开心果吃多了会发胖吗？

并且含有较多的脂肪，一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸[52石斛网www.52shihu.com]，凡是怕胖的人。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量、血脂高的人应该少吃其实

食用开心果应该注意哪些事项？

食用开心果时需要注意以下事项。一次吃10粒开心果，相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果，不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。

开心果不适合哪些人吃？

开心果

简介是一种干果，俗称开心果，又名“无名子”，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。

功效与作用

性温，味辛，涩，无毒。主治诸痢，去冷气，令人肥健。治腰冷，阴肾虚弱，房中术多用之

营养价值(好处)

1、开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质；

2、由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。

开心果（熟）储藏太久就不适合再食用。

怕胖的人、血脂高的人也应该尽量少吃开心果（熟）。

根据研究报告显示，按照人体每天所需养分的份量，50颗开心果（熟）可以供给人体每日超过10%的所需养分，所以建议适可而止。

禁忌人群

怕胖的人、血脂高的人应尽量少吃开心果（熟）。

适宜人群

一般人群均可食用开心果（熟）。

煮饭能放上开心果吗？

煮饭可以放开心果，只不过味道不见得好。因为开心果受潮以后味道有点不同。

开心果，又名必思答，绿仁果等。阿月浑子（），是一种干果，俗称开心果，又名“无名子”，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。中国新疆亦有栽培，开心果适合在该区正常生长，且有很好的经济效益，同时可以作为一个优良的水土保持树种。

开心果食疗作用：

阿月浑子性温，味辛，涩，无毒。主治诸痢，去冷气，令人肥健。治腰冷，阴肾虚弱，房中术多用之，得木香、山茱萸良。

食用禁忌：

开心果吃多了会上火。经过实践证明，开心果吃多了会上火---牙痛、起疙瘩等等症状。开心果虽有众多好处，但食用时应注意不要过量，引其属坚果类，从中医理论角度来看，过量食用易引起上火，便秘等症状。特别是国产散装开心果，其质量是否过关，在加工过程中是否添加含有对人体有害的食品添加剂还不是很清楚，所以建议以适量为主。

哺乳期吃开心果回奶吗？

不会的，开心果是热性类水果，对乳汁的分泌是不会造成影响的，所以是可以适当吃一些的。但是食用量也不能过大的，如果奶水是很少，也是可以喝多点汤水的，推荐喝鲫鱼汤，下奶效果是很好的。而且对产后身体恢复也是有很大的帮助的。

坐月子期间能不能吃开心果？

女性在坐月子期间当然可以服用开心果，这一种坚果类的食物的产褥期是可以服用的，应该保持积极向上的心态，多和家人朋友交流和沟通，并且应该适当的下床活动，有助于身体功能的恢复，还可以预防，因为运动量减少造成的便秘症状。需要再查后42天去医院进行B超复查。