今天给大家分享一个动作——点按足三里,这个穴位不仅能够调理脾虚,还能够缓解便秘,促进效果和增强机体免疫力。
今天给大家分享一个动作——点按足三里,这个穴位不仅能够调理脾虚,还能够缓解便秘,促进效果和增强机体免疫力。
逍遥丸,疏肝理气,养血健脾,剂量比说明书多二分之一。
注意保暖,起居规律。
1.注意保暖:尤其是对肩颈部、脚部等容易受凉的部位要更加呵护。运动要适量,不宜大量运动出汗太多。
2.起居规律:冬季起居要遵循早卧晚起的原则,睡眠时间要适当延长。切记,不要熬夜,也不要思虑过度,否则会损伤脾。
忌食生冷,避免饱食
尽量避免生冷饮食、海产品,这些食物会损伤脾胃的阳气。尽量避免饱食、暴饮暴食;不能因为虚寒就吃一些过于温补、温燥的食物,比如煎炸烧烤、人参等,因为长期服用会引起“上火”,正所谓虚不受补。建议在健脾气的基础上,适当加用一些温补的药物。补脾气的药物、食物有:党参、太子参、茯苓、白术、山药、扁豆、莲子、大枣、薏米(不宜长期食用,性寒,需要炒用)、栗子(气滞腹胀、泛酸烧心的人不宜食用)。还需要长期的调养,德蒲的常苿保茶温和调养脾胃,是不错的选择。
五类食物调脾胃
1.百合:清补之品[52石斛网www.52shihu.com],具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。可以喝百合粥,吃西芹炒百合。
2.莲子:补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。可用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕,或直接喝莲子百合粥。
3.山药:清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨。山药中含有大量黏液蛋白,可预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。可以吃山药粥、炒山药、蒸山药。
4.羊肉:健脾暖胃,但尽量不要煎炸烧烤,可煮羊肉汤、涮着吃,都是不错的选择。
5.糯米:具有健脾益气的作用。大家都知道糯米不容易消化,特别是脾胃不好的人吃后容易泛酸、烧心。那么怎么吃才能既达到健脾益气的作用,又不引起消化不良呢?推荐大家吃醪糟,或是煮糯米粥。糯米粥可以添加大米或粳米,放少许糯米就可以了。
在起居上注意要早睡早起,不要熬夜,可养肝肾之阴,令内火不易生。
一般熬夜之人多为阴虚内热。每日频饮生地麦冬水(生地黄15克、
麦冬15克泡水),可滋阴润肺,令您有痰口干喉咙痛的问题消失
或者是选择补益脾胃的揸脾茶也是很好的,祝您健康!
黄芪建中汤是专治脾虚气滞的,
最近身体比较虚弱而且伴有头晕,可能是长时间干活劳累或者之前久病造成的气虚血瘀,目前可以适当服用一些补气活血通络的药物,同时也可以适当按摩一下头部,或者配合做一下针灸和理疗帮助改善。
查看详细气滞指脏腑、经络之气阻滞不畅。可因饮食邪气,或七情郁结,或体弱气虚不运所致。气滞于脾则胃纳减少,胀满疼痛,气滞于肝则肝气横逆,胁痛易怒,气滞于肺则肺气不清,痰多喘咳。气滞于经络则该经循行路线相关部位疼痛或运动障碍,或相应的症状。气滞过甚可致血瘀。
查看详细肝郁气滞证
是指由于肝的疏泄功能异常,疏泄不及而致气机郁滞所表现的证候。又称肝气郁结证,简称肝郁证。
【临床表现】情志抑郁,胸胁或少腹胀满窜痛,善太息,或见咽部异物感,或颈部瘿瘤,或胁下肿块。妇女可见乳房胀痛,月经不调,痛经。舌苔薄白,脉弦。病情轻重与情绪变化的关系密切。
【机理分析】本证多因情志不遂,或突然受到精神刺激,或因病邪侵扰,阻遏肝脉,致使肝气失于疏泄、条达所致。
肝性喜条达而恶抑郁,肝失疏泄,气机郁滞,经气不利,故胸胁或少腹胀满窜痛,情志抑郁寡欢,善太息;肝郁气滞,血行不畅,气血失和,冲任失调,故见乳房作胀或痛,痛经,月经不调;若肝气郁结,气郁生痰,痰气搏结于咽喉,可见咽部有异物感,吞之不下,吐之不出;痰气搏结于颈部,则为瘿瘤;若气滞日久,血行瘀滞,肝络瘀阻,日久可形成肿块结于胁下;苔白,脉弦,为肝郁气滞之象。
本证多与情志因素有关,以情志抑郁、胸胁或少腹胀痛等为辩证的主要依据。
根据症状
可能是
查看详细可常服一些活血祛瘀的中药或中成药第一,加强体育锻炼,尤其要加强心血管系统的运动.血瘀常常是气滞,气虚所致,经常运动才能使气血运行畅通无阻.对一般人来说,太极拳,气功,散步,中慢速跑步,体操,骑自行车,爬山,游泳等都是适宜的运动项目.第二,饮食调理.要多吃一些既能活血祛瘀的食物.第三,精神调养.精神乐观者能大大改善血瘀体质,若常苦闷,忧郁,则血瘀会加重.
查看详细血瘀气滞就要活血行气化瘀,阴血和气的关系是互相影响的,气为血之帅,血为气之母。出现了血瘀气滞,单纯的活血或者是单纯的行气效果都不明显的,因而要两者兼顾,气行了则学自通,血活了则气自散。出现了血瘀气滞要注意休息,少吃一些寒凉的,辛辣刺激之物,因这些容易使血凝容易耗气。病情较重时可以吃些活血化瘀行气类的中药,但要在医师的指导下用药。
查看详细答:痢特灵2片维生素B62片,每日2-3次,2天见效,连续吃2周根治。孩子减量。四磨汤口服液,10分钟排气。
答:主要由气滞纳食造成的肚子胀,大便稀,夜哭等:可以用四磨汤就能解决小孩的肚子胀,四磨汤主要通肠顺气的
答:吃中药调调,我吃的当归桃仁孕喜片调的
答:治疗方法以,疏肝健脾,行气止疼,适当温中治疗,可以是寒热错杂,可以用半夏泻心汤,寒热平调,中成药可以适当选择用香砂养胃丸等,还是建议在当地中医中药治疗,效果会明显一些
答:第一部:饮食调养1、气虚体质者适宜常吃性平偏温的,具有补益作用的食品,大枣,苹果,红薯,淮山药,芡实,土豆,山药,莲藕,香菇,鸡肉,猪肚,牛肉,羊肉,麦芽糖,蜂蜜,糯米,小米,黄豆等。2、气虚体质者不宜多食生冷苦寒,辛辣燥热等食物,寒凉最伤
答:于佳明说的有道理。一是要树立信心,西医会告诉一长串名字,光听名字就吓死人。但在中医那里,就那么点事儿,药只要对症,就几付药,几天的事儿。这么长时间了还没有明显效果,药不对症矣。找个好的中医。或是把您的情况写详细,找中医看病,一方面要说您的症
答:吃吗丁啉不能躺在床上不动哪怕痛得不行弯着腰也要起来做做家务什么的要运动
答:中医在治疗气滞血瘀上主要以疏肝理气,活血化瘀为法,代表方剂为血府逐瘀汤。建议患者于正规医院找专业的中医师进行调理,在平时的生活中,可以吃一些理气活血的食物,如萝卜、桂皮、丁香,或饮用玫瑰花茶、茉莉花茶等。
答:你好,番茄叶可以治疗便秘,但是需要注意用量,以免引起腹泻。建议:1、保持良好的饮食和排便习惯才能更好的预防便秘的出现;2、日常多喝水,可以增加大便水分含量,软化大便,使容易排出;3、便秘可以喝蜂蜜水、吃苹果香蕉等水果,但是要轮换使用,长期使
答:玫瑰茄分果肉、果核、籽,这个砍下来后晾干直接去核,所以只有果肉晒干拿来泡水,这个也叫洛神花,有美容养颜的红宝石之美誉,平时我都喝菲碧玫瑰茄,这个口感好酸酸的加点糖甜甜的比咖啡都好喝,还对心脑血管非常有好处,不妨也喝一喝
答:鹿茸里的血是鹿茸血,鹿心里的血叫鹿心血,都有良好的保健作用,但两者的采集方法不一样,鹿茸血每年可季节性采收,鹿心血一般要伴随着鹿儿的驾鹤西去喽。疾病防治方面就比较简单了,鹿不怎么爱的病,比牛的病还少呢!鹿肉是二级减肥食品,热量比牛羊肉都底很
答:现在所说的补肾壮阳的药物在临床上是非常常见的,但是并非每个人都适合有的人群,使用后效果并不是很好,一般来说对症处理是最好的,如果是确实肾虚的情况下,选择这个药物肯定是有补肾的功能效果。需要先去当地中医院进行把脉,辨证治疗来明确。
答:黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。用于治疗气虚乏力,中气下陷,久泻脱肛,便血崩漏,表虚自汗,痈疽难溃,久溃不敛,血虚萎黄,内热消渴,慢性肾炎,蛋白尿,糖尿病等。炙黄芪益气补中,生用固表托疮。甘草性平,味甘,归十二经。有解毒
答:经常吃蒜对人的身体有很大帮助,它可以增强人的免疫力,降低得传染病的机率,防止感冒…
答:这个还是主要有活血功效,对外伤导致淤血疼痛等效果还是比较好的,但是不当等用药也可能会增加流产风险的,所以注意安全的,活血效果还是比较明显的,所以需要尽快到医院选择筛查看一下遵医嘱安排用药等较好的,注意在医生的指导下用药会比较安全的。
答: 只要对蛋不过敏就可以吃。有鼻炎需要尽量少吃辛辣刺激食物,远离烟酒,以及多注意保暖。 &