茶多酚是茶叶里含有的元素之一，茶多酚这个词更多人是从电视广告里知道的一个词。那么，茶多酚的作用与功效有哪些呢?茶多酚对人体有危害吗?下面就让中华秘方网来告诉大家答案。
一、茶多酚的作用与功效
1、增强毛细血管活性的功效
茶多酚具有增强毛细血管活性的功效，当人们适当摄入茶多酚时，不仅能降低毛细血管的渗透性还能提高其对血管破裂的抵抗性。
2、预防动脉硬化的功效
据调差数据表明，爱喝茶的人极少出现动脉硬化的情况。其实，茶叶中的茶多酚具有抵抗动脉硬化的功效。这主要因为茶多酚能够分解脂肪，以至于降低了三酸甘油脂和胆固醇在人体中的含量，从而降低动脉硬化的发病率。
3、消炎抗菌作用
茶多酚具有很好的消炎作用，人们可以适当用茶叶的嫩芽涂抹伤口可达到消炎的效果。另外，茶多酚还具有收敛止血作用，这是因为茶多酚能减低毛细血管的渗透性以及减少出血。另外，茶多酚还有明显的抗菌作用，对于感染性疾病的预防方面，茶多酚如果适当摄入有非常明显的抗菌作用。
4、具有减肥的作用
茶多酚具有很好的减肥作用，因此深受大多数女性的喜欢。茶多酚能帮助人减肥主要是因为其能够促进人体多余脂肪的分解以及抑制脂肪的生成，从而有效减少人体能量积聚，达到科学瘦身和保持良好体形的效果。
5、清除自由基
茶多酚有明显的抗氧化作用，茶多酚在清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的功效非常明显。
二、茶多酚对人体的危害
1、茶多酚对大脑的危害
茶多酚具有提神醒脑的功效，可以让大脑皮层处于一个非常兴奋的状态，所以有很多人都习惯性地使用这方面的产品来让自己保持一个活力的状态，但是在使用的过程中没有把握好用量，从而导致大量的服用。此时的精神状态就会非常的旺盛，神经系统也会受到影响[52石斛网www.52shihu.com]，长期下去会影响到神经系统的正常功能，也有可能会产生一些相关的病变
2、茶多酚对肠胃的危害
茶多酚会影响到人体的肠胃系统可以促进肠道的蠕动，也可以促进粪便的排出，适当的使用可以有助于缓解便秘的症状。可是有的人总是会认为使用越多可以给身体带来的帮助就会越好，长期大量的使用会导致肠道蠕动的频率高于正常的状态，很容易导致食物的消化吸收利用情况不好，排便的次数也会明显的增加，反而有可能会引起营养不良等危害。
三、茶多酚的注意事项
1、营养不良的人不宜食用茶多酚
对于一些营养不良、哺乳期以及孕期的人来说，最好不要食用茶多酚。这主要是因为茶多酚会抑制此类人对蛋白质的吸收，从而加重自身营养不良的症状。另外，一旦人体吸收蛋白质被抑制就会影响孕妇腹中胎儿发育或影响产妇乳汁分泌，显然这会对孕妇或产妇的身体健康十分不利。
2、睡前不宜食用茶多酚
喝茶具有提神的功效，这主要是茶多酚在作怪。因此，人们不想夜里失眠，最好在睡前不要食用茶多酚。
3、不宜过量食用茶多酚
据研究表明，人们过量食用茶多酚会不利于人体健康发展，尤其是从茶叶中直接提取的茶多酚。一般人们每次口服茶多酚的量不超过0.242g才不会影响健康。
通过上文简单介绍，我们知道了茶多酚的作用与功效，茶多酚可以给大家带来的帮助是比较多的，同时也有可能会造成一些危害，因为一个事物在市面上的存在都是存在双面性的，在不同的环境之下就有可能会产生不一样的影响，希望大家能够按照正确的方式来使用。