辣木籽是可以长期服用的。去外壳吃内子,但壳不要丢弃用水泡后可以起到净化水的好处。根据个人的体质有着不同的股用方法。比如我们在吃完大蒜等味道较重的东西后,嚼实1-2颗后喝水即可除异味,比直接吃口香糖之类的东西更健康。1-3粒是日常食用的量,一日三次,每次吃完后喝300ml左右的水。可以排毒,促进身体代谢、促进排便、祛斑。2-3粒喝酒前15分钟吃辣木籽2~3粒,较不易醉,醉酒也会减少酒醉后的难受感觉。另外,可缓皮肤过敏,湿疹……可以早上[52石斛网www.52shihu.com],中午空腹吃,吃的时候将辣木籽洗干净,连着辣木籽壳一起吃。3-4粒调解血糖、血脂、血压。可以早上,中午空腹吃,每次吃3-4颗,吃后喝水。吃辣木籽的同时请注意少吃甜食和重油、重盐的食物。值得注意的是:心脏病患者要适量吃、孕妇、严重气喘患者以及六个月以下的婴儿最好不要食用。希望希望我的回答能够帮助到您。