吃南瓜子的好处有哪些？

南瓜子的好处非常多，比如能缓解身体疲劳，另外南瓜子中还富含胡萝卜素和维生素E[52石斛网www.52shihu.com]，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。

南瓜子的热量高吗？

热量高瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维，但含有较高的脂肪和蛋白质，每100克南瓜子含46。7克脂肪对于坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少，都要严格将其热量计算入全天食物量中。专家提醒，瓜子、核桃、花生等炒货，因果仁类的脂肪含量较高，是碳水化合物的二倍多。扩展资料适合的人群1、老年人：因为老年人的牙齿大多是脆弱的，跟平时我们常吃的核桃、杏仁、腰果等坚果对比起来，南瓜子就是一个比较好的选择，质地相对柔软，适合咀嚼功能较低的老年人，这样既可以补充一些所需的元素，查看详细

南瓜子对身体有什么好处？

一、南瓜子的营养价值功效：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，还有预防前列腺癌的作用。含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。适合人群：一般人都可以食用。生活在卫生条件较差地区的人经常食用可以驱虫。男性适宜经常食用。适用量：每次约50克。温馨提示：胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。很多炒货盐分较多，热量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量食查看详细

吃南瓜子对身体有益吗？

吃南瓜子保养前列腺我患无菌性慢性前列腺炎，夜尿明显增多，每夜四五次，折磨得我睡不了安稳觉。白天每隔半小时小便一次，而且尿急、尿不净、尿痛、小腹疼痛，虽然经过中西药物治疗和理疗，但是疗效甚微。正在我束手无策之际，在报刊上看到了有关南瓜子治前列腺的消息，如获至宝。我立刻到市场上买了500克熟南瓜子，按照报上介绍的食疗方法进行食疗，到如今已经坚持一年了，收到了意想不到的疗效。这个食疗方法简单易行且行之有效，目前前列腺炎的大部分症状已逐渐消失，小便次数明显减少，小腹不痛了，尿也不急了，会阴部轻松多了。我的实践证明，小小南瓜子既是保健食品，又是祛病良药。南瓜子治疗保养前列腺的机理何在呢？经过查阅《中国食查看详细

南瓜子中都含有那些营养物质？

南瓜子主要成分：含南瓜子氨酸()、脂肪油、蛋白质、及维生素A、B1、B2、C，亦含胡萝卜素()。脂肪油中的主要成分是亚麻仁油酸、油酸、硬脂酸等的甘油酯。食疗价值葫芦科藤本植物南瓜的种子。南瓜又名番瓜、饭瓜。我国各地均有栽培。夏、秋季采成熟果实，剖瓜、收集种子，除去瓤膜，晒干或焙干。食用时多除去种壳，称南瓜子仁。[性能]味甘，性平。能补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫。含丰富的脂肪油(为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，南瓜子氨酸等成分。对绦虫，蛔虫有明显的驱虫作用，对牛肉绦虫或猪肉绦虫的中段及后段都有麻痹作用。又能抑制和杀来实验小鼠体内日本血吸虫的幼虫，对雌虫作查看详细

南瓜子治什么病？

南瓜子的功效：南瓜子南瓜味甘、性温，入脾，胃经；具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。南瓜子的作用：1、解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；2、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；3、防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细查看详细