每天吃多少橙子合适？

橘子确实可以补充维生素，但是同一种食物，每天吃的不要过多，如果是大哥的橘子每天吃一个就可以了，因为本身水果里含有的糖分，摄取过多会造成，糖尿病的隐患，单一的吃某一种食物的话，也会造成营养的偏失。

橙子富含维生素c能够清除体内对健康有害的自由基，而且还能抑制肿瘤细胞的生长[52石斛网www.52shihu.com]，所以每天吃一些橙子对身体是有好处的，但是不建议就是一般来说一个中等大小的橙子就可以提供人一天所需的维生素c。多吃橙子的话，不仅导致营养不能完全吸收，而且还会加重肠胃的负担。

橘子含有维他命c可以消除身体对身心健康危害的氧自由基，并且还能抑止肿瘤干细胞的生长发育，因此每日吃某些橘子对人体是有益处的，可是不建议就是说通常情况下1个中等水平尺寸的橘子就能够出示人每天需要的维他命c。多吃橘子得话，不但造成营养成分不可以彻底消化吸收，并且还会加剧胃肠的承担。

橙子能和阿胶糕一起吃吗？

可以的，阿胶糕与橙子不相克的。

橙不能和什么一起吃：

1、橙+槟榔：身体不适

槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用，但橙子忌与槟榔同食，一起吃会导致身体不适。所以在食用橙子之后忌吃摈榔。

2、橙+蛤蜊：影响维生素C的吸收

蛤蜊肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，江苏民间还有“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”之说。中医认为，蛤蜊肉性寒，味咸;能滋阴、化痰、软坚、利水，有滋阴明目、软坚、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因为蛤蜊和橙同食，会影响维生素C的吸收。

3、橙+虾：身体不适

由于橙子富含维生素C，而虾肉中的无毒砷化合物会被维生素C还原为剧毒砒霜，吃多了便会危及生命。另外，橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。

4、橙+牛奶：影响消化

吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收，还会使人腹胀、腹痛、腹泻。

5、橙+猪肉：影响消化

橙子与猪肉不宜同食，橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。

专家提醒，人们在吃完橙子之后应该要及时的进行刷牙漱口，一面橙子会给口腔以及牙齿带来危害。不要用橙皮泡水饮用!因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净。小编提醒大家，饭前或空腹时不宜食用橙子，因为所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。

橙子能放冰箱吗？

可以放冰箱。一般情况下，冰箱冷藏室的温度多在4℃左右，这个温度下，橙子呼吸作用较弱，因此对营养物质的消耗较小，橙子不会被冻伤。

此外，冰箱里湿度较高，能避免橙子过多失水，口感变差。由于运输中难免磕碰，在冰箱里橙子可以保存1个月左右。如果橙子贮藏在室内，温度过高、空气干燥，橙子不仅容易失水，还更容易腐烂，这种情况下存放最好不要超过2个星期。

橙子一天吃多少个最好？

一个最好，不可贪多。

每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，这是澳大利亚科学家的最新研究成果。澳大利亚联邦科学和工业研究组织发现，每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。

橙子属于柑橘类水果，不宜过多食用。只有在营养平衡的基础上，各种食物对健康的促进效果才能充分体现出来。不能因为本来爱吃橙子，或者追求营养就每天过度摄入，那样容易患上“橘皮病”，使人皮肤发黄，另外，空腹吃大量柑橘类水果还会对胃产生刺激作用。

需要注意的问题是，如果仅仅喝橙汁，橙子的保健效果就会大打折扣。因为在加工橙汁过程中，维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素损失很多，而果胶以外的其他膳食纤维几乎就全部损失了。

以橙子为代表的柑橘类水果，其维生素C含量远远高于苹果、梨、桃等。橙子富含的橙皮素和柚皮素，拥有极强的抗氧化、抗炎症作用。需要注意的是，橙子最好直接食用，保健效果比喝果汁强得多。

橙子属于“橙色食物”，橙色食物富含胡萝卜素，且橙色越深，胡萝卜素含量越高，足量摄入还利于保护眼睛、预防癌症等。

除了橙子外，生活中常见的橙色食物主要包括：胡萝卜、南瓜，以及橙色果肉的芒果、木瓜、红薯等。这些橙色食物最能刺激食欲，即使人们心情不好、没有胃口也愿意大快朵颐。

婴儿多大可以吃橙子？

六个月后，儿童可以添加补充食品和水果，您可以榨橙汁给孩子们喝。然而橙子在食用八个月后含有大量维生素C，它可以提高人体的免疫力，尤其是对发烧和感冒患者，喝一些可以促进疾病的恢复。但当空腹吃时，它对胃有轻微的刺激作用，建议饭后30分钟吃。同时，宝宝的胃也比较敏感，要在宝宝吃饱了以后少少的喝一点。

经常吃橙子对身体有什么好处？

冬天可以多吃橙子或者多喝橙汁。橙汁含有类黄硐和柠檬素，可促进体内高密度脂蛋白增加，并运送“坏”的低密度脂蛋白到体外，所以每天喝数杯橙汁可降低患心脏病的可能。常食橙子能有效预防胆囊疾病。橙子的气味有利于缓解女性心理压力，对男性作用却不大。