痰湿体质如何调理痰湿体质的表现吃什么好？

◎生活放大镜◎寻根究底痰湿体质又称迟冷质。“痰”指人体津液的异常积留，是病理回性的产物；“湿答”有内湿和外湿之分。内湿主要是由于消化系统运作失宜，水在体内的流动失控以致津液聚停而形成；外湿主要是空气潮湿、环境潮湿等外在湿气侵犯人体而形成。痰湿者表现为体形肥胖、四肢浮肿、手足冰凉、面色淡黄而暗、容易困倦、喜食肥甘甜腻、嗜睡懒动、大便不成形、舌苔白腻。◎专家箴言痰湿者进补宜采用健脾利湿、化痰祛痰的原则，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜和水果，宜吃的食物有白萝卜、紫菜、洋葱、海蜇、白果、葱、蒜、海带、冬瓜、竹笋、山药、薏米、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、黄鳝、玉米、石榴、杨梅、柠檬、荔枝等。要忌食肥肉及甜、黏、油腻的食物，戒酒，忌暴饮暴食和进餐速度快[52石斛网www.52shihu.com]，忌吃的食物包括鸭肉、田螺、梨、山楂、甜菜、枸杞、海鲜、砂糖、饴糖、甜饮料等，同时要限制食盐的摄入。◎知识扩展痰湿者的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖等明显高于非痰湿者，所以易患高血压、糖尿病，不宜住在潮湿的环境里。在养生保健上要加强体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术等都是很好的体育项目，耍改变不良的生活习惯。

痰湿体质的食疗方法有哪些？

山药冬瓜汤山药50克，冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟，调味后即可饮用，可健脾、益气、利湿。赤豆鲤鱼汤将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质且有疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕表现的人。白菜萝卜汤大白菜叶子2片，白萝卜、胡萝卜各80克，豆腐半块(约200克)，将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相仿的长条，在沸水中焯一下捞出待用，倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清热消食。萝卜丝饼鲜白萝卜连皮250克。洗净切丝，加陈皮丝、生姜丝，或葱丝和盐少许，作馅，然后将面粉和水揉成面团，将上诉馅填入，做夹心饼，放入油锅内，烙熟即成。有健胃、理气、消食、化痰功效。

气虚燥热体质怎么调理？

1，，考虑是气虚、血虚引起的。指导意见建议您多喝些红糖枸杞水。可以用人参归睥丸试试。对改善您的不适情况很有帮助。

血瘀体质怎么调理快好？

血瘀体质的人，经常会出现不同部位的淤斑，如果望一下舌头，就发现舌头也有一些瘀斑、瘀点，而且舌下络脉有青紫的情况，平时也容易出现头痛、身体局部刺痛的一些症状。对于血瘀体质的人，平时要适当的口服一些活血化瘀的药物，比如三七粉、丹参粉等，或者是口服一些中成药比如血府逐瘀丸等，平时多参加一些体育运动锻炼，低盐低脂饮食。此外，必要时最好是口服一些汤药进行治疗，效果会又快又好。

阴虚体质有什么症状？

一般身体虚分为阴虚和阳虚，想要更好更有效的调理一定要对症，这样才能起到更好的效果，一般中医认为是阴虚表现手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

气郁体质吃什么药有效？

气郁体质的人身体很不好，一般是因为长期生活在个压抑的环境里，很多事情积压在心里又不说出来，可以说是憋了闷气在心里。气郁体质的人性格内向不喜欢和别人交流，心情抑郁精神状态不好，烦心事积压久了容易患抑郁症。所以气郁体质的人要注意心情的愉快，不要精神上给自己造成压迫，多去外面走走与外界交流，要保持一颗平常心。饮食方面要吃清淡一点的食物，可以喝一些粥养生。具体可以进一步确诊检查。

胃炎伴肠化的体质可以吃姜黄粉吗？

规律饮食，低脂饮食，不吃辛辣刺激性食物，不吃油煎、炸食品，食物要松软易消化。胃不好，营养不能充分吸收利用，所以会让体多些减轻，由于体内寒气多引起胆汁减少，食物停留过久，很难下去，不能被人体充分吸收，并且胆汁会逆行返流入胃，胃酸与胆汁中的胆盐混合后对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃的溃，一开始属于慢性浅表性胃炎，混合后又进入肠道，对肠黏膜凭障产生破坏，形成肠道的问题，根源在胆，必要引起多些视，有时间到田间采点紫花苦菜茶，取15克，加水1000毫升，烧汤煮水，煮好后加些红糖，开紫色花，原产地江苏灌南，用水洗一下，平时饮食宜少量多餐，少食生冷油辣之物，晚上早点休息。

痰湿体质秋天怎样食疗？

平常痰多一般考虑与鼻炎有关。您观察下平常有没有鼻涕或者鼻屎，或者鼻腔后面到咽喉处的位置是否有黏黏的东西粘着。有其中一种情况就有鼻炎了。（如果张嘴呼吸胸部没有异样的震动或者声音，痰就和下呼吸道没有关系。）喉咙的痰就是鼻炎的脓性分泌物被鼻纤毛运到咽喉处，由于较为黏稠，粘在咽喉处形成的。   所以要彻底解决痰的问题，只需要好好调理治好鼻炎，以后注意感冒的预防，避免因感冒引发新的鼻炎就不会有这样的情况了。因为鼻炎是由长期或反复感冒、孕期激素水平增高、生活环境空气质量较差等，导致鼻纤毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力，有害物停留鼻腔，造成鼻黏膜损伤而引发。 

鼻炎的炎症部位会分泌大量脓性物质，即鼻涕。        鼻涕里含有大量病菌和致炎物质，由于过于黏稠，鼻纤毛无法及时运送出去，鼻涕在鼻腔内堆积导致鼻腔炎症不断恶化，容易引发鼻窦炎。           同时，也更容易引起感冒，形成鼻炎→感冒→鼻炎加重→更易感冒的恶性循环。同时，这些含有大量致炎物质的鼻涕会被鼻纤毛运送到鼻咽处，由于过于黏稠，无法滑入胃中进行灭菌，就粘在鼻咽、咽喉处。         里面的致炎物质刺激咽喉软组织，引发咽喉炎，严重时表现出咳嗽症状。这些分泌物如果从口中吐出，就成了我们所说的痰。所以，咽炎通常伴随鼻炎发病。这也是单独治疗咽炎效果差的原因。

         要彻底治疗鼻炎，自己去买个鼻舒乐洗鼻器 加入温热生理盐水温和浸洗鼻腔各个柔嫩组织，彻底清除组织表面鼻涕及鼻涕中的病毒和其它有害物质。一般早晚各洗一次即可。          洗的时候一定要彻底洗干净鼻腔内的鼻涕，把鼻涕洗干净了，鼻咽处没有了刺激物，咽炎就会自然消失。         同时，鼻腔内没有了鼻涕的刺激，各组织炎症将会慢慢消失。鼻纤毛的生理环境得到提高，负担减轻，鼻纤毛的排毒能力逐步恢复。鼻腔内由先前的恶性循环转为良性循环，病变组织细胞逐渐被新生的健康细胞替代，鼻炎也就治好了，人也就不容易感冒了。          要达到这个效果每次清洗一定要彻底，这也是需要使用鼻舒乐洗鼻器的原因。如果清洗不彻底，鼻腔仍将受到各种有害刺激物的损伤，会影响治疗效果。

刚开始洗如果想早点见效，也可以增加洗的次数，只要每次洗干净了，洗的次数越多，见效越快。这是理疗法，对身体非常安全，可以放心洗的。          恢复健康的鼻腔也会提高进入下呼吸道的空气质量，对整个呼吸系统的健康有着重要的保护作用。各种呼吸系统疾病、呼吸道传染病自然会远离您。          早晚各清洁鼻腔一次，可预防感冒、流感、鼻炎、鼻窦炎等各种呼吸道疾病。所以，这个方法用好了，将受益终身的。

气虚体质的特点是什么怎么得到改善？

气虚是分阴虚和阳虚，就像感冒分风寒和风zhi热一样，同时在女性中较为dao常见，具体表现为内面色萎黄或晦滞无容华，精神疲惫，头晕目眩，四肢乏力，气短懒言，小腹胀痛或腰部酸痛，睡眠不良，有的畏寒肢冷，有的烦热、盗汗，阴道流血淋漓不净等。

气虚体质的人平素宜采用饮食调理，多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，如：大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、黄芪、党参、白扁豆、粳米等；忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白、笋、蚌类等。

气虚体质易出现肌肉松软，倦怠乏力，不喜运动，抵抗力弱，因此生活调摄方面要做到，起居有规律，谨避风寒之邪，“劳则气耗”，运动锻炼宜采用低强度、多次数方式，不适合激烈、长时间的运动，以免耗伤正气。以柔和运动，如散步、打太极拳等为主；平时可按摩或艾灸足三里穴（位于小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前沿一横指处)，能健脾益气，强身健体。