四岁娃娃吃燕窝好吗？

燕窝性平味甘，适宜人群的范围广：男、女、老、少、幼、孕、素者皆可。小朋友食用燕窝可以增强体质，增加抵抗力，预防疾病的侵袭[52石斛网www.52shihu.com]，并可促进脑部的发育，增加智力使反应灵敏。

燕窝吃了真的有用吗？

女生们常说吃燕窝美容养颜，真的是这样吗？

燕窝饭后吃有用吗？

空腹或饭后食用都可以，燕窝含有水溶性蛋白质、碳水化合物及多种矿物质，如钙、铁、磷、镁、锌等，含有多种氨基酸，水溶性蛋白质能锁住肌肤水分，增强皮肤弹性，延缓衰老，美白肌肤，水溶性蛋白能增强骨骼的柔韧性，牙齿的坚固性，有滋阴润燥之功效，尤其适用于某些久病喘息、体质阴虚的人。

孕妇吃燕窝有作用吗？

孕妇吃燕窝是有作用的，燕窝是一种名贵的食品，是由金丝燕分泌出来的唾液混合其他物质所筑成的巢穴，含有丰富的燕窝酸和蛋白质。燕窝主要是可以起到滋补的作用，具有滋阴、润燥和补中益气的功效。

小孩可以吃燕窝吗？

孩子吃燕窝可以滋补身体，提高抵抗力，但要提醒您的是小孩子要四个月以后才能吃燕窝哦。小孩吃燕窝主要是增强食欲、提高身体抵抗力的作用。所以不用采用太复杂的方式炖煮，以免破坏燕窝中的营养成份。再就是要选择正规厂家的燕窝，像一真纯燕就不错，马拉西亚原装进口，好品质，有保障。

老人可以吃燕窝吗？

可以。

燕窝中最珍贵的是燕窝酸（也叫唾液酸）。医学研究表明，燕窝酸主要作用在人体的大脑，对促进儿童的智力发育、提高大脑记忆力、延缓老年人智力衰老有特别好的效果，可有效预防老年痴呆症。因此燕窝也适合中老年人服用。

吃燕窝还要避免同时喝茶，因为茶叶里含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好隔开1小时再喝。吃燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3~5克，即食燕窝每次20~30克左右，要空腹食用，每天一次或隔天一次，早上空腹或晚上临睡前空腹吃最好。

扩展资料：

燕窝的功效：

1、安胎、补胎（天然的氨基酸）：燕窝富含天然的特殊氨基酸（赖氨酸、胱氨酸、精氨酸），它们对胎儿大脑神经发育有很好的促进作用。而且，燕窝有养阴润燥，益气补中之效，怀孕期间服用燕窝，不仅能使孕妇身体强健，还能使胎儿更加强壮、不易生病。

2、美容养颜（纯天然的护肤品）：燕窝成分能刺激多种细胞的分裂增殖，对受损皮肤进行快速修复，使皮肤滑嫩有弹性，亮白有光泽，还能减少皱纹。

3、补肺养阴，润肺止咳：燕窝能治疗哮喘、肺结核、支气管炎等病。对于吸烟人士来说，燕窝是不可多得的护肺佳品。

4、补益中气，增强体质：凡病后虚弱、中气亏损者，定期食用燕窝，能滋阴调中，补中益气，提高免疫力；对体弱多病、大病初愈及生活作息不正常者，甚为适宜。

5、提高免疫力，开发智力：燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能增强机体免疫力，帮助身体生长发育和智力发育，补其先后天之不足。

6、保健食疗之效：燕窝味甘性平、补而不燥、润而不滞，男女老幼皆宜，是大众欢迎之健康养生食品。

参考资料来源：人民网-燕窝虽好并非人人可食

参考资料来源：人民网-男人也能吃燕窝？