吃西红柿有什么好处对防辐射有用吗？

西红柿也叫番茄，是我们经常能够吃到的食品。西红柿色泽鲜亮，内口感酸甜，价格也不容是很贵，由于它含有丰富的维生素，可以生吃，被誉为“水果型的蔬菜”。近年来，科学家们在研究中发现，西红柿中还含有一样好东西，那就是茄红素。这个茄红素是可以预防癌症

的。这么看来[52石斛网www.52shihu.com]，西红柿真是全身都是宝，既好吃，又营养。

电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质

吃了红枣桂圆红豆汤能吃西红柿吗？

可以的。

红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。

桂圆可补益心脾，养血安神，润肤美容，很适合失眠健忘，神经衰弱，贫血和病后体虚的人食用。女性桂圆来用来养血润肤，安神助眠效果非常好。中老年人和体虚的人在冬天经常食用，可补气血，恢复元气，抵御风寒，延缓衰老。孕妇、肝火旺，咳嗽、哮喘者不宜吃桂圆。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺功效。桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之郊。是人们视为滋补良品。还具有生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。大枣维生素C含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

红豆养心：自古就认为如果心火过旺，则很有可能会引发口疮疖肿、头晕、心悸、烦躁等不适症状。而红豆则具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效，因此夏天的时候人们都会煮红豆或者绿豆汤来解暑，也就是这个原因了。薏米红豆粥也有有止血调理、清热解毒的功能。

西红柿所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

吃西红柿好吗？

西红柿中的维生素c、叶红素非常丰富，不仅可以美容、防衰老、还具有清热解毒、预防前列腺癌、减少直肠癌的功能。除此之外西红柿能够燃烧脂肪的亚油酸可以起到减脂减重的效果。但是不熟、绿色的西红柿不建议生吃，因为这种西红柿中含有大量的番茄碱，可能会出现恶心呕吐等症状。另外成熟的西红柿也不建议胃酸过多的人生吃，同样会造成反酸、胃痛。

西红柿的美白、怎么吃最有效？

西红柿是可以美白的，西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮您平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。

据研究测定：每人每天食用50克-100克鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能，对肾炎患者有利尿作用。

近年来科学家发现，西红柿中还含有一种抗癌、抗衰老的物质——谷胱甘肽。临床测定，当人体内谷胱甘肽的浓度上升时，癌症的发病率明显下降，还可推迟某些细胞的衰老。

高血压患者每天早晨食西红柿200克，可降血压；

夜盲症患者每日用鲜西红柿250克、猪肝60克煮熟做菜食用，有一定的治疗作用；

牙龈出血者每月用鲜西红柿60克蘸白糖连吃半个月，能够起到止血的作用；

消化不良、食欲不振者每日饮西红柿汁2-3次能助消化；

西红柿和西瓜汁混合服用，可治发烧烦渴；

西红柿洗净切片煎汤代茶饮，可防暑；

盛夏，每日食鲜西红柿能生津止渴、健胃消食。

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退

西红柿怎么吃营养更高？

关于西红柿生吃好还是熟吃好，人们的看法并不一致。主张生吃西红柿是为了减少维生素C的破坏。维生素C是所有营养素当中最为娇弱的一种，高温下会被破坏，冷冻时会被破坏，在不冷不热的冰箱冷藏室里因为有氧的存在也会受损失。因此如果做西红柿炒菜的话，其中的维生素C能存留百分之二十就不错了。主张熟吃是因为西红柿当中富含胡萝卜素，该物质是脂溶性的，就是说在没有油的环境里胡萝卜素躲在植物的细胞里不出来，人无法吸收，吃了等于白吃。中餐菜肴在制熟的过程中一般都用油来烹制，那么西红柿当中的胡萝卜素就会被溶出，继而被人体吸收，发挥营养作用。胡萝卜素是一大类营养素，有上百种。在西红柿里含量比较突出的胡萝卜素有番茄红素和β-胡萝卜素，前者被誉为“强力抗氧化剂”，在自然红色的西红柿中含量较高；后者是维生素A的前身，有“维生素A原”的称号，在橙黄色的西红柿中含量丰富。它们都有很好的抗氧化、提高免疫力的作用，β-胡萝卜素还有维护眼睛健康、保持皮肤健康的生理作用。

白花菜跟西红柿煮会不会有毒？

白花菜跟西红柿煮不会有毒，因为这两样食品互相不相克，一起食用营养丰富，口感清香鲜美，维生素、微量元素及矿物质含量丰富，有补血补气抗衰老的功效

西红柿和什么水果搭配榨汁最好？

西红柿中由于含有丰富的番茄红素，具有极好的抗氧化功效，能够清除自由基，防癌抗癌，延缓衰老，美容润肤，还能预防高血压，动脉粥样硬化等，因此而成为了很受大众欢迎的蔬菜，西红柿不但可以生吃，还可以用来榨汁饮用，那么西红柿和什么一起榨汁好呢？

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西红柿和苹果榨汁增进食欲

西红柿含有维生素C，番茄红素，有健胃消食，增进食欲的功效，苹果富含维生素C，膳食纤维，两者一起榨汁饮用，可以帮助增进食欲，预防便秘。

具体做法：取西红柿150克去蒂，洗净，切小块，苹果100克洗净，去皮，核，切小块，所有食材和适量饮用水一起放入榨汁机中搅打均匀，加冰糖调味即可饮用。

2

西红柿和葡萄苹果榨汁保护血管健康

西红柿中含丰富的胡萝卜素，可以保护血管，苹果富含维生素C和膳食纤维，葡萄富含抗氧化物，三种食材一同榨汁饮用，能够有效保护血管健康。

具体做法：取西红柿，葡萄，苹果各100克，西红柿洗净，切小丁;葡萄洗净，去籽;苹果洗净，去核，切丁，所有食材一起放入榨汁机中，加适量饮用水搅打成汁，加蜂蜜调味即可。

3

西红柿和橘子榨汁降压

西红柿中的番茄红素能使钠离子浓度降低，而控制血压，橘子中富含维生素C，钾等多种降压营养素，两者一同榨汁饮用，能补充降压营养素，从而起到降压作用。

具体做法：取西红柿300克，橘子150克分别洗净，去皮，切块，分别放入榨汁机中榨汁，将榨好的橘子汁和西红柿汁倒入杯中混合均匀即可。

4

西红柿和苦瓜榨汁降血糖

苦瓜可以平稳降血糖，改善胰岛素功能，西红柿含番茄碱，谷胱甘肽等成分，能够调节血糖，两者一起榨汁饮用，有很明显的平稳降血糖功效。需要注意的是，肠胃不好，易腹泻者少喝苦瓜汁。

具体做法：取西红柿200克，苦瓜50克，分别洗净，西红柿去皮，切小块，苦瓜去籽，切丁，所有食材一起放入榨汁机中，加适量饮用水搅打成汁，打好后加适量柠檬汁调味即可。

5

西红柿和柚子榨汁调节糖类、脂类代谢

西红柿和柚子中都含有丰富的维生素C，柚子还含有铬，有利于提高胰岛素生成，两者一同榨汁饮用，可以起到调节糖类，脂类代谢的作用。

具体做法：取西红柿150克洗净，在表面切个口子，用开水烫一下，将表皮剥去，切作小块，柚子80克，去白色薄膜和籽，切成小块，将西红柿和柚子块一起放入榨汁机中，倒入适量饮水榨汁即可。

6

西红柿和白萝卜榨汁消脂护肝

西红柿含有维生素C，番茄红素等成分，而且热量低，可以防止毒素对肝细胞的损害，白萝卜含有丰富的膳食纤维和芥子油成分，可以帮助体内脂肪分解，适宜于各种类型的脂肪肝。两者一起榨汁饮用分解脂肪，保护肝细胞。

具体做法：取西红柿200克，洗净，去皮，切成小丁，白萝卜100克洗净，去皮，切成小丁。所有食材一起放入榨汁机中，加入适量饮用水搅打成汁即可。

怎么做西红柿汁？

是炒菜的还是榨汁，不过榨汁应该不用问。

我就回zhi答炒菜的好了dao，先回烧一小锅开水，把答洗干净的西红柿整个丢进去，翻滚1，2分钟后捞出来去皮，然后切成块。（西红柿皮在菜里很影响口感，其实是伺候女王大人习惯了~~）

开火，煎锅放一两勺油，温火就把西红柿（切好的）缓缓滑进锅里。

逐渐把火开大，用锅铲挤压西红柿，盖上锅盖，调小火，等5分钟，开盖试试西红柿软硬，反复。

基本就可以了，一般这时候就可以把炒好的鸡蛋烩进去。

每天吃西红柿有好处吗有什么好处？

每天吃西红柿有好处吗？有什么好处？

在日常生活中，蔬菜经常出现在我们的餐桌上，让饮食结构更为丰富。例如西红柿，几乎每家每户都少不了它，生吃熟吃的方式都可以。日常烹饪方法也是层出不穷，炒菜和汤类都能够用到它，嫌麻烦的话还可以直接生吃，酸酸甜甜的很是可口。

相信大家都有吃过砂糖拌西红柿吧，这也是童年的回忆，也是超级便利的“小零食”。在中国很多家庭里，每天吃西红柿已经变成了习惯，甚至比其他蔬菜还要重要。

这不禁令人感到好奇，每天吃西红柿的话，有好处吗？答案当然是肯定的，每天吃西红柿有至少三种好处，接下来就带大家了解一下。

01，帮助我们美容养颜

在生活中，经常可以看到女性朋友食用西红柿。如果是长期食用的话，那么完全可以达到美容养颜的效果。首先它含有众多维生素c，所以说长期可以看到一个美白的效果。除此之外，它还含有一些抗氧化的物质，为我们的皮肤送上源源活力，皱纹自然也是会减少一些。

市面上也有许多抗氧化的护肤品，但比起来加工过的东西，实际上还是天然的西红柿更让人感到放心。

02，帮助我们降压降脂

除了维生素之外，西红柿里面还有许多微量元素，也可以经常听到医生和专家提及。它所含有的这些物质，可以起到降压的作用，所以说糖尿病等患者，日常就可以食用一些。除此之外，它的热量是非常低的，也可以帮助人体去减少脂肪。

除了老年人适合每天食用之外，普通人也可以适当地去补充一些，身体也会更加健康。

但想要达到降压降脂的效果，三天打鱼两天晒网可是不行的，一定要坚持每天去食用。

03，帮助我们健胃消食

每当食用西红柿的时候，我们可以感受到酸甜的口感，这也就证明它有增进食欲的效果。主要是因为里面有很多有机酸，当进入到胃里面的时候，就会产生一些作用。除了增进食欲之外，它还可以去促进消化，从而保护肠道。

如果感到近日肠胃不太舒服，又不想要喝药的话，那么也就可以吃一下西红柿。

每天吃的话，肠胃可以得到明显的改善。

小总结

以上就是每天吃西红柿的好处，除了美容和减肥之外，还可以有效改善肠道。实际上它所拥有的好处不仅仅是这些，但想要产生效果，不去坚持的话也是不行的。如果不喜欢生吃的味道，那么也可以去皮熬制成汤，或者是制作成配菜都很不错。

想要拥有以上好处，那么就坚持去食用西红柿吧！