木瓜的功效与作用、适合哪些人群？

木瓜，营养价值高，含有非常丰富的维生素和营养物质，吃法也是很多种，既可以生吃，也可以用作煲汤、煮糖水等等，传闻木瓜还能丰胸，那是否真的有这种功效呢。

1、健胃消食

木瓜可以有助于把人体内的脂肪酸减少，还能有效的消化人体内的蛋白质，非常有利于人体的营养吸收和消化，促进人体的健康。

2、预防癌症

木瓜当中含有非常丰富的水分和营养物质，维生素，可以有效的增强人体的抵抗力，改善体质，增强人体的抗病毒能力，增强人体的抗病毒能力，预防癌症。

3、有效抗痉挛

木瓜具有很好的缓解疼痛的作用，特别是对于肠胃方面的痉挛会有所缓解。

木瓜为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。木瓜有两种，产于广东、广西、台湾的称为番木瓜，可生食，酸甜可口，未成熟的果实可切片炒熟当菜食产于东南、西南和华中一带的叫宣木瓜，不能生食，只供药用。

宣木瓜含有皂苷、黄酮类、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、维生素C、鞣质、果胶等有效成分，临床上常用它来治疗风湿性关节炎、腰膝酸痛、脚气肿胀、小腿肌肉痉挛等症。宣木瓜还能消食，可用于治疗消化不良，但胃酸过多者不宜用。

番木瓜则经常出现在水果市场上，是岭南四大名果之一。番木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力[52石斛网www.52shihu.com]，半个中等大小的木瓜足可供成人整天所需。另外，番木瓜还有健脾消食、丰胸美容等作用。番木瓜中的木瓜蛋白酶能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。其独有的番木瓜碱具有抗菌素肿瘤功效，并能阻止致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病具有强烈抗癌活性。木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果，乳汁缺乏的妇女食用后能增加乳。

木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，营养丰富，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。

4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。

产后吃木瓜对婴儿有什么好处？

木瓜的营养成分很高，产妇产后吃木瓜，一方面可以促进乳汁的分泌，使得木瓜中的营养成分通过乳汁进入到宝宝体内，有助于提升宝宝的免疫力，使宝宝身体更强壮，另一方面，木瓜可以促进肠胃蠕动，有助于产妇体型的恢复。产妇产后吃木瓜好处很多，在坐月子期间，木瓜可以和鱼汤一起炖着来喝，但是也要适量食用，过量可能会引起身体不适。月子期间饮食要均衡全面，除了吃木瓜，还可以吃一些猕猴桃、香蕉等，可以轮流着来吃，同时还要多吃一些蔬菜。

男人可以吃木瓜吗？

可以吃的。

男人吃木瓜有如下好处：

1、调补精气

男人压力大，精气容易耗损，适量吃些“调营卫”的木瓜有助于补充精气。《雷公炮炙论》中记载木瓜能“调营卫，助谷气。”用西医营养学的角度来说，营气即营养物质。营养物质是由水谷精气中的精华部分所化生。如《素问·痹论》中记载：“营者，水谷之精气也。”

2、驱冷护阳

不少男人有阳虚的症状，最明显的就是怕冷，这种冷气经常积聚在体内，耗损阳气，诱发筋骨酸疼的症状，也可以尝试吃点木瓜补一补！《本草纲目拾遣》中有这么一一行字记载木瓜能“下冷气，强筋骨。”

3、养肺化食

抽烟的男人的肺多少都有健康损害，戒烟也不是一朝一夕的事情，此外，由于工作繁忙，应酬较多，很多男人的胃也不好，吃多了不消化，往往诱发便秘，还容易身体发福《海药本草》中明确记载木瓜能“敛肺和胃，理脾伐肝，化食止渴。”

4、辅助治疗脚气

脚气是由于饮食失调，脾胃二经湿气下注造成的，《日华子本草》中记载木瓜可以“止吐泻奔豚及脚气水肿。”

5、祛除腿膝疼痛

女性承受膝盖伤痛的耐力是男性的6-8倍，很多男人都是被腿膝疼痛所困扰，木瓜正好是治疗这种疼痛的食疗佳品，《日用本草》中明确记载木瓜能“治腿膝疼痛，止渴消肿。”

6、收敛肝气活血通经

纵欲的男人肝气过度耗散，经血容易阻滞，因此肝气需要收敛，经血需要顺畅。《本草再新》中记载木瓜能“敛肝和脾胃，活血通经。”

扩展资料：

木瓜（学名：sis ()）：蔷薇科木瓜属，灌木或小乔木，高达5－10米，叶片椭圆卵形或椭圆长圆形，稀倒卵形。

木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

资料来源：百度百科-木瓜的功效

孕妇能吃木瓜吗早期？

木瓜里含有大量的维生素和微量元素，有利于保证孕妇的身体营养均衡，而且可以被胎儿吸收，使得胎儿的生长发育得到营养物质的支持，从而顺利地成长。但是木瓜味酸、性寒，不适用于体质虚寒，胃肠虚弱的孕妇，而且木瓜含有收缩子宫的作用，所以孕妇要慎用。

木瓜炖牛奶有什么功效呢？

经常吃木瓜炖奶可以起到美容养颜的作用，木瓜和牛奶都是很好的温补食品，其中的营养都还能很好的被人体消化吸收。木瓜有润肺活血的效果，牛奶有润肠通便的作用，所以两者同食用很好的排毒养颜的功能。木瓜炖牛奶还有很好的美白效果，能防止皮肤黑色素沉淀，淡化色斑。

吃森洱的木瓜粉时、不能和什么一起吃？

木瓜不能和海鲜一起吃。

木瓜不宜和油炸食物吃，吃了会出现肚子疼，拉肚子的现象。

木瓜不可以和鱼类食物一起同吃。

木瓜不可以和人参同吃

木瓜不可以和补铁以及四环素同吃。