经常吃栗子好吗有什么坏处呢？

板栗是高淀粉食物，所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同，是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被肠道细菌“消化”[52石斛网www.52shihu.com]，在肠道发酵产气，如果多吃易导致腹胀。

栗子里面的软皮能吃吗？

栗子里面的软皮主要的成分是纤维素和蜡质人体不能消化最好不要吃软皮不能吃但可以美容,尤其适合在冬季使用.不是内服而是用它和蜂蜜做美容的面膜.做这个美容面膜之前,还要准备一个工具,就是我们经常用到的捣蒜之类的小罐,要把栗子皮捣碎,然后就可以加入蜂蜜制作面膜了.做好的面膜敷在脸上10~20分钟后用清水洗净.对毛孔粗大等很有效果.要注意的是,皮肤敏感性强的人,最好先在耳后的皮肤上做个小实验,以免产生不良的效果.

栗子的功效与作用是什么？

栗子营养价值是比较高的，属于干果，干果是植物营养精华的部分，里面含不饱和脂肪酸、维生素，矿物质是比较丰富的，可以预防和治疗高血压病，冠心病，骨质疏松，动脉硬化，经常吃栗子可以延年益寿，可以抗衰老，里面含核黄素，常吃栗子可以治疗小儿口舌生疮，成人口腔溃疡都是有益处的，有益气健脾的作用还可以健胃厚肠。

栗子的营养价值与功效有哪些呢？

栗子亦叫板栗、栗果、大栗等，为山毛样科植物栗的种仁。栗子的营养价值极高，栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐，栗子的功效包括养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血等病症。

糖炒栗子多吃会怎样有何作用？

栗子所含膳食纤维较多，吃了不易消化。消化不良者、孕妇及儿童不宜过量食用，轻者腹部胀气，重者就会便秘。另外，因为栗子中糖分含量较高，所以糖尿病患者和比较肥胖的人也不可以多吃。

胃溃疡患者和消化不良者要尽量少吃栗子，因为食用栗子后胃中会产生大量胃酸，对于胃溃疡患者来说可能会造成胃部负担，严重者甚至有可能会出现胃出血。老年人和需要滋阴补阳的人可以适量食用，一来可以强壮骨骼、抵抗衰老，二来可以祛除体内邪寒。

扩展资料

吃栗子有三大食疗功效：

首先是益气补脾，健胃厚肠。这是因为栗子性味甘温，其中的碳水化合物含量较高，能向人体提供足够的热量，并帮助体内的脂肪代谢；

其次是有助于防治心血管疾病。栗子中富含不饱和酸、维生素及其他矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病有一定的预防和治疗效果；

最后是强筋健骨、延缓衰老。栗子中含丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老。

月经可以吃栗子吗？

生理期的那时候是能够适度的吃某些板栗的，对人体沒有很大的影响，在月经期一定要留意腹腔的防寒保暖今日我们俩在饮食搭配上不必吃辛辣食物刺激性吃凉性性的食材。在平常要保证营养成分的多元化，留意歇息，防止疲劳，不必做强烈的健身运动，要留意饮食搭配平衡。多吃某些豆类食品和牛奶鸡蛋猪瘦肉等。