1、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。
2、烹调多采用清版蒸、水煮、凉权拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜
3、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
4、烹调宜用植物性油脂。
5、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯。
6、多使用苦瓜或苦瓜茶,苦瓜降糖更安全、无任何副作用,糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。
另:可配合冲绳进口的“清糖吉”食用,姑姑就是这样调理[52石斛网www.52shihu.com],效果不错,现在血糖维持的很好