湿热体质如何调理秘方？

湿热体质的人中医认为可以在日常生活中多做一些经络调理例如拔罐刮痧等，这两种方法都可以改善体内湿热郁结的情况。需要注意的是拔罐跟刮痧都需要专业人士来操作否则会引起不必要的伤害。体内有湿有热的时候需要通过大量运动来排汗去湿的，建议可以多爬山游泳或者通过跑步等促进流汗的运动来清热除湿。

您这种情况可能就是之前的方法没有用对，还是饮食调理最为安全。饮食清淡[52石斛网www.52shihu.com]，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。应戒除烟酒。不要熬夜、不要过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动。

湿热体质适宜吃什么食物？

，我认为您所认为的湿热只是个表象，真正的本质是脾胃虚寒了，您手脚凉、怕冷这都不是湿热的表现，至于您说的起痘痘关键还是因为脾胃不好引起的虚火所致。建议您找中医大夫根据您的情况整体辨证治疗，不要盲目以为自己是湿热体质乱吃药治疗，一定要对症治疗。平时饮食要忌口寒凉和辛辣食物，多吃素食，少吃肉，加强锻炼，祝您康复！

痰湿热体质能喝化橘红吗？

可以试试吧，化橘红是燥湿化痰的，所以痰湿是可以用的，热体质有时候有点难区分，去橘红之家问问老板看看。

体质湿热毒怎么调理？

体质湿热可从以下方面进行调理。一、饮食方面：建议清淡饮食，忌食辛辣油腻之品。二、睡眠方面：养成良好的睡眠习惯，保证睡眠充足。三、情绪：保持心情愉悦，避免急躁。四、针灸理疗：针刺足三里，三阴交，太白等。想要进行中药调理，建议到医院由医生进行辨证治疗。

湿热体质吃什么水果好？

湿热体质吃什么水果好：梨润肺、化痰、止咳，具有清热解毒的作用，适合湿热体质者。橘子有醒酒利尿的作用，对湿热体质去热利湿的效果。柚子也是性寒的水果，适合火气旺盛的人食用，特别是吃过热性食物。而且，在橘、柚中含有少量的挥发油，有芳香化湿之效哦。香蕉有润肺滑肠和清热的作用，不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。苹果性凉，清热益脾，适合湿热体质的人食用。橙子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。

甜瓜又叫香瓜、梨瓜。性味甘、凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。

女性体质湿热怎么调理？

湿热体质往往与平时饮食偏嗜肥甘厚腻，生活不规律等因素相关。根据您的情况，建议您平时应该吃清淡点，可用食补药疗祛“湿热”。例如，南瓜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助湿热在您体内滋长，因而少食为宜；每天炒菜时候油温不要过高，否则食物滋长湿热。晚上不要再熬夜，这样会耗损阴气，不利于养生。