吃牛肉的营养价值有哪些？

牛肉含锌、镁锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素b6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量[52石斛网www.52shihu.com]，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

木耳西红柿牛肉面条可以一起吃吗？

木耳西红柿牛肉面条可以一起吃

木耳+白萝卜：引发皮炎

木耳+青萝卜：引发皮炎

木耳+麦冬：引发胸闷

木耳+海螺：腹胀

木耳+田螺：一起吃会中毒，可以用莲房治疗

牛肉+白酒：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎

牛肉+板栗：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化

牛肉+海螺：身体不适

牛肉+田螺：不易消化，会引起腹胀

牛肉+鲶鱼：一起吃会引起中毒，可以用人乳和鼓汁治疗

牛肉+红糖：腹胀

牛肉+红塘：一起吃会引起腹胀

牛肉+橘子：不利于营养素的吸收

牛肉+韭菜：一起吃容易中毒，可以用人乳和鼓汁解毒

隔夜的香菇木耳牛肉一起煮的能吃吗？

最好不要

菌类食品含有较多的营养成分，对人的健康有利；以木耳为例，它不但有营养，还可以清除体内的有毒物质和废物、对清肺也有较好的效果；香菇味美滑爽，也有较高的营养价值，菌类还能补充其他食物中所缺少的微量元素

1．牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

2。牛肉含有足够的维生素B6，可帮您增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3．牛肉含肉毒碱。鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

4．牛肉含钾和蛋白质。钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

5．牛肉是亚油酸的低脂肪来源。牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

6．牛肉含锌、镁。锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

7．牛肉含铁。铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。

8．牛肉含丙胺酸。丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果您对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使您能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。

9．牛肉含维生素B12。维生素B12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。

10．牛肉的食用多样化。牛肉后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同，不同于单调乏味的鸡胸肉。

牛肉味甘、性平、入脾、健胃。含有丰富的肌氨酸、维生素B6、维生素B12、丙氨酸、肉毒碱、蛋白质、亚油酸、锌、镁、钾、铁、钙等营养成份，这些营养成份，具有增强免疫力和促进新陈代谢的功能，特别是对体力恢复和增强体质有明显疗效。而且，悉尼大学的卡罗琳·雷博士发现牛肉能提高人的智力，尤其对于像学生考试这种需要“临时提高智力的场合”效果更明显。

牛肉怎么做？

简单几步教您做出好吃的小炒牛肉

吃生牛肉有什么好处？

牛具有益气养胃、促进康复、延缓衰老的功效，适宜中气下陷、气短体虚、筋骨酸软者食用。牛肉含有丰富的肌氨酸，比其他任何食物都要多。经常食用牛肉可以强健筋骨，对一些外伤及手术后的愈合有一定益处，食用牛肉还可以增强免疫力，促进新陈代谢，主要是适合冬季食用。但牛肉中有许多细菌和寄生虫，生吃不仅没有好处，而且对人体也是有害的，如果不把它们杀掉，生吃后会引起疾病，建议一定要煮熟后再吃。

自助餐的牛排是真牛肉吗？

近年来，自助餐的生意也是风风火火的，现在人们一说出去吃，大多想到的就是自助餐还有火锅了。大家都知道，去吃好自助餐就是能吃多少吃多少，只要不浪费就好。但是很多人不知道这自助餐里面那些肉类是怎么来的，甚至有人会觉得自己去吃自助餐是能吃回本的。

其实是怎么吃都吃不回本的，看完小妖说的您就知道了。小妖前两天天和朋友一起去吃自助餐，去的是一家牛排自助餐，每个人的价位是68元，对于这样的价位也还算是很便宜的了。毕竟还是牛排的自助餐，我们找位置坐下之后，服务员告诉我们这里所有的牛排都是随便吃的。

我们一听也有点震惊，吃过牛排的朋友就知道，一份牛排就要几十块钱。我们交的钱只是68块钱就能随便吃，这也有点奇怪了吧。小妖和朋友越想越觉得不对劲，也不敢多吃，后来朋友去厕所的时候路过他们的后厨，突然就看到他们里面的工作人员是怎么做这些牛排的

朋友在和我说起的时候我还不相信，后来我就拿起找了“人工牛排”的做法。没想到和朋友说的是一样的，其实就是把一些鸭肉、豆类、牛碎肉、牛油、打碎之后用一种叫tg酶的黏合剂拼接而成。这一看都吓坏了，这能随便吃的牛排竟然是这样做出来的。

回家后越想越觉得可怕，这样的东西收68还觉得贵了呢。好在网上说这些人工的牛排对人体是无害的，不过小妖觉得也是不要经常吃好一点。辨别是不是人工的牛肉，只要看看牛肉上的纹路就能看出来了。看到这样以后，大家以后还敢吃一些便宜的牛排了吗？