五谷杂粮有哪些功效？

五谷杂粮有以下功效：1、小米具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。2、黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。3、糙米能预防动脉硬化、糖尿病，防治便秘[52石斛网www.52shihu.com]，且具有解毒的效用。4、米皮糠主治噎嗝和脚气等症。5、玉米具有补中益脾、止渴消肿之功效。6、高粱具有和胃健脾、止泻等功效。可用来治疗食积、消化不良、湿热、下痢和小便不利等病症。7、小麦具有养心、益肾、除热及止渴之功效。

粗粮和五谷杂粮有什么区别吗？

粗粮是加工很粗糙的粮食，而五谷杂粮是指各种各样的粮食。

吃杂粮对人体有什么好处？

杂粮中含有丰富的膳食纤维，可以帮助人体胃肠道的蠕动，有助于消化，防止便秘的发生。此外，在饮食中加入杂粮还可以降血脂，降血压，防止糖尿病的发生。但也不要过多的食用，饮食要合理搭配，关键要有规律。

糖尿病人吃哪些杂粮？

对于糖尿病患者，可以补充荞麦、玉米、小麦、燕麦、薏米等粗粮，平时要定期检测血糖情况，定期服用降血糖药物。糖尿病是一种葡萄糖代谢异常的慢性疾病，常见临床表现为多饮、食欲增加等，由于长期血糖控制不佳，糖尿病很容易引起并发症。

五谷杂粮中的五谷是什么？

五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。

在《黄帝内经》中，五谷被称之为：“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，

在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”，

再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种，豆类有14种，总共47种之多。

还有一种说法认为五谷泛指五类作物，即“悬、藤、根、角、穗”。

糖尿病能吃哪些杂粮？

糖尿病患者可以吃苞片类、荞麦类、燕麦类、小米类、薏米类、玉米、黄豆、绿豆、粳米等粗粮，患者需使用胰岛素控制血糖的变化，在饮食上要避免高糖、高脂、高热量的食物，并且在控制血糖正常的情况下还要进行有氧运动。