薏米红豆水的功效怎么样？

薏米红豆水的主要功效是清热祛湿、解毒排脓、利水消肿。红豆薏米水含有丰富的维生素a、维生素c和维生素e，可以防止皮肤干燥，参与蛋白质合成和代谢，可以抑制肿瘤生长，增强免疫力。

患者红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。

红豆具有补心的功效，薏米有祛湿的功效，用红豆薏米煮水喝或是煮粥吃可以健脾祛湿，对舌体宽胖、大便溏泄、皮肤湿疹的患者有很好的调理作用，不过因为薏米性寒，在食用前最好大火快炒再食用。

薏米红豆水是常见的药膳，具有健脾利湿的功效，薏米性寒，对于脾胃虚弱的患者不宜食用，体内湿气重的患者可以服用此方，有助于缓解大便溏泄、舌体宽胖的症状，久服还能益气养血。

薏米红豆水的功效是比较多的，一般能起到美白、清热排毒的功效。尤其是对于体内湿气较重的人群会比较好，坚持喝了之后能有效的去除湿气[52石斛网www.52shihu.com]，改善人体的亚健康状态。但是要注意脾胃虚弱的人群不适合饮用。

红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。

薏米红豆水中含有微量元素、维生素等多种营养物质，适量食用可以起到消肿祛湿、益气补血、美容养颜、瘦身等多种作用，但薏米红豆水偏向于寒性，脾胃虚弱及体质偏寒的人群应避免饮用。

薏米红豆水有祛湿消肿的作用的，它的主要的功效就是养血益气、消肿祛湿、清热排毒，红豆的热量也比较低，还含有维生素E、镁、锌、硒等成分，经常对身体是比较好的，但是体寒的人可以少加点薏米，因为薏米是寒性的。

患者，红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。祝您健康。

夏至喝红豆薏米去湿气吗？

一提起祛湿，大家都会想到红豆薏米粥！但很多人会觉得：为什么我喝了那么多的红豆薏米粥，湿气还是那么重？因为您只祛湿，却没有健脾，所以湿气更重了。要知道，一碗简单的红豆薏米粥，99%的人都做错了！

1、红豆，错了，红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”，指的是赤小豆。赤小豆可以健脾利湿、消肿解毒。建议：所以大家买的时候一定记住，是赤小豆噢。（红豆比较圆，赤小豆是细长的。） 

2、薏米，错了。薏米是可以祛湿的，但它的寒性太重了，如果直接煮来吃的话会很伤脾。建议：大家可以把薏米炒一炒，能够减轻它的寒性，起到健脾的作用。 

3、只祛湿不健脾，错了。上面也说了，只祛湿、不健脾，只会让脾越来越虚，湿气也就更重了。所以，想要去湿气的话，一定要和健脾益气的食物一起搭配才行！ 

建议：大家可以搭配芡实一起吃。因为芡实可以健脾，能调整脾胃的功能，补益脾胃，让它获得动力。而且芡实还可以固肾，肾好了，排尿功能就强，身体的水汽通过尿液排出去了，变得干燥了，可以帮助祛湿。03健脾+祛湿的正确做法，吃出健康来！大家祛湿的同时，也要健脾噢，所以建议大家把赤小豆、薏米、芡实等材料一起搭配来做噢！ 

正确的做法

材料：薏米、赤小豆、芡实各5克、白糖适量 

做法：1、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上，或者直接用热水浸泡1小时；2、薏米仁用文火炒，炒到变成微黄色；3、把赤小豆、薏米、芡实一起放锅里，加水，熬煮2个小时左右；4、起锅前放点白糖就可以了（也可不加）。 

大家也可以加点莲子、桂圆

夏天排湿可以每天喝薏米红豆水吗？

红豆薏米水可以天天喝，红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。

红豆薏米水可以天天喝，但是每天只要喝一杯250ml（毫克）~300ml（毫克），这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。

红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦。如果每天都喝喝烦了，还可以把它们分别和其他食材（小米，绿豆，红枣，莲子等）一起吃，绿豆的利水功效也超棒的。薏米和红豆较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他一起煮就很容易熟。

薏米红豆粥有什么作用？

红豆薏米粥有祛除体内湿气的作用，是祛湿健脾的佳品，适合夏天体内湿气较重的人食用。薏米味甘性寒，有清热解毒、利肝降火、祛湿消肿的功效，还能有效地美容养颜，缓解皮肤暗淡无光泽。豆腐皮味甘，酸，性平，有补血，祛湿，解毒，减肥，调理脾胃的功效。红豆薏米粥营养丰富，不但能给身体提供足够的能量，而且还有减肥的功效。

红豆薏米汤的功效有哪些？

红豆薏米汤喝了可以提神醒脑，同时可缓解人体因湿气重而出现的疲乏、腰酸背痛、手脚无力等症状，还能起到补血补气，养脾固肾的作用，身体各方面的机能完善了，皮肤自然而然也就好了。

薏米红豆粥的功效是减肥吗？

薏米红豆粥具有润肠通便的功效，具有一定的减肥作用，但是减肥不能只吃这一道食物。想要减肥，除了食疗，平时还应该多加运动，确保摄入量少于消耗量，通常可以减肥成功。