吃樱桃有啥好处？

吃樱桃对我们有啥好处呢，快来了解一下吧

樱桃中的含铁量位居多种水果之首。铁的作用在人体中是非常大的，它作用于血红细胞，生成新鲜血液，对于体内代谢也起着重要作用。所以经常食用适量的樱桃可以补充体内的铁含量，促进血红蛋白的生成，起到抗贫血、增强体质的作用。

在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。

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樱桃能补铁。樱桃中的铁含量虽然比不上肉类，但在水果中却是佼佼者。另外，樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，能促进铁更好地吸收。

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吃樱桃缓解肌肉疼痛。最新研究发现，樱桃可缓解健身后肌肉疼痛，加速身体恢复。研究中，一组参试者在长跑前每天喝两次樱桃汁，另一组参试者饮用樱桃味安慰剂。结果发现，喝樱桃汁的参试者运动后肌肉酸痛程度更轻。

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樱桃富含多种维生素和膳食纤维。其丰富的维生素A和C以及膳食纤维，有助于增强免疫力，提高整体健康水平。

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樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂，它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。

樱桃中富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素[52石斛网www.52shihu.com]，具有美容养颜的功效，可以有效的使得皮肤红润有光泽。而且樱桃中富含丰富的铁，具有一定补血的功效，可以有效促进血红蛋白的生成，起到抗贫血，增强体质的作用。而且樱桃还可以用于烫伤和冻伤，可以有效缓解疼痛，樱桃中的花青素，具有一定抗氧化的效果。哮喘，体热等患者，以及儿童不宜多吃樱桃。

樱桃含有丰富的维生素，有很高的营养价值。吃樱桃能缓解肌肉疼痛，樱桃富含多种维生素和膳食纤维，其丰富的维生素A和C以及膳食纤维，有助于增强免疫力，提高身体健康，樱桃能补铁，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

樱桃什么功效？

樱桃中含有丰富的蛋白质和多种维生素。其中含有花青素具有很强的抗氧化作用。樱桃中含有丰富的膳食纤维，能够增强饱腹感，控制食欲，从而起到减肥的功效。可以选择在饭前使用三到四颗樱桃，调理肠胃功能，利于食物的消化与吸收，但是不要一次摄入过多引导，以免引起上火，胃肠不适的症状。平时多注意饮食的搭配，选择易消化食物。

小孩吃樱桃好吗？

孩子吃樱桃是有好处的，因为樱桃中含有丰富的维生素c，以及其他的营养成分，包括胡萝卜素，钙，铁，磷等。小孩吃樱桃，是能够起到补铁作用的，同时能促进血红蛋白再生。樱桃中还含有丰富的膳食纤维，如果小孩适当的吃一些樱桃，是能够起到润肠通便作用的。樱桃中还含有花色素，花青素，是能够促进血液循环的。樱桃虽然好处很多，但是也要适量的食用。

痛风可以吃樱桃吗？

痛风是可以吃樱桃的，樱桃是一种富含维生素的水果。痛风病人主要控制一个低嘌呤饮食，注意避免避免豆制品、肉类、海鲜、动物内脏等，可以多吃新鲜蔬菜和水果。同时一定要戒酒，尤其是啤酒。平时的话要注意保暖，避免受凉，避免劳累。

吃樱桃有什么好处呢？

樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。

圣女果和樱桃番茄有什么区别？

樱桃番copy茄是小型番茄，形似樱桃，故而得名，当然也有方形似大枣、zhi椭圆形的，还有的形似小洋dao梨。樱桃番茄是现在栽培的普通番茄的祖先。是经过历代品种选育、改良的优良品种，其特点是果形美，味脆甜可口，很受人们喜欢。目前生产者逐渐增多，已成为市场上果品，主要是生食，又是饭店的主要配菜。