桂圆每天吃多少适宜？

◆食物简介：含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质和维生素A、B等多种营养素等，含铁量也比较高，可在提高瞎御闷热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

◆营养价值：增强记忆，消除疲劳、延缓衰老、补血补气、开胃益脾、健脑益智功效。

◆适合人群：体弱、妇女最磨弯适宜食用。

◆适用量：每天5颗左右。

◆禁忌：但凡虚火旺盛、风寒感冒、消化不良、内有痰火及孕妇不宜食拆返用。

吃多少随心，无害食品，但是，不要把他当成主食，要不您会营养不良

桂圆，又称龙眼[52石斛网www.52shihu.com]，散滑悔俗好圆眼，一般认为龙眼的补养效果较荔枝好，因荔枝*热，而龙眼则*平。但虚火偏旺者，风寒感冒、消化不良者及孕期妇女不宜食。

长期吃对身体也有一定好处。但是不要长期连续吃桂圆，不间断的吃桂圆除了引起上火问题，还有可能出现体重增加冲正的问题。无论是什么水果都建议大家不要一次让闭性吃太多呢。

4、5个为宜

不要吃太多

容易上火

男的别多吃，吃了有内火

吃桂圆有什么好处？

桂圆有很多药用价值，可以补血益气、生肌养肉，还能健脾胃、安神养心，它可用于治疗病后体弱或脑力衰退。适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用，不过每次不要吃太多，防止上火。

用桂圆皮泡水喝的好处？

桂圆皮泡水喝的功效：

一、预防头晕

桂圆壳具皮祛风解毒祛邪气的功效，它作用于人体的上半部分尤其是头部，桂圆壳泡茶喝能预防头晕，并且让您老年以后头不晕耳不聋，平时可以用于人类心虚头晕等疾病的治疗，治疗时可以取十五克干的桂圆壳加入清水煮制，煮好以后取汁饮用就可以。

二、治疗荨麻疹

取龙眼壳50克，加水500毫升，浸泡2小时，然后大火煮沸，换文火继续煎1小时，滤出药液，药渣继续加水500毫升，再按以上方法煎30分钟，两次煎出液合并，滤出药液，放凉后洗患处，每日2次。症状不严重者一般1~7天可愈，且不易复发。

三、安神

桂圆皮泡水喝还可以安神、增强记忆力、抑制癌细胞等。干桂圆泡水的做法还很简单，可以直接只用干桂圆泡水，也可以用水煮干桂圆，这样味道会更出来一点。另外，还可以加入红枣、雪耳等其他的药材一起泡水，做出别样风味的干桂圆泡水。

四、降脂护心

桂圆可降血脂，增加冠状动脉血流量，预防心脑血管疾病有很好的疗效。

五、抑制癌细胞

桂圆对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏能有效抑制癌细胞生长，起到防癌抗癌的作用。

六、养血安胎

桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

七、益气补血

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时吗，又能促进血红蛋白再生以补血。

桂圆壳泡水的方法：

桂圆皮可以入药，它味甜，性质温和而且没有毒性，祛风散邪和聪耳明目是它最重要的功效，平时可以用于人类头晕和耳鸣等疾病的治疗。桂圆皮还能治疗人类的心虚和头痛，治疗方法很简单，只需要把十五克左右的桂圆皮加入清水煮制，煮好以后取汁饮用就可以。

另外，桂圆皮除了泡水，可以用于人类痈疽和溃疡性疾病的治疗，特别是对那些顽固不愈的伤口有良好的愈合功效，具体治疗方法是把桂圆皮煅制成炭状，然后加工成粉末，再用麻油调制，调匀以后直接涂抹在患处就可以；桂圆皮对人类的烫伤也有很好的治疗功效，治疗时也需要把它煅制成炭，然后再加入麻油调成药膏，把伤处清理干净以后，消毒，再直接把药膏涂抹在烫伤的部位上。

扩展资料：

桂圆干是常用的滋补品，或直接吃，或用来泡茶、煲汤、煮糖水味道都不错。其可养心血，安神定志，滋补效果明显，性偏热，适合体质虚寒的人群食用。

桂圆干虽好，其甘甜滋腻之性，容易生内热，所以有口腔溃疡、口干舌燥、大便干燥、上火等症状的人不宜食用，糖尿病患者也少吃为妙，否则更容易加重病情。

由于桂圆性温热，并不是所有人都适合长期服用桂圆壳泡水，肝火旺盛者应谨慎服用，桂圆皮性温，可以温脾和胃，并不适合本身就体热过多的人长期服用。

阳虚及痰多湿重者应谨慎服用桂圆壳泡水，桂圆皮味甜性温，可以驱除体内寒凉，温润脾胃，所以对于本身体热囤积的人不适合，比如肝火较旺，胃烧心患者、肺热引起的咳嗽患者、痰多且带血丝的患者都不宜过多服用，长期服用会加重病情。

参考资料来源：人民网-桂圆干不能随便吃

来例假能吃桂圆么？

来例假可以适量吃桂圆，原因有：1、桂圆具有滋阴壮阳、活血化瘀的作用。经期吃桂圆能够缓解痛经，改善宫寒的现象。尤其是经量减少的女性，可以吃桂圆来改善。2、桂圆含有糖类、脂肪、有机酸及多种矿物质。经期吃桂圆可以增加营养，提高免疫力。预防感染。3、桂圆还具有补血的功效。但是对于经量多，经期长的女性不要吃桂圆，以免加重症状。

每天坚持吃红豆黑米桂圆银耳汤好吗？

红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖，维生素B、钙、磷和铁等元素，所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。桂圆粥有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。银耳粥有强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气的作用。小米粥具有防治消化不良的功效，具有防止反胃、呕吐的功效，具有滋阴养血的功效。黑米粥是以黑米、粳米、大豆等为原料熬成的粥，此粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。

喝红枣桂圆枸杞泡的水、会上火吗？

有上火可能性

桂圆红枣枸杞茶，含天然糖份较高，而里面的桂圆，属于湿热的食物，常吃容易上火，本身就已经上火的人，也不适合吃。当然，有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者也不能吃。由于枸杞中含有维生素B1、B2、C、烟酸、不饱和脂肪酸，以及钙、铁等矿物质。温热身体的效果相当强，所以一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红参等共同食用。因此，多吃桂圆红枣枸杞茶是有上火的可能性的。

桂圆红枣枸杞茶的功效

红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。桂圆对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌都有帮助。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。桂圆红枣枸杞茶是一款比较养生的搭配。

桂圆

桂圆又称龙眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用，是一种药食两用的水果。在秋冬季节，不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状，此时适当吃点桂圆，能够有效补气补血，促进血液循环，改善手脚冰凉。但龙眼属湿热食物，多食易滞气，上火的人不适合吃。

常喝桂圆红枣枸杞茶不上火的建议

在泡的时候，下一两颗桂圆，三四颗枸杞和一两颗红枣的搭配是比较清淡和温和的，这样喝的话上火的可能性会降低很多，就可以经常喝了。当然，易上火体质的人，不建议吃掉喝完的茶渣，枸杞和桂圆搭配本身容易引起体内燥热，尽管都有美容养颜功效，但副作用更容易显现，有上火、咳嗽、滞气的病状出现。