月经期能吃小米粥吗？

女性在月经期是能够喝小米粥的，小米粥含有丰富的营养价值，对于人体是很有好处的。月经期建议要多注意休息，清淡的饮食[52石斛网www.52shihu.com]，多吃有营养的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意外阴部卫生。

小米和百合可以搭配的吃吗？

可以吃，健康美味，滋阴润燥。

如何辨别小米黄米是新米还是陈米？

识别陈小米冒充新米把陈小米冒充新米的手段，一是染姜黄，二是用少量碱水洗，使陈小米颜色发黄，冒似新米。识别方法：新小米摸时手上有糠面，上色的不但没有糠面，而且放在手心上一磨，即有黄色物沾在手上

小米粥的功效有哪些？

小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。

为什么小米可以安神？

小米有安神的作用。小米除含有丰富的营养成分外，还含有一种叫做色氨酸的物质，这种物质通过人体的分解吸收之后能够放松神经，且小米中的色氨酸的含量为谷类之首。

小米怎么吃？

吃小米可以搭配南瓜做成南瓜小米糊，南瓜小米具有健脾益肺、促进消化、补血养胃等功效，加入红枣还可以补血，老少皆宜，备好小米，红枣，南瓜，红枣去核，全部倒入破壁机。选择“滋补糊”功能，30分钟就可以喝上，南瓜和红枣的香甜中混合着小米的稠香，口感细腻又好喝。吃小米可以熬粥，煮饭，煮小米饭不是连汤一起煮，而是开锅之后，用抓篱把饭捞出来，再上蒸笼蒸，也可以磨成小米面，蒸丝糕吃。