亚麻籽油可以长期吃吗？

亚麻籽油含有丰富的（α-亚麻酸）。

（α-亚麻酸）在体内可以氧化成支配大脑运转的DHA，提供给大脑充足的营养。

体内如果缺乏亚麻酸，很容易导致（α-亚麻酸）摄入的不平衡，从而引起脑萎缩，对老年人来说[52石斛网www.52shihu.com]，缺乏（α-亚麻酸）也会增加老年痴呆的发生几率。

（α-亚麻酸）对于高血脂的生成也有很好的抑制作用。也能起到降三高的作用。

所以要选择

鼎和亚麻籽油

胡麻子与亚麻子为什么足黑色与黄色？

亚麻子（，）别名胡麻子、壁虱胡麻、亚麻仁、大胡麻、胡麻仁。为亚麻科植物亚麻的种子。亚麻子在中国的产地主要有6个，分别为：内蒙古、甘肃、青海、新疆、黑龙江和云南。功能主治：润燥、祛风、皮肤瘙痒、麻风、眩晕、便秘等。

亚麻籽油有什么作用？？

亚麻籽油是一种非常独特的植物油，特点是含有很多亚麻酸，亚麻酸是一种必需脂肪酸，人体无法合成，必需由食物摄入，否则就会缺乏患病。亚麻酸在人体内会转化成二十二碳六烯酸对胎儿、婴幼儿智力发育和视力发育特别重要，是大脑和视神经发育的物质基础之一。目前已有证据表明，摄入充足的DHA对宝宝智力非常有益。

亚麻籽油开瓶一个月后还能吃吗？

可以吃，只是有部分亚麻酸被氧化了，坚持把它食用完就行了。

亚麻籽减肥效果好吗？

亚麻籽减肥效果还是不错能够有效消除身体内更多的脂肪，还可以促进肠道的蠕动更好的预防便秘的发生，能够将身体的毒素及时的排出才能够达到减肥的效果，在使用亚麻籽的时候一定要合理的使用。还要配合通过改善饮食和运动的方法清除体内多余的油脂，一定要控制自己的饮食避免高热量和高胆固醇的食物摄入，晚上吃饭的时候定要减少主食。

亚麻籽可以煮粥吗？

可以的，亚麻籽在西北地方称之为胡麻，经常用来榨油。亚麻籽不含胆固醇，富内含纤维和Ω3脂肪酸容，Ω3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。可以直接食用，也可以煮粥，榨油等。

近年经研究和临床实验，证实亚麻籽有以下功用：

1.改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。

2.可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。

3.改善女性经前综合症。

有许多女性经前综合症的例子，症状都在一个月内每天吃新鲜的亚麻子油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。

4.提升抗压力。

亚麻籽可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症等。

亚麻籽粉副作用：

人类使用亚麻籽已经有4000多年的历史，以上说了亚麻籽的对人的益处，但任何一种食物都不是完美的。

亚麻中含有有毒物质氰基糖苷（这种物质普遍存在于各类草本植物的种子种包括玉米，豆类等），对抗维生素B6的元素，以及其他抗营养因子。

例如生氰糖苷，胰蛋白酶抑制物，植酸，过敏原，致甲状腺肿素等。