三七粉什么时间吃好？

三七粉在吃完饭后服用最好，可减轻对消化道的反应。三七粉性味甘、微苦，温，具有化瘀止血，活血定痛的功效，主治各种出血证和跌打损伤，瘀血肿痛。三七为传统中药，并不是保健品，不是所有人都可以服用的。中医讲是药三分毒，若长期大量服用，可能造成肝脏、肾脏等损伤的严重后果。因此，若要服用三七，建议找专业的中医师咨询后再行服用，切勿盲目跟风。三七粉过敏的人不可服三七粉，因其特性，孕妇不可服用，以免滑胎，内体有火热之邪不可服之。

三七的作用很多例如：改善睡眠、调理月经周期等作用，不同作用，服用时间也不一样

早上

在早上空腹状态下，是人体消化吸收功能最好的时候，而且没有食物干扰其吸收，这个时候服用三七粉可以更好的利用、吸收它的药效，使其价值得到更好的发挥。但是要注意如果肠胃不佳者则不宜空腹服用，否则会加重肠胃的刺激，引起肠胃不适。

晚上

三七粉具有一定的镇静安神作用，如果有睡眠不佳者在晚饭后适量服用三七粉有助于帮助改善睡眠质量，但是要注意不宜多吃，否则会起到反作用。

每天吃多少的三七呢？

3克左右。一般建议每次服用1-1。5克三七粉，一天服用2-3次即可，一方面是因为三七粉性温，如果过多服用，易引起上火症状；另一方面是因为三七粉对神经系统有一定的调节作用，如果过量服用可能会引起神经兴奋，导致精神亢奋、睡卧不安。

早晚时间。

禁服期间均不可使用。

一、三七性温，但不易上火，吃三七上火的极为少见[52石斛网www.52shihu.com]，所以三七进补或者食

用没有季节限制，云南著名药膳三七汽锅鸡一年四季都热销；三七花功效和

三七相近，但属于凉性，可以作为清凉，降压，消炎保健茶使用。身体属于

虚寒之人请注意观察使用，或者不用，因为三七花药性属于凉性对虚寒之症

有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，流鼻涕。

二、女性月经期间最好不要用，月经期间本不能食用凉性食品（三七花药性

属于凉性），加之三七花有活血化瘀的作用，容易导致月经出血过多，但如

果有血瘀型月经不调，用三七花就可以活血化瘀调理月经了。

三、凉感冒期间不要用，也是因为三七花凉性有加重凉感的作用。

四、孕妇，尽量不要使用任何三七产品，这个和孕妇不要吃药是一样的，为

的是以免对胎儿有影响，但产后补血三七就是极品了。三七对失血性贫血具

有极好的效果。

五、不建议三七花和其它花茶一起使用，因为三七花单味使用效果最好，如

果是不习惯它的味道可以加点冰糖。

六、用量，三七粉每人每天不要超过10克，一次不要超过5克，外用止血除外。

七、注意三七粉的生吃和熟吃，三七粉生吃和熟吃效果和功效侧重点不一

样；例如骨折前期用三七粉主要是化瘀血的作用，血药生吃；中后期熟吃三

七粉具有补血和促进骨骼愈合的作用；如果是外伤出血，直接用三七粉敷于

出血处，流血即止。

我也在吃，早上起来用温开水稀释服用，空腹，最好不要超过3克，连续服用，经期最好停用

早餐吃最好，放入牛奶或粥里吃，3克就可以。

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