痰湿体质如何调理饮食？

痰湿体质可以通过饮食调理，在平时多服用白萝卜能够力气健脾和化痰祛痰，在医生指导下服用六君子丸或者是杏苏二陈丸等中药，用来健脾化痰。建议您一定要调理好自己的饮食，不要吃乌梅、西瓜和绿豆等酸性食物，也不要吃太过于油腻的食物，好好的休息。

上述情况关键看痰湿体质和湿热，具体有什么不舒服的症状。例如肥胖，痰多，气喘，乏力，多汗，大便不成形，或者是口干，面色潮红，小便短赤，大便干结等情况，以便于我们判断清楚病情。

痰湿体质的患者建议日常生活中要注意清淡饮食，避免食用油腻、难以消化的食物。痰湿体质的发生与身体有脾虚的情况有关，与暴饮暴食等因素有关。可以使用祛痰除湿类的中药进行治疗。

在临床上痰湿体质的人一般的症状是体型肥胖，痰多，倦怠没有什么力气，不愿意运动，脉象沉濡等症状。痰湿体质的发生与身体有脾虚的情况有关[52石斛网www.52shihu.com]，与肥腻生冷的东西吃多了，暴饮暴食等因素有关。建议应饮食清淡，多运动。

痰湿体质为久病或先天禀赋不足导致脾胃虚弱，脾胃虚弱则运化水湿功能失调，因此全身乏力，食欲不振。 痰湿体质为久病或先天禀赋不足导致脾胃虚弱，脾胃虚弱则运化水湿功能失调，因此全身乏力，食欲不振。 食疗上首先戒除肥甘厚味，多吃味淡性温平的食品。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。平时注意饮食要营养均衡有规律，尤其需要做的就是要加强身体锻炼。

痰湿体质者有针对性的选择，适合自己的食物进行保健就会收到事半功倍的效果，其饮食调养原则是以温热、清淡，忌生冷油腻和甜食，痰湿体质的人，应选择具有健脾利湿的淮山药、茯苓、扁豆，赤小豆，蚕豆等比较适合；痰湿体质者吃的肉类有牛肉、鸡肉，因为痰湿体质的人常同时存在气虚、阳虚体质，而且寒性食物易伤阳留湿，所以不易服食鸭肉系等偏寒性食物；蔬菜里面含有植物蛋白、维生素以及人体所需要的微量元素和纤维素。

怎样区别寒湿或痰湿体质？

一个有痰

一个有寒

一个化痰祛湿

一个温燥祛湿

可以试试水姑娘怀姜糖膏

湿热质和痰湿质并存的女生该怎样改善体质？

根据您所述，用药，请到当地正规的中医院辨证施治。可食疗：1、红豆薏米绿豆粥：干红豆薏米绿豆各30克（也可以干红豆薏米各50克），用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服（也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥），先连服七日后减至每星期二至三次到一次。2、喝姜糖茶：干姜粉5-9克（每天1-2次），开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。注意保持心态平衡、加强锻炼（现在可做大强度的，到夏季要适当减少

最好咨询一下医生。

痰湿体质的症状是什么？

症状精神,食欲,食量,大小便都正常,体重偏轻.就您本身偏瘦,就不是痰湿的体质了,痰湿的体质就是偏于胖的,您还是有肝郁的体质,所以出现精神不振,一般可以疏肝健脾治疗,需要适当的运动促进血液循环,如可以柴胡疏肝丸,参苓白术散,会有好转

痰湿体质的饮食要怎样调理？？

痰湿体质可以用中药膳食来调理身体。痰湿质的比较适合吃陈皮茯苓白术，山药，白扁豆等健脾利湿的药，不适合吃太滋腻的食物，所以桂圆大枣少吃一点，枸杞适量。

痰湿体质的人如何调理身体？

大多痰湿体质的患者形体肥胖、身重易倦，最好能长期坚持锻炼，比如散步、慢跑、打球、游泳、武术、八段锦、五擒戏，以及各种舞蹈等活动，比如现在的街舞、广场舞都可以。另外，气功宜站桩功、宝剑功、长寿功。

痰湿体质患者一般都喜食肥甘厚味，这样会加重脾脏的负担，故应该戒除肥甘厚味、戒除烟酒、暴饮暴食和快饮快食。要清淡饮食，比如多吃点蔬菜、水果，尤其推荐患者多吃茯苓、山药、薏米仁、扁豆、鲫鱼等健脾的药物，以及白萝卜、冬瓜等，具有消积利湿作用的食物。

痰湿体质容易发生咳嗽、痰喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等。平时可适当服用六君子丸，或者杏苏二陈丸以健脾化痰。