常吃海参有什么好处？

海参属于一种营养价值较高的食物，其富含蛋白和矿物质，同时脂肪和胆固醇偏低，可以起到补血益精、益智健脑、提高免疫力、保护心脏和肝脏、抗癌防癌，促进生长等作用。但是海参属于比较难消化的食物，因此一般采取炖菜的方式食用，把海参炖烂，从而容易消化吸收。

海参中的精氨酸是男性精子细胞的主要成分，具有调节性激素的功能。此外，淡干海参中的海参正是“精氨酸的垄断者”，对治疗阳痿和肾虚有特殊功效。此外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素对人体的各种生理活动，特别是生殖功能都很重要，这对促进性功能的改善非常有帮助。海参中的许多元素对改善和调节女性内分泌，促进身体健康循环有很大帮助。

首先，海参含有丰富的人体必须有效成分，常吃海参可以提高人体免疫力，增强人体抵抗疾病的能力，因此非常适合易感冒、体质虚弱的老年人和儿童等亚健康人群。专家认为，现代中小学生对于大脑能量消耗非常大，DHA可以帮助孩子提高记忆力，考出好成绩。参的做法有很多种，可以做成海参粥，也可以红烧，海参也可以和鸡汤，鸭汤，等肉类产品一起炖汤，海参是一种食补佳品，其营养丰富，能提高人体的免疫力。用海参可以做成多种美食，而海参炖汤，是最常见的吃法，炖海参的话就是先倒入清水，然后放入枸杞，红枣放入进行调味。如果爱吃甜的话，还可以稍微放一些冰糖进行入味。海参干货在烹饪之前必须先把海参进行泡发，涨发率是衡量海参品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名品牌福临门海参，其涨发往往可以达到8倍以上。泡海参需要时间，和勤换水，不能有油腻，就可以泡出很好的海参了，泡好的海参洗净[52石斛网www.52shihu.com]，放干净的保鲜袋或保鲜盒里存放在冰箱冷冻，可以存放很长时间，需要的时候拿出来解冻就是了。

海参具有很好的滋补作用，同时也是非常好的药材，尤其是女性适当的吃一些海参还是有很多好处的。海参可以增强人体免疫力，消除疲劳，还可以预防皮肤衰老，清除体内过量的自由基，调节女性内分泌，推迟更年期等。虽然海参营养价值很高，但还是要适量食用，平时还是要适当运动，注意休息。

常吃海参的好处我简单说两个：

好处一：抗肿瘤

野生海参可以提高人体的抗癌能力，通过调节机体的生理功能来实现这样的效果，这对于癌症患者来说是一个相当不错的选择。

好处二：改善骨质疾病

海参中含有大量的微量元素，这些微量元素可以使得人体的骨功能得到很好的发育，比如说对于儿童来说，可以促进生长。

好处三：促进人体的生长发育

海参中丰富的精氨酸、赖氨酸、牛磺酸、钙、磷、碘、铁、锌，是人体发育成长的重要物质，它们直接参与人体的生长发育、免疫调解、伤口愈合、生殖发育等生理活动。

老年人常吃海参，有助于补肾益精，摄小便壮阳等功效。 老年人常吃海参，有助于补肾益精，摄小便壮阳等功效。 老年人常吃海参，具有提高免疫力，延缓衰老，防止动脉硬化。合理搭配饮食，适当的运动，规律作息，保持心情舒畅。

消除肿瘤、抗癌护心脏延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，其中酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到延缓衰老的作用。

海参——海洋伟哥，补血调经海参体内的精氨酸含量很高，号称精氨酸大富翁。精氨酸是构成男性精细胞的主要成份，具有改善脑、性腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老，提高勃起能力。

现在海参都是养殖的，已经跟老母鸡差不多了，而且越来越贵。不太值得偶个人认为

什么人吃海参好？

海参是常见的一种海产品，含有丰富的蛋白质、铁、钙等营养元素。建议经常容易疲劳、免疫力低下、年老体弱者、爱美女性、肾虚、手术后等患者，可以适当的食用海参，有较好的食疗作用。

怎样挑选海参？

体形完整端正。这一点非常重要，因为这可以说明海参的新鲜程度和

品质质量。不完整的海参往往是商贩将腐败部分去除后剩下的，另外，体

形歪曲干瘪则说明此海参捕捞已久，此类海参易发生病害，易被微生物污

染而造成变质。

够干，即含水量小于百分之十五。由于海参价格昂贵，故水分含量越

低越实惠，而有些商家为了谋取高额利润，往往在海参中掺入过多的水

分，这不仅使消费者在价格上吃亏，而且水分含量过高有利于微生物的生

长繁殖，不利于海参的保存和保质。

淡口、结实而有光泽。是否结实、是否有光泽，说明海参的营养丰富

程度。在食物丰盛的海域中生存的海参生长发育成熟，营养物质含量高，

价值自然也高。

大小均匀，腹中无沙。有些商贩为牟取暴利，采用非法手段，往海参

腹中填充沙子、咸盐或明矾，以增加重量。

除了上述四点以外，请您注意：购买海参要去国营商场和有信誉保证

的商家，以防受骗上当，造成不必要的损失。

哪些人群适合吃海参？

1。适宜虚劳羸弱，气血不足，营养不良，病后产后体虚之人食用;适宜肾阳不足，阳痿遗精，小便频数之人食用;适宜高血压病，高脂血症，冠心病，动脉硬化之人食用;适宜癌症病人及放疗、化疗、手术后食用;适宜肝炎，肾炎，糖尿病患者及肝硬化腹水和神经衰弱者食用;适宜血友病患者及易于出血之人食用;适宜年老体弱者食用;2。患急性肠炎、菌痢、感冒、咳痰、气喘及大便溏薄、出血兼有瘀滞及湿邪阻滞的患者忌食。3。生血养血和促进钙质吸收。4。预防心血管疾病，增强人体免疫力者。5。手术患者的最佳补品，孕产妇的保健，美容养颜。

甲减能吃海参吗、饮食注意什么？

，您患有甲减是可以吃海参的，而且对病情有好处。吃海参等海产品有助于人体合成甲状腺激素，减轻病情，但甲减患者吃海参等海产品的时候最好清蒸。平时要多吃含碘的食物，盐要吃含碘的盐，注意多吃海带，紫菜，鱼虾等海产品，注意平时要按时用药，定期复诊，加强锻炼。

高血脂的人能吃海参吗？

在当地医生针对性坚持口服肠溶阿司匹林,倍他乐克,和降低血脂的药物.这个是一个ABC的一个经典的预防方案.还要注意避免情绪激动和焦虑,保证休息时间和质量,劳逸结合.低脂饮食,戒烟.