常吃山药有哪些保健作用？？

山药药用价值很高，其中富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用[52石斛网www.52shihu.com]，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。

山药茯苓粉有什么功效？

山药可以和什么同吃？

山药与大枣，枸杞子，羊肉补那是最好啦！关键是平常要加强锻炼，注意休息，避免太劳累了。每天晚上睡觉前多喝牛奶。葡萄糖酸钙口服液。 山药补肾粥：山药100克、白米100克、白糖100克、水1公斤。将鲜山药削皮后切成块。煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。适用于体质偏阳虚或寒湿体质的人群

多吃山药的好处与坏处？

它具有补虚益损的功能，清代医家陈修园曾解释山药的功能，说它气平入肺，味甘入脾，而脾统血，主四肢，脾血足则不饥，四肢轻捷;肺主气，肺气充则轻身，气为之倍增

又因其质地稠黏，能补肾填精，精足则强阴，延年益寿。

常吃山药的好处是什么？

山药对身体有滋补作用，而且山药有纤体、降血糖的功用。山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。

羊肉和山药和白萝卜可以一起炖吗？

可以，以下是羊肉、山药、白萝卜一起炖的做法。

主料：羊肉两斤、山药一段、白萝卜半个

配料：姜一块、蒜半颗、草果一两个、香叶几片、干辣椒几个、八角几颗、花椒一小把、米酒适量、盐适量

步骤一、1、斩件羊肉洗净泡两个小时，期间换几次水，把血水泡出来。

步骤二、冷水锅里放姜片，米酒，水开后放入羊肉煮开至有浮沫。撇开浮沫，捞出羊肉冲洗干净。

步骤三、热锅下油，八成热时放入羊肉煸炒。

步骤四、炒到没有水分时放入八角，姜，蒜瓣，花椒，草果一起炒至有香味。淋点米酒，倒入热水。放入香叶盖上盖子。

步骤五、水开后，改小火慢慢炖。

步骤六、一个小时后加入白萝卜。

步骤七、再过一个小时后放入山药，盐。

步骤八、大概煮半个小时就可以出锅啦~