糖尿病可以吃薯类及十字花科蔬菜等食物。糖尿病的患者越来越常见，糖尿病对于健康有很多的危害，尤其是糖尿病的并发症是非常可怕的，所以我们平时一定要多注意血糖的变化情况，尤其是在饮食方面一定要多加注意才行，那么糖尿病的患者吃什么东西是最好的呢？
糖尿病患者可以吃哪些食物？1，红薯。
红薯又称为白薯，地瓜，山芋等，富含维生素C，钾和膳食纤维。与我们平常吃的谷类营养，它的主要成分是碳水化合物，但某些维生素的含量可比谷类还高呢！
糖尿病患者可以把红薯替代部分的细粮主食，还有助于平稳餐后血糖，替代的意思是，如果吃了红薯，那当天的米粉就少吃一点。
2，十字花科蔬菜。
包括西兰花，卷心菜，花椰菜，羽衣甘蓝，球芽甘蓝等，这些不含淀粉的蔬菜富含钾，叶酸和维生素C。糖尿病的朋友每天的蔬菜摄入量要不少于一斤（500克），每餐都应该有蔬菜。除了绿叶菜之外，把这些营养丰富的蔬菜也分配到位，就能吃够了。
3，豆类。
包括黑豆，鹰嘴豆，蚕豆，青豆等，它们富含碳水化合物，膳食纤维和优质植物蛋白质，饱腹感强[52石斛网www.52shihu.com]，消化慢，也有助于平稳餐后血糖。糖尿病的朋友可以在每一天的饮食中添加这些豆类食物。
4，原味坚果。
指没有添加调味剂，非烤制，非油炸的坚果。包括核桃，杏仁，山核桃（碧根果），开心果，花生等，它们是蛋白质，维生素，矿物质，纤维，健康脂肪和抗氧化剂的重要。
可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，促进心脏健康。坚果个子小热量相当高，作为加餐零食，每天一小把，少量摄入就好，别贪多。
5，浆果类水果。
包括草莓，蓝莓，黑加仑，猕猴桃等，它们富含多种抗氧化剂，维生素C和水溶性膳食纤维。适合作为糖尿病患者朋友的水果加餐，虽然热量不高但一次也别吃太多。还可以搭配原味酸奶或自制酸奶，做成一道适合糖尿病享受的美味甜品。
以上的几种食物糖尿病的患者可以放心去吃，对于糖尿病的患者来说，血糖的稳定对于身体的健康来说是最为重要的事情，所以平时我们应该多加检测血糖的情况，而且平时多吃一些健康的食品，尤其是不能吃含糖量的高的食物。