少量食用无大碍。
答:薏米的功效与作用:薏米红豆有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的
答:薏米能去湿,红豆能补血。都是健康食品。
答:红豆薏米白扁豆汤可以每天喝,都是性味平和的食物,对身体大有裨益,不需要停喝。红豆薏米具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功。白扁豆补脾和中,化湿消暑。
答:可用种子和分根繁殖,但生产上以分根繁殖为主,种子繁殖易产生变异,当年无收益,效果差,只作为采收天花粉和培育新品种所用。块根繁殖需消毒催芽,技术性强,需有经验的瓜农或技术人员集中育苗。种植密度:肥沃的大田一般每亩种植150棵。较差的大田每亩种
答:中毒后,不要存在侥幸心理,觉得过一会中毒现象就会消失,你应该尽快去医院检查,并且必须在医院进行详细的体检,让医生开解毒的药物,不然会对身体造成很大的影响,甚至有可能会影响你的生命,所以中毒后最好尽快找医生,因为医生会给根据你中毒的症状,给你
答:香菇有真菌皇后的美称,可以降血脂降血压,提高免疫力。 香菇有真菌皇后的美称,可以降血脂降血压,提高免疫力。 宝宝可以吃香菇的,把香菇洗干净,煮烂。一次不要吃太多。小孩子的消化系统不完善,吃东西一定要煮烂再给他吃,不然可能会消化不良的。
答:针灸绝对,会.反弹,如果不忌口。只要是减肥,那都是要一直注意合理膳食的。我朋友去针灸了啊,然后。。。美容院给她一个食谱,说您按这个吃,不然没用。。。所以,说白了,减肥是要关注嘴,关注伸向食物的手。她那段时间不给吃碳水化合物,就是淀粉类,只吃
答:,核桃属于坚果,孕妇可以在整个孕期都每天坚持吃坚果。在妊娠期间,尤其是在妊娠早期,胎儿的大脑和神经在快速的发育,坚果中的不饱和脂肪酸和植物性脂肪能够帮助宝宝的大脑发育。所以孕妇除了可以吃核桃,还可以吃开心果、松子、花生等各种坚果,但是坚果属
答:血虚又称营血不足证或血液亏虚证,为体内血液不足、肢体脏腑百脉失去濡养而出现全身多种衰弱证候的总称。血虚证是气、血、阴、阳四大亏虚证之一。血虚,是指血液不足或血的濡养功能减退的病理状态。失血过多,新血不及生成补充;脾胃虚弱,饮食营养不足,化生
答:对于中风的治疗,也是越早发现越好。专家介绍,在脑梗塞发生后的3-6小时内为治疗的“黄金时间”,因为此时脑细胞尚未坏死,瘫痪的肢体有恢复正常的可能,而一旦超过6小时,就会增加救治的困难。脑中风是一种严重的脑血管疾病,它对人的危害性非常大,甚至
答:白术的功效主要是补气健脾、燥湿利水、固表止汗、安胎。白术可以用于脾胃气虚、食少便溏、脘腹胀满、肢体乏力等症。还可以治疗脾不健运,水湿停蓄导致的痰饮、水肿,另外白术还有治疗脾虚气弱、胎动不安之症。禁忌,1、阴虚内热或者有津液亏耗的患者慎用。2