经常吃桂圆的好处？

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。

特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。服法如下：

1．每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

2．龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智[52石斛网www.52shihu.com]，老年人尤宜。

3．每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

4．龙眼肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。

桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会“攻火上身”，造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴”，影响到月经等。

龙眼肉和桂圆肉有区别吗？

荔枝核，桂圆核分别有什么药用价

月经来了能吃桂圆干吗？

在月经期间女性可以吃桂圆干的，桂圆含有丰富的营养元素，尤其有丰富的葡萄糖、蔗糖，还有多种维生素、矿物质，在月经期吃可以补充身体营养，帮助女性健脑益智、补血安神，还能帮助抑制宫肌瘤等疾病，而且还能恢复体力。但是桂圆属于活血化瘀的食物，来月经可能会导致月经量增多，经期提前，所以在月经期间应该适量的吃桂圆干，不要多吃。

桂圆干泡水喝的功效是什么呢？

桂圆具有益气补血，安神定志，养血安胎的作用，主要是用于体质虚弱，神经衰弱，头晕失眠者等禁记人群，有脾胃虚热孕早期消化不良，糖尿病，口舌生疮等。桂圆含有丰富的葡萄糖蔗糖及蛋白质等，含铁量也很高，能够及时提高热能补充营养。注意喝桂圆该泡水一定要适量。

桂圆红枣枸杞泡水喝的功效有哪些？

用桂圆、红枣、枸杞一起泡水喝，对身体是有一定好处的，这三种食材都有补气血的效果，可以调理内虚，也可以温暖子宫，对手脚冰凉症状也有有一定的改善作用。其次它还可以改善面色苍白症状，让皮肤光滑，有弹性。

每天吃几个桂圆最好？

气血虚是可以吃桂圆进行补充的，每天10个到15个，坚持服用一两个月左右的时间，如果单一的桂圆补气血效果不明显，还可以结合其他的药物，或者中成药联合治疗。每天坚持锻炼身体30分钟以上，促进血液循环，促进胃肠蠕动，增加食欲，多吃一些健脾胃，助消化的食物。

枸杞桂圆红枣泡水有什么功效？

红枣补血，归脾胃经味甘性温，有养血安神、补中益气、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有脂肪、醣类、蛋白质、维生素C、微量钙、有机酸、维生素A、多种氨基酸等丰富的营养成份。

枸杞明目抗衰老，是传统名贵中药材和营养滋补品。枸杞有抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、明目、、补肾、保肝、免疫调节、抗氧化、保护生殖系统、健脑、、降血糖、降血压、抗辐射损伤等十六项功能。桂圆益心脾，补气血具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

对于这么好的三种滋补品来说放在一起泡茶喝是再好不过的了，取其精华。 枸杞子、桂圆、红枣、白果、花生、红豆、红糖都是人们常吃的补血、补肾的，将它们互相搭配，就成了很好的补血方。要从根本上唤起好气色，延缓衰老，使青春常驻，就要从内部调理开始，通过补血理气、调整营养平衡来塑造靓丽。

而补血理气的最好办法就是，红枣、桂圆、枸杞等这些补血、补肾的能从根本上解决气血不足的问题，同时改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功能，这样就能实现自内而外的美丽。做女人就一定要多吃补血，这样皮肤才会红润有光泽，延缓衰老，让自己的青春长在。红枣是补血最常用的，生吃和泡酒喝的效果最好。

红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

常喝红枣、桂圆、枸杞茶的朋友，皮肤白皙，效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在前的工作狂们。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养就出来啦。

以上介绍了红枣枸杞桂圆泡水喝的方法，我们可以看出方法虽然有些复杂，但是我们真正做起来的话，还是比较简单的，关键是我们必须动手做才行，除此之外，我们在选购红枣枸杞的桂圆的过程中，也必须用心和细心，不要因为自己的马虎而购买了不好的食材。

吃完水果能否马上吃阿胶桂圆膏？

阿胶固元膏绝对能够和水果一起吃，食zhi用阿胶时应当多吃dao蔬菜、专水果。而且，按传统习惯，服属用阿胶期间还需忌口，如白萝卜、浓茶等。

萝卜：阿胶不能与萝卜一起食用，萝卜顺气助消化，阿胶补气，两者同吃功效会抵消。服用阿胶前后2小时内，忌吃萝卜。

浓茶：食用阿胶最后前后一小时不要喝浓茶，因为浓茶会影响阿胶的药效。

大蒜：阿胶不能和大蒜一起吃，食用大蒜会影响阿胶药效。大蒜属顺气和促消化食物，而阿胶是补气药物，这一补一顺作用相抵，大大降低阿胶功效。所以，服用阿胶前后不要吃大蒜，以免降低药效。

牛奶：牛奶的蛋白质容易和阿胶中的有机物发生反应，降低滋补效果，因此服用阿胶时，忌用牛奶送服。