包子好消化吗？

肉馅的包子消化比较慢，菜馅包子消化较快，对胃无负担。包子属于发酵食物，比较容易消化。因为酵母中的酶能促进营养物质的分解，利于人体的消化，面食类的东西需要半个小时到一个小时的消化时间。平时多注意饮食搭配，多选择利于人体吸收的食物，多增加绿叶蔬菜，蛋白质食物。建议饭后适当的饮用酸奶，促进肠胃的吸收，利于消化。

肉馅包子消化较慢[52石斛网www.52shihu.com]，菜馅包子容易消化，对胃部没有负担。面包属于发酵食品，较易消化。由于酵母中的酵素可促进营养素的分解，有利于人体的消化，食用面食类食品需半小时至一小时的消化时间。平常多注意饮食搭配，多选择有利于人体吸收的食物，多吃绿叶蔬菜、高蛋白食品。推荐餐后适当喝酸奶，以促进肠胃吸收，利于消化。

减肥早上能吃包子吗？

减肥时早餐可以吃包子类面食。但是一定要注意三餐中的营养均衡。早吃好，午吃饱，晚吃少，多吃蔬菜水果。而且减肥期间建议少吃主食，早餐可以吃鸡蛋、牛奶、全麦面包等，包子面食吃多了也会容易发胖，早餐要注意营养搭配，少食多餐，多吃水果蔬菜，鸡鸭鱼肉。

糖尿病人能吃包子吗？

包子属于主食，糖尿病病人是可以吃包子的，但是不可以多吃。包子皮尽量选择烫面或者荞麦、小米杂粮面。包子皮尽量做薄一些，不要做得太软太粘。同时包子馅尽量少放油、适量肉，多配些青菜，这样不仅达到营养均衡，并避免餐后血糖升高明显。吃包子的时候可以加一些青菜或者凉拌的含纤维多的一些蔬菜，同时要减掉同等食物交换份的量，避免血糖波动。

痛风可以吃包子吗？

痛风又称“高尿酸血症”,是一种因嘌呤代谢障碍,使尿酸累积而引起的疾病。可以的。建议您平时少吃脂肪，少吃盐，少用强烈刺激的调味品或香料，禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等，严格禁酒，还要大量喝水，每日应该喝水2l至3l，促进尿酸排除。

糖尿病可以吃包子馒头吗？

糖尿病患者是可以吃包子和馒头的，馒头和包子在食用时应该计算的是生面的重量。每日所需热量的多少要根据个人身高体重的不同来计算，其中50%的热量来源为主食，这样就可以知道每天可以吃的主食量应该是多少了。50g的生面蒸熟以后的重量为75g，馒头要称重，包子应该计算包子皮的重量，包子的馅尽量多蔬菜少肉少油，这样有利于血糖的稳定。

什么包子馅好吃？

猪肉豆角包子很好吃。

原料：

面粉、凉水、酵母粉、豆角（豇豆）、猪肉馅、玉米油、热水、花椒、八角、葱、姜、盐、生抽、老抽、香油、食用碱 

做法步骤：

1、1000g面粉、3g酵母粉、480ml凉水倒入盆中，和成面团，盖上盖子，发酵至2倍大。

2、少许热水化开食用碱，倒入发酵好的面团中，揉匀，醒30分钟。

3、花椒、八角放入容器中，倒入200ml热水，泡20分钟。

4、泡好的花椒水过滤掉花椒、八角，分次倒入肉馅中，沿一个方向搅拌均匀。

5、豆角洗净，放入锅中煮1分钟，捞出过凉水。

6、将豆角切碎，放入盛有肉馅的盆中。

7、葱、姜切末，放入盛有肉馅的盆中。

8、锅中倒入80ml玉米油，烧热后晾凉。

9、将玉米油倒入肉馅中，加10g盐、少许生抽、老抽、香油，搅拌均匀。

10、醒好的面团揉均匀，分成同等大小的小面团。

11、擀成中间厚边上薄的圆饼。

12、左手托起面饼，在面饼上放适量肉馅。

13、右手按逆时针方向捏褶。

14、做成包子形状，依次包完，包好后盖上保鲜膜醒20分钟。

15、冷水上锅，大火蒸25分钟左右。这个时间可以根据包子大小调整。

16、最后把包子取出锅。