燕麦片,生但是最好的,越经过加工的添加剂越多,膳食纤维也被破坏的差不多啦!
不过吃的也是成正比的,营养越高的坐起来越麻烦,看您有么时间,做选择吧。
我也是燕麦爱好者,我是早餐吃免煮的,晚上吃快熟的,生的太难吃啦。不过建议生的和米饭一起煮就好吃多啦,希望对您有帮助。
燕麦片,生但是最好的,越经过加工的添加剂越多,膳食纤维也被破坏的差不多啦!
不过吃的也是成正比的,营养越高的坐起来越麻烦,看您有么时间,做选择吧。
我也是燕麦爱好者,我是早餐吃免煮的,晚上吃快熟的,生的太难吃啦。不过建议生的和米饭一起煮就好吃多啦,希望对您有帮助。
免煮的吧,已经是熟的了[52石斛网www.52shihu.com],加热水后比较稠滑,口感比自己煮生的好很多。
想省事就买免煮的,但我觉得一样没省事。
生的燕麦片一般都没有放其它的东西,但吃起来口感不是很滑溜。
快熟的吃起来口感比较滑溜。
我觉得免煮的适合办公室的人吃,方便快捷,下午饿了的时候充饥不错
如果就是在家吃的话,还是选快煮的那种。我觉得比免煮的好吃,更香一点儿。
我买的都是免煮的,省事!
快熟的吧,在超市卖的东西一般防腐剂都少不了。
用燕麦做饼干,香脆美味、营养丰富。储存在罐子里,来不及吃饭的早上,拿几块就走,配上牛奶就是一顿美美的早餐~燕麦片膳食纤维丰富,可长时间保持饱腹感,达到减肥瘦身的效果,是现代人欢迎的食物之一。
查看详细虽然燕麦和牛奶的营养价值都很高,但是把他们放到一起并不一定能实现营养的“双赢”。因为燕麦片中含的膳食纤维具有吸附性,而这种吸附性并非“选择性”吸附,牛奶中的重要营养素钙,也会被膳食纤维所吸附。
平时喝牛奶就是为了吸收其中的钙质为身体所用,但是和燕麦片一起喝的时候,这部分钙质却被膳食纤维吸附排出体外了,达不到喝奶的目的,造成了不必要浪费。
扩展资料
燕麦片的功效与作用
1、减少儿童哮喘。多项研究表明,儿童常吃含燕麦片的食品,有助于降低哮喘风险。
2、防癌抗癌。研究发现,常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率。
3、缓解宿醉。醉酒之后吃一碗燕麦片粥,可有效解酒。原因是,燕麦片有助于吸收血液中的酒精,降低酸度。
4、改善情绪。燕麦片中丰富的维生素B6有助于提高人体血清素水平。进而让人改善情绪,放松心情。
5、改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统,有效抗击病毒、细菌和寄生虫,从而提高人体免疫力。
参考资料来源:人民网-第154期:牛奶+燕麦=营养1+1吗?
参考资料来源:人民网-燕麦片的10大作用如何选到好燕麦
查看详细燕麦的功效多种多样,其富含的燕麦纤维是一种可溶性的纤维质,在其他食物中还没有发现类似物质。这种纤维质更易被人体吸收,能起到增加饱腹感、加速脂类代谢、降低血液中固醇含量的功效,是冬季用来饱腹瘦身、刮油消脂的好帮手。
查看详细这就要看燕麦片是什么成分了,有些燕麦片像代餐粉一样,它不会给人体提供脂肪,但是会提供相应的营养。减肥是减不了的,除非您辅佐相应的运动,它只是不会让您继续长胖而已。
但是有一些麦片,就是实打实的燕麦片,除了给您补充营养之外,还能够满足您的口腹之欲,顺带长胖。所以如果您想减肥的话,您就可以买上代餐粉一样的燕麦片来为自己提供相应的营养辅助运动达到减肥的效果。
但是如果您想增肥的话,其实我个人觉得没有必要吃燕麦片。您可以放肆地敞开胃口的吃您一切想吃的东西,然后去达到增肥的效果。
所以说就这个题目来看,愿意吃燕麦片的人基本上都是想要减肥的人。所以这些想要减肥的小哥哥小姐姐们一定要分清楚哪种燕麦片是减肥的,哪种是不减肥的。
减肥已经成为了当今社会上一个非常重大的问题,因为随着社会主义越来越迅速的发展,人们的工作时间越来越长,以至于对于健康以及运动有所忽略。
所以,肥胖人群大肆增加。于是减肥的人群也越来越多,人们对于减肥这一话题的关注度也越来越高,减肥的办法也层出不穷。
如果真心想要减肥的话,还是需要找到正规的健身所或者是医院,咨询相关的知识和建议。千万不要盲目地进行减肥,因为这样很容易对身体造成不可估量的损伤。比起减肥健康会更加的重要。
查看详细野燕麦不是药,只是一种食品,也不能治疗阳萎早泄。建议可试用中药五倍子液浸泡龟头治疗早泄,最好是看中医用中药治疗阳萎。
查看详细答:根据身体需要,燕麦当然吃熟的。哪儿有吃生麦片的,除非速溶的吃速溶的还是要煮过的都行啊,别那么矫情,自己喜欢吃哪个就吃哪个。两个对身体都有好处的
答:当然熟的吃啊,还没吃过生的呢
答:吃燕麦和小米,对身体很有好处:燕麦营养价值高,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量均高于大米。燕麦内含有一种燕麦精,具有谷类的特有香味。同时,燕麦又有很好的药用功效,对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果都很好。燕麦中含有一种很重要
答:由于燕麦皮层较厚,用燕麦米不太好煮,一般采用燕麦片,因为燕麦片是经过熟化的,
答:营养成分上没有什么区别,只是吃起来方便,快熟燕麦片(免煮燕麦片)口感要比一般的生燕麦细腻,早上在学校早饭可以是牛奶泡快熟燕麦片+面包,在来个苹果,营养又健康
答:现在的市场上燕麦片的种类比较多,而且也有生燕麦片和快熟的燕麦片。如果想要减肥还是尽量吃生燕麦片比较好,燕麦片里面的营养成分也是比较丰富的,但是却是属于一种粗粮,里面含有粗纤维类的物质,摄入到人体之后有降血糖、降血脂、并且还能降低饥饿感。所以
答:应该看您自己需要,再无添加跟同等的品质里,如果平时比较忙就买即食的。
答:各人喜欢。熟的不用煮,开水一冲就可以,比较方便。生的要煮开。
答:没有这么大的作用这就是性功能下降的症状和年龄营养不良,自慰导致的性功能下降有关。最常见的原因是自慰和包皮过长,如果有的话,必须尽快彻底戒掉自慰,割掉包皮,避免性功能减退持续加重,补充高蛋白的食物如牛肉,海参和牡蛎有助于恢复,平时要注意生活规
答:杜仲可以泡水喝,也可以煮着吃,都行,不用搭配。杜仲可以降血压,但不能治低血压。杜仲因为有去脂利尿的作用,所以可以减肥。杜仲和杜仲叶的效果是一样的。日本的人体试验证明,连续服用杜仲一个月以上,可明显降低人体皮下及内脏周围的中性脂及含量,起到不
答:大蒜这一神奇而古老的药食两用珍品,被称作“健康保护神”。世界上首家大蒜研究所就在德国,它的宗旨就是向全世界人民宣传吃蒜的学问。在德国,几乎人人都喜欢吃大蒜,年消耗量在8000吨以上,近年来更是经常举办欧洲大蒜节。大蒜研究所负责人哥特林博士介
答:河豚鱼的毒素在内脏中,用小刀割去鱼鳍,切除鱼嘴,挖除鱼眼,剥去鱼皮,接着剖开鱼肚取出鱼肠、肝脏、卵巢和肾等含剧毒的内脏,再把河豚的肉一小块一小块的放进清水中将上面的毒汁漂洗干净。
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