燕窝一般每次吃多少、需要天天坚持吗？

建议有条件是每天坚持食用的效果是最好，一次食用1~2克就足够，如果时间上不便，每周至少也要服用3次，这样最好每次能食用3~5克左右，最好在食用燕窝期间饮食清单些！

坚持吃是最好的，每个星期吃2－3次，看您的经济能力，每次3－5克足以，当然前提您的燕窝是真正燕窝。

经济允许的话是可以每天吃的，根据《本草纲目》，燕窝入肺主气、增强免疫、入肾滋水、入胃补脾、补而不燥。燕窝的功能包括养阴润燥、益气补中、健脾补肺、治虚损、咳痰喘等。

燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克[52石斛网www.52shihu.com]，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。燕窝的功效：一、止咳治喘；二、益气补肾；三、滋阴养颜；四、提升免疫，对于产前孕妇以及产后恢复最为合适。从产地来说，世界上最上乘的燕窝基本上都是产自马来西亚以及印度尼西亚。就品牌而言，国内品质最好的有两大品牌，如果是要送礼的，选同仁堂燕窝最合适；如果是自己家人要用的，选择福临门燕窝最实惠。其他品牌的燕窝品质差别比较大，不建议购买。

有条件的每天吃当然是再好不过了，隔天吃是比较不错的

孕妇可以吃燕窝吗？

在怀孕的初期，因为女性机体的一些变化，会产生恶心、呕吐、食欲下降这些早孕反应，身体的营养可能就会跟不上，这时候适当的吃一些燕窝，有助于营养的补充。还可以起到安胎的作用，同时对后期胎儿的大脑发育和免疫系统的完善也是有帮助的，应少量的吃。

燕窝孕妇可以吃吗？

燕窝孕妇是可以吃的。在怀孕的时候，吃燕窝对孕妇有好处，并且不会影响到腹中的胎儿。它可以给孕妇提高体力与抵抗病毒的能力，对胎儿有保护的作用，还可以让孕妇的皮肤有弹性。当然，怀孕时的饮食要均衡，平时多吃水果、蔬菜，保持心情的愉悦。

孕早期吃燕窝好不好？

对于身体来说，燕窝有很好的滋补功效，适当食用燕窝，对身体健康大有裨益，在怀孕早期，女性可以通过食用燕窝来帮助补充胎儿所需的各种微量元素，在怀孕初期食用燕窝时，要注意不要食用过多，每周食用一两次即可满足胎儿的营养需求。

长期食用燕窝会有美容效果吗？

燕窝中含有一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子(EGF)。被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复；它能影响人体皮肤的细腻和老化，能启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，延缓衰老。

燕窝的营养和功效有哪些？

经常吃燕窝对身体是有很多好处的，吃燕窝可以养颜润燥养颜，同时吃燕窝还能够延缓衰老，燕窝味甘、性平，有养阴滋燥、补中益气之功效。可治疗虚损、痨瘵、咳嗽痰喘、咯血吐血、久痢久疟及噎膈反胃等。