晚上吃瓜子好不好？

可以吃，但要注意不要多吃。每100克瓜子所含的热量比同等重量的米饭，猪肉，羊肉还高，不加限制地食用花生和瓜子，会增加热量和脂肪摄入，使体重增加，血脂升高，不利于血糖和血压的控制。应注意患有肝炎的病人，最好不要吃瓜子，因为会损伤肝脏，引起肝硬化。大量嗑瓜子会严重消耗唾液，时间长了会影响人的口腔健康，甚至影响消化，但可以少吃一点，瓜子属于坚果类[52石斛网www.52shihu.com]，还是比较有营养的。

可食用，但不能过量食用。每份100克瓜子比同等重量的米饭、猪肉、羊肉等热量都要高，不加限制地食用花生和瓜子，会增加热量和脂肪的摄入量，导致体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。要注意肝炎患者，最好不要吃瓜子，因为瓜子会对肝脏造成伤害，导致肝硬化。大剂量的嗑瓜子会严重消耗唾液，时间久了会影响口腔健康，甚至会影响消化，但是可以少吃一点，瓜子属于坚果类，还是比较有营养的。

南瓜子可以连壳带肉一起吃吗？

最好剥壳食用。

南瓜子属于坚果类食物，如果可较为坚硬，在带壳吃的时候，咀嚼不充分，很容易导致吞咽时，食道被刮伤，并且果壳上可能残留有农药，细菌尘埃等，进入机体之后，可导致肠道感染，引起一系列消化疾病，最好剥壳食用。

扩展资料：

南瓜子：干燥成熟的种子，呈扁椭圆形，一端略尖，外表黄白色，边缘稍有棱，长约1。2～2厘米，宽约0。7～1。2厘米，表面带有毛茸，边缘较多。种皮较厚，种脐位于尖的一端；除去种皮，可见绿色菲薄的胚乳，内有2枚黄色肥厚的子叶。子叶内含脂肪油，胚根小。气香，味微甘。以干燥、粒饱满、外壳黄白色者为佳。

南瓜子的功效：

南瓜味甘、性温，入脾，胃经;

具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效;

主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

参考资料：南瓜子-百度百科

冬瓜子绿豆汤只喝汤还是都喝了？

冬瓜子绿豆汤属清热去火食谱冬瓜子具有润肺化痰消肿利尿的作用，绿豆能清热解毒，因此二者均可食用。但冬瓜子和绿豆都偏寒凉，不宜长期食用。

南瓜子对身体有益？

南瓜子主要含蛋白质和维生素B族，具有驱虫、性平补脾等功效。考虑到食用超过5克就会对身体产生损害，如对肝脏和肾脏轻微毒性等，因此一般不建议食用。

猪油和南瓜子混合有什么功效？

他们本身的功效，还有什么功效。

吃黑南瓜子有什么好处？

吃黑南瓜子好处

南瓜子的功效与作用

味甘，性平。能补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫。用于脾虚营养不良，消瘦乏力；脾虚水肿；产后缺乳；百日咳，咳嗽咽干；绦虫、蛔虫和血吸虫病。

1.杀灭人体内寄生虫

南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少．对于血吸虫病也有一定的治疗作用；南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。

2.防治前列腺疾

美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用；

3.缓解静止性心绞痛

南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

4.治产背工足浮肿、糖尿病

据《中国药植图鉴》纪录：炒后煎服，可治产背工足浮肿、糖尿病。

南瓜子的营养价值

含丰富的指肪油（为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯）、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，南瓜子氨酸等成分。对绦虫，蛔虫有明显的驱虫作用，对牛肉绦虫或猪肉绦虫的中段及后段都有麻痹作用。