石斑鱼怎么做最好吃？

主料

石斑鱼

600g

辅料

油

适量

盐

适量

大蒜

2g

姜

2g

香葱

5g

番茄酱

20g

味级鲜

2g

料酒

2g

辣皮子

2g

步骤

1.食材：石斑鱼 番茄酱姜大蒜香葱香菜料酒盐味级鲜植物油白糖辣皮子

2.石斑鱼收拾干净，把鱼身切花刀，用盐腌制一会

3.大蒜切片，姜切片，香葱香葱辣皮子洗净切末

4.热锅凉油加姜石斑鱼，煎到一面发硬发黄

5.翻面继续煎到两面金黄色捞起

6.锅里留底油[52石斛网www.52shihu.com]，加辣皮子姜片和香葱大蒜片炒出香味

7.倒入蕃茄酱翻炒一下

8.加入适量水

9.加入鱼

10.加少许料酒，味级鲜盐和糖调味。

11.小火煮10分钟左右至鱼入味，再转大火收汁出锅，装盘撒上香菜末即可

月子可以吃石斑鱼吗？

做月子期内能够吃鱼，可是饮食搭配上依然有某些忌讳。建议不必吃辛辣食物的食材或饮酒，只是提升自身的营养成分。最美味某些口味淡营养成分的食材，如鱼或豆类食品，某些含有蛋白的食材和含有维他命的新鲜水果做为关键食材。鱼头汤得话会比肉更为有营养成分，并且吃完以后，奶水也会更为的丰富多彩。

孕妇吃石斑鱼很贵吗？

女性在怀孕期间是可以吃石斑鱼的。孕妇在孕期需要适当注意自己的营养均衡情况，在妊娠期就需要为自己的机体适当的增加营养。石斑鱼是有很多好处的，对孕妇来说。比如石斑鱼是名贵的鱼类，它的肉质非常肥美鲜嫩，蛋白质的含量非常高，营养非常丰富。并且由于脂肪含量低，有很多在怀孕期间的女性就会选择石斑鱼。还有富含人体代谢的必须氨基酸等。

石斑鱼什么时候进食？

在水温25℃的环境条件下，石斑鱼的消化速度约为20小时～24小时。所以，在南海海域5月～10月对石斑鱼每天投喂一次，一般在上午9时～11时进行。11月～12月、3月～4月每两天投喂一次，冬季海水温度降至20℃以下3天～4天投喂一次。每次的投喂量约占体重的3%～5%，水温适宜时投饲量大些，水温较低或过高时投饲量减小。在生产中，一般视石斑鱼的摄食状态来决定投饲量，以食欲减弱时为度。投饲的一般原则是，小潮水流缓水清，水温适宜时多投，反而少投。日投饵量一般掌握在鱼体重的8%左右，每次投喂时，应先投入小许、分批缓缓遍洒，等抢食完前批饲料后再洒下一批，直至喂饱不抢食为止，决不可将饲料一次倾倒入网箱，以免造成饲料浪费和污染环境，石斑鱼决不吃沉底的食物。由于石斑鱼是吞咽方式进食的，因此饵料的个体大小要小于鱼的口径。投饲还应讲究定质、定量、定时原则。池塘养殖中还应注意搭设饲料台，进行定点投饲，以提高饲料的利用率和便于清理残料，保持水质的良好。

石斑鱼和老虎斑怎么区分？

一、区别：

石斑鱼的嘴巴短尖小，老虎斑鱼的嘴巴宽而大。

石斑鱼没有背鳍，老虎斑鱼有背刺还有尖刺。

二、石斑鱼，又称黑猫鱼如下图所示：

石斑鱼体形特征，大同小异，一般体中长，侧扁，色彩艳丽，变异甚多，常呈褐色或红色，并具有条纹和斑点，口大，牙细尖，有的扩大成犬牙，背鳍和臀鳍硬棘，很是发达，赤点石斑鱼和云纹石斑鱼，青石斑鱼因体色为青褐色，故又称青斑，是福建产量较多的一种。石斑鱼体椭圆形，侧扁，头大，吻短而钝圆，口大，有发达的铺上骨，体披细小栉鳞，背鳍强大，体色可随环境变化而改变。成鱼体长通常在20～30厘米。

三、老虎斑：

石斑中的普通品种，身体黄色至浅褐色，以金黄色最靓，有五块不规则的深褐色斑纹垂直排列，全身布满密集的细小褐色斑点，在斑纹上的斑点颜色较深，尾柄的后半部有黑色鞍形小斑纹，鱼皮厚，头腩丰满，多肉爽脆。

吃石斑鱼有什么好处？？

石斑鱼能够提高免疫力，石斑鱼富含维生素A，这是种天然抗氧化剂，能延缓我们皮肤的衰老，所以石斑鱼又被称为美容鱼。石斑鱼的蛋白质大多为优质氨基酸构成，这些氨基酸有助于我们脑细胞的滋养和生长，所以食用石斑鱼有很好的补脑作用。而且丰富的蛋白质除了能给我们补充能量以外，还能促进我们肌肉的生长和维护。