黑桑葚有哪些营养成份？

桑葚微甜多汁，吃五颗黑桑葚摄入的营养相当于吃了1个中等大小的苹果。常吃黑桑葚能够提高人体免疫力，具有延缓衰老的作用。桑葚含有丰富的花青素带来抗氧化功效。黑桑葚除了含有丰富的花青素以外[52石斛网www.52shihu.com]，还含有丰富的活性维生素、氨基酸、白藜芦醇等成分。

女性多吃桑葚有什么好处？

桑葚的营养丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，营养十分丰富。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。除生食外，桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用。桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。

桑葚有什么营养价值吗？

桑葚的营养价值主要是每100克桑葚（紫、红）的营养成分：能量48千卡、蛋白质1.6克、脂肪0.4克碳水化合物12.9克、膳食纤维3.3克、维生素A3微克、胡萝卜素20微克、核黄素0.05毫克、维生素E12.78毫克、钙30毫克、磷33毫克、钾32毫克、钠1.9毫克、铁0.3毫克、锌0.25毫克、硒6.5微克、铜0.06毫克、锰0.29毫克。一般人群均可食用：1.尤其适合肝肾阴血不足者，少年发白者，病后体虚、体弱、习惯性便秘者；2.体虚便溏者不宜食用，儿童不宜大量食用。

桑葚泡水有什么功效？

桑葚泡水能显著提高人体免疫力，具有一定的延缓衰老、美容美貌的作用。桑树作为桑树的果实，桑树入心、入肝、入肾经络，以滋补强壮，滋润心灵和智力。对水果，具有补血、滋阴、养身止渴、润肠、的作用，主要治疗阴血的作用，也能治疗感到头晕、耳鸣、心悸、烦躁、失眠、腰膝酸痛、早白、口渴、大便干燥等症状。

喝桑葚酒对身体有什么好处呢？

每天喝一点点桑葚酒对身体还是有好处的，桑葚酒是水果酒之中的极品，具有滋补、养身及补血之功效。饮用后可促进血液循环，改善手脚冰冷症状,还具有补血、强身、益肝、补肾、明目等功效。桑椹酒、桑椹干红含有丰富的花青素、白藜芦醇、氨基酸、维生素等生物活性成分和营养物质，适宜年老体虚者,能够延缓衰老症状。另外，可使皮肤白嫩光滑。桑葚酒性寒，脾胃虚寒便溏者禁食，孕妇忌服。

血糖高能吃桑葚干吗？

桑葚营养丰富，含有大量维生素矿物质和膳食纤维，适合糖尿病患者补充人体所需营养，但是血糖高的患者吃桑葚不能过量，不可多食，最好是食用新鲜的桑葚，不建议将桑葚榨汁或做成果酱。由于桑葚干中所含水分少，糖分的含量相对新鲜桑葚来说较高。不建议患者食用桑葚干，如一定要吃应选择在两餐之间食用，且一定要控制好数量不能过量。患者日常中可适量吃新鲜水果，血糖稳定时可以少量使用，血糖不稳定时应尽量少吃水果。