胡萝卜应该是有补充维生素,补充维生素的话,就是身体的能量就会加强
胡萝卜应该是有补充维生素,补充维生素的话,就是身体的能量就会加强
β-胡萝卜素功效:
β-胡萝卜素进入人体后,可以转化成维生素A,对维生素A缺乏造成的眼睛干涩,:眼睛干涩,弱视,夜盲,鼻咽喉抵抗力下降,易发炎、过敏,皮肤干燥,头皮屑,发易掉,肺功能下降等等症状有一定治疗作用。
正常需要量
1、就一般成年男性而言,1000国际单位即可防止不足。
2、10-15岁少女建议每日摄入量为4600国际单位。
3、16岁以上的女性建议每日摄入量为4200国际单位。
4、成年人每日只需食用约0.85个柠檬或1/2根胡萝卜或1片芒果或1根芦笋即可满足需要;
5、孕妇需特别注意其安全用量,以免产生畸形儿。怀孕期间,最初摄取量不建议增加。
6、哺乳期女性,在前6个月中可额外增加2500国际单位;后6个月额外增加2000国际单位。
1.对视觉系统的保健
视网膜上的视杆细胞含有视紫质而具有暗视觉的功能。适量的β-胡罗卜能促进视紫质达到正常含量,从而避免了缺少维生素A所致的暗视野适应迟钝,也避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。
2.增强免疫
β胡萝卜参与人体内的抗体产生,有助于维持免疫系统功能正常,特别是对呼吸道感染疾病有很强的抵御能力,β胡萝卡素还具有显著的抗癌效果,降低心脏病的发病几率。
3.延缓衰老
β-胡罗卜素能提高红细胞的活性。过氧化自由基可加速人体衰老,人们形象地称之为身体的“垃圾”。而β-胡萝卜素可以中和体内的过氧化自由基,这样便起到了延缓衰老的作用。
4.通便
胡萝卜含有植物纤维[52石斛网www.52shihu.com],吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而通便防癌。
5.抗过敏
日本科学家发现,胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏性疾病,且β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡,从而使身体不易出现过敏反应。
食物禁忌
胡萝卜素和维生素a是脂溶性物质,应用油炒熟或和肉类一起炖煮后再食用,以利吸引。不要过量食用,大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化,变成橙黄色。
酒与胡萝卜同食,会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体,而在肝脏中产生毒素,导致肝病。用药期间可能发生稀便,皮肤染成亮黄色,倘见青肿和关节疼痛。应根据推荐剂量服用,不得随意超量使用。
β-胡萝卜素适用长期操作电脑的人士、呼吸系统受感染者、视力功能下降的人士、皮肤干燥、粗糙者。
胡萝卜素的作用:
1、防止皮肤干燥,粗糙.
2、有效促进健康及细胞发育,预防先天不足.
3、有助于提高人体免疫力,预防感冒.
4、促进骨骼及牙齿健康成长.
5、改善生殖功能.
6、有助于良好的视觉功能.
7、预防胃、食道、肺、赶等癌症,预防心血管疾病和脑淤血.
胡萝卜素的作用:保护眼睛减少皮肤粗糙及干燥改善睡眠辅助治疗维生素A缺乏症提高免疫力预防呼吸系统感染适宜人群与作用特点:1视力下降的人士。2长期操作电脑的人士。3近视眼、青光眼、老花眼、白内障、糖尿病等视力不佳者等。4少吃深绿叶蔬菜、水果者。长期食用低脂食品,或脂肪吸收不良,服用降脂药物的人。5呼吸系统易感染者、免疫力低下者。6长期吸烟者。
胡萝卜素有小人参之称。现代医学研究证实胡萝卜营养丰富,除含维生素B1、B2外,还含有胡萝卜素,可在人体内很快转化为维生素A,能润滑皮肤,防止皮肤老化。常食能减少头屑,而且可生发。
查看详细胡萝卜中含有丰富的维生素和微量元素,可以提高人的免疫力,还有益肝明目、清热解毒、通肠润便、延缓衰老、抗过敏等多种功效,对于预防感冒、防癌抗癌等也是有一定作用的。
查看详细好好喝、有维生素C,和营养、并且原料简单易买的!
对男人,每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。
患有溃疡病的人,饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状,胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
对女人,每日喝一杯胡萝卜汁,可美白肌肤,而且除了β胡萝卜素之外,它也含有抗氧化不能少的维生素E,能预防黑色素的沉淀,淡化脸上的斑斑点点哦,讨厌的小痘痘也会因为它的温和舒缓效果,得到不错的改善.
哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。
祝愿您天天健康哦^^
查看详细胡萝卜和当归及玉米还有枸杞可以一起炖汤,相互之间没有冲突。
当归有补血作用,枸杞滋阴补肾,配合鸽子炖汤补益作用较好。
查看详细胡萝卜又称红萝卜或甘荀,为野胡萝卜的变种,长圆锥形,粗肥,呈红色或黄色。 胡萝卜又称红萝卜或甘荀,为野胡萝卜的变种,长圆锥形,粗肥,呈红色或黄色。 女性吃胡萝卜可以排毒美容,补血,另外对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。如果便秘情况严重,应立即到医院就诊,不能光依靠胡萝卜。
查看详细答:胡萝卜是营养价值最高的蔬菜之一,其中β-胡萝卜素含量高达4000微克/100克,α-胡萝卜素3480毫克/100克,都是蔬菜中的佼佼者。β-胡萝卜素不但可以转化为维生素A,对视力、粘膜、生长发育和免疫力有重要作用。
答:胡萝卜虽然可以生吃,但是不建议经常这样式。生吃胡萝卜容易让其中的水溶性维生素和矿物质被人体吸收,所以喝鲜榨的胡萝卜汁,可以起到润肠通便、排毒的作用。但是生吃却不是胡萝卜素的最佳吸收方式。
答:胡萝卜又称红萝卜或甘荀,为野胡萝卜的变种,长圆锥形,粗肥,呈红色或黄色。 胡萝卜又称红萝卜或甘荀,为野胡萝卜的变种,长圆锥形,粗肥,呈红色或黄色。 女性吃胡萝卜可以排毒美容,补血,另外对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。如果便秘情况严重,
答:蜂蜜加胡萝卜有利膈宽肠、健脾除疳的功效,夏天多食蜂蜜胡萝卜还可以润燥润肤。胡萝卜常作为廉价却有效的面膜成分之一,将捣碎的胡萝卜泥与蜂蜜混合,能起到美白淡斑和滋润的作用。蜂蜜和胡萝卜还有以下功效:1、防止血管硬化,降低血压及减少心脏病胡萝卜素
答:胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
答:萝卜:性甘凉、味辛。功用:通气行气、宽胸舒膈、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散瘀。主治:食积胀滞、痰多咳欶、吐血、鼻出血、痢疾、偏头痛、小便不利等。注:白萝卜临睡前生吃润肺止咳,日常熟吃润肠。胡萝卜:性平、味甘。功用:降压、强心、抗炎、
答:胡萝卜,俗称红萝卜,亦称丁香萝卜或金笋。原产于中亚细亚一带,元朝末传入我国。胡萝卜在西方被视为菜中上品,荷兰人更把它列为“国菜”之一。它所含的营养素很齐全,经测定每百克胡萝卜含碳水化合物7.6克,蛋百质0.6克,脂肪0.3克,钙30毫克,铁
答:胡萝卜属于高营养蔬菜,胡萝卜中含有十分丰富的纤维素以及矿物质,尤其是胡萝卜素更能抑制脂肪的生成。把胡萝卜洗净切成小块和大米一同煮粥,早晚食用可以提高身体的新陈代谢并且逐渐的减少脂肪。
答:1、天然沉香木有清晰的木纹。当然越高档的木纹越细密。人工加工的基本上看不到木纹。2、天然的沉香一般有清晰的毛孔,因为天然木材都是有毛孔的沉香木也不例外。如果没有基本就是人工加工的。3、天然的沉香是不会掉色、脱油的。如果拿到手上会有掉色或者手
答:鱼脑骨就是鱼脑石,来源于大黄鱼或小黄鱼的头盖骨的耳石。劈开头部,取出最大的一块耳石,洗净,晒干。甘、咸,寒,有利尿,排石的作用.常用于尿路结石,小便不利,解野蕈毒。
答:莲子银耳汤不能跟菠菜、猪肚、白萝卜同食。1、银耳+菠菜。银耳和菠菜一起吃会破坏维生素C,不利于人体对维生素C的消化和吸收,不利于人体的生长发育。2、莲子+猪肚:莲子本身没有太多禁忌,营养价值还很高,但是结合猪肚一同食用的话,容易中毒,所以要
答:海鲜菇怎么炖评分拌香辣味15分钟较低热量主料萝卜苗1把、真姬菇适量辅料白芝麻少许调料色拉油适量、食盐1小勺、白糖1小勺、干辣椒适量、香醋1小勺海鲜菇怎么炖步骤1萝卜苗和海鲜菇清洗干净,沥干水分步骤2锅中水烧开,倒入萝卜苗,迅速用筷子搅拌下,
答:荞麦也是杂粮的一种,这种食物和精白米、精白面比起来,荞麦也是杂粮的一种,大家都知道,我们的主食主要是谷薯类的。那么五谷当中,除了精白米 、精白面之外,像荞麦、燕麦等等都是属于杂粮。杂粮和精白米、精白面的区别就在于,它们的膳食纤维含量比较多,
答:对于肾结石患者来说,多喝一些金钱草茶是有一定好处的,另外要注意在日常生活中积极参加体育锻炼,每天要大量饮水,至少要多吃一些富含维生素的食物,不要吃辛辣的食物和油炸食品,不要吃高脂肪,含嘌呤过高的食物,保持良好的生活作息习惯,早睡早起,不要久
答:西安植物园协同西安园林绿化部门,经过几个月的调查,筛选出10个适合当地种植的乡土树种:陕西卫矛、猬实、蝴蝶荚蒾、血皮槭、金钱槭、山白树、君迁子、银鹊树、拐枣、山茱萸。10个乡土树种简介陕西卫矛卫矛科卫矛属落叶灌木或小乔木,蒴果成熟后呈红色,
答:油麦菜洗完后如何保存1、通风处保存洗完以后的油麦菜,如果不尽快吃完的话,要想储存下来,不变质的话,确实需要掌握一定的方法。可以放在通风处进行保存,就是把洗干净的油麦菜水分沥干了,摆放到专用的蔬菜桶中,然后放在通风口,这么做可以使油麦菜保证一