莴苣怎么吃?

1)酸甜莴笋的做法

【所属菜系】法国名菜

【特点】颜色美观、甜酸脆嫩、清香爽口。

【原料】嫩莴笋500克,鲜西红柿2个,青蒜25克,柠檬汁(或鲜橙汁)75克,砂糖30克,凉开水50毫升。精盐少许。

【制作过程】

1、莴笋去叶、削皮、去根,切丁后用开水氽一下;鲜西红柿去皮,切块;青蒜切末。2、将柠檬汁、砂糖、凉开水、精盐放入大瓷碗内搅匀,调好口味,再放莴切身丁、西红柿块、青蒜末拌匀,入冰箱贮存,随吃随取。

(2)菠萝莴笋

【原料】

莴笋500克,菠萝(罐装)200克,白糖100克,白醋5克。精盐、味精、清水各适量。

【制作过程】

1、莴笋去皮、叶、根、洗净后,切成梳子背块,用开水烫熟,控干,再放精盐稍淹片刻,入凉开水中漂洗一次,沥净水分,盛入盘内。

2、菠萝切成小丁盛碗内,放入糖水(白糖预先用少许凉开水化开)、白醋、味精拌匀,置冰箱内镇凉后,浇在莴笋块上,即成。

(3)莴笋炒肉

猪肉200克、莴笋一根去皮、生姜、大蒜少量、辣椒3、4个。

辣椒切块,姜、蒜切片。

将莴笋切菱形片

再这样翻过来切一遍。

接下来切肉。将肉的肥瘦两部分分开,瘦肉切片。

肥肉也切薄片。

所有材料都配齐了,开始炒。

先将锅里放入底油烧热,关小火倒入肥肉炼油。等肥肉变成半透明后,开大火倒入姜片、蒜片爆香,之后再把瘦肉倒入翻炒。

待瘦肉变色即可倒入莴笋片和辣椒,翻炒一分钟左右,加入一小匙精盐,兜匀,再撒入少量料酒、酱油(老抽)[52石斛网www.52shihu.com],在翻炒三分钟,出锅前加入鸡精或味素,再淋点香油。

喜欢吃辣的还可以在炒时加入干辣椒粉

(4)清炒莴笋丝清炒莴笋丝

特点:清淡爽口.

材料:

莴笋1棵

大葱1小段

大蒜2粒

油1匙

盐适量

高汤1匙

鸡精1小匙

做法:

1.莴笋削皮后切丝,大葱切成葱花

2.锅里油烧热后下葱花爆香,然后倒入莴笋丝,翻炒片刻后放盐,再炒匀后依次淋上高汤、放入蒜泥。

3.最后放鸡精快炒几下出锅。

(5)清炒莴笋

用料:莴笋250克,鸡蛋2个,水发木耳250克,花生油、精盐、味精各适量。

做法:(1)将莴笋去皮、去叶洗净切成寸丝,鸡蛋打入碗内调成蛋汁,木耳洗净切成细丝。

(2)炒锅上火注入花生油烧热,倒入蛋液炒成松散蛋块,放入木耳、莴笋丝、精盐炒熟。离火加入少许味精均匀即可。

注意,不要炒的时间过长,否则就不脆爽了。

原料:

莴苣500克,精盐、酱油、葱花、花生油各适量。

制法:

1、将莴苣削去皮,洗净,切成长薄片,下沸水锅中炸一下,捞出,捞去水分。

2、锅内放花生油烧热,放葱花煸香,放入莴苣煸炒,加酱油、精盐炒至莴苣入味即可出锅装盘。

特点:

清淡,鲜嫩,酥脆。

功效:

莴苣含钙、磷、铁较多,还含有多种维生素,特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用,从而延缓老年斑的出现,促进末端血管的血液循环,使皮肤滋润健康,尤其是面部皮肤润滑,起到良好的健美效果。

莴苣佛手茶是做什么用的?

莴苣佛手茶是做什么用的?

降血脂的

甘油三酯高的人可食用一些具有降血脂作用的药食同源性食物,来预防动脉硬化,如菊苣、栀子、佛手、沙棘、桑叶、葛根、山药等,对于降低血脂,保持血管的健康有很大的帮助,这些食材经过现代科技浓缩成莴苣佛手茶的形成,直接促进了体内胆固醇的排出降低甘油三酯的浓度,当然还需要多吃些富含高纤维的食物,这些多数来源于水果蔬菜等。

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莴苣炒肉片莴苣要用热水焯一下吗?

淖一下更易入味,不淖也是可以的。

莴苣去皮洗净。将莴苣切成片,加一小勺盐腌三分钟后洗净备用。

猪肉切成肉片。将葱、蒜切末,红干椒切末。

锅中倒油,先下入肉片翻炒。再放入切好的葱、蒜末及姜汁翻炒。

倒入酱油、蚝油、料酒、胡椒粉和适量水炒匀。放入莴苣片翻炒。

放入红干椒。最后再加盐和鸡精调味即可。

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莴苣利尿吗?

莴苣里含有丰富的加价,具有调节体内电解质平衡的作用,对于利尿方面的问题没有什么太大的作用,您如果出现排尿困难的情况,需要去医院做检查,然后给予有效的治疗。

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哺乳期莴苣可以吃吗?

哺乳期间可以吃莴苣。莴苣是一种蔬菜,含有丰富的维生素,在哺乳期间吃莴苣是有好处的,可以增强免疫力,而且维生素可以通过乳汁被孩子吸收,也可以增加孩子的免疫功能。 在哺乳期间是应该多吃一些含维生素含量比较高的水果和蔬菜,对于孩子的成长发育也是有利的。但是不可以吃辛辣,有刺激性的食物。

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莴苣有毒吗?

非常高兴为了您解释,他说的状况青笋沒有毒,能够安心服用,青笋含钾量高,有利于促进小便,降低对心里的工作压力,对高血压和心脏病极其有利。另一个青笋中带有小量的碘原素,具备一定的镇定功效,常常服用有利于清除焦虑不安,促进睡眠,可以刺激性消化酶的代谢,推动胃口。

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回复日期:2020-08-14 热度:357