枸杞怎么泡水效果好？

枸杞是日常生活中常见的药食两用的中药材。枸杞有多种吃法，可以直接嚼服，也可以用来泡水代茶饮，还可以煲汤喝，对身体健康非常有益。枸杞用沸水泡水喝效果比较好，最好将水里的枸杞也一起吃掉，这样对枸杞的营养成分吸收更充分。经常喝枸杞子泡水，能够对肝脏起到保护作用，还具有补肾的效果，常喝枸杞子泡水，还能缓解疲劳，有明目养颜的作用。

在日常生活中，枸杞是一种常用的药食两用中药。有很多种吃枸杞的方法，可以直接嚼服，也可以用来泡茶代茶，还可以煲汤喝，对身体很有好处。用开水泡枸杞喝效果较好，水里的枸杞也最好一起吃，这样才能使枸杞中的营养成分更充分地吸收。常饮枸杞子泡水，可起到保肝、补肾的作用，常饮枸杞泡水，还可解除疲劳，有明目养颜的功效。

生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响[52石斛网www.52shihu.com]，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉。

用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉、不用任何加工，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。

枸杞可以和莲子心一起泡茶喝吗？

莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用，两个在一起喝不会相克的。莲子芯要少放一点，并且不要长时期饮用，因为它的性味太寒，以免对胃肠带来伤害。

红参枸杞泡酒多久可以喝？

肾阳虚者反之，多进行激烈的运动可以加快血液循环，促进肾阳的补充。保持良好的作息时间和充足的睡眠

灵芝和枸杞能一起服用吗？

灵芝和枸杞能一起服用。在两个药品都可以起到温补性的中药，一起服用可以起到一定的一些补益效果。灵芝性温、味淡，具有滋补强壮的治疗效果，常用于消炎、健脑、利尿、益肾使用。枸杞味甘、性平，该药物具有抗肿瘤、促进免疫、抗衰老、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝的效果。

月经来可以喝黑枸杞吗？

可以喝，但是要适量。黑枸杞的作用有很多，可以改善血糖或者抗动脉硬化、降脂及抗衰老的功效，每天喝点黑枸杞还可以提高人体造血功能。对于上班族喝一点菊花枸杞，还可以减轻眼睛疲劳的作用。黑枸杞还具有止咳化痰或解热的功效，对于健胃或者肺结核，便秘，失眠，贫血，口腔炎等各种疾病有辅助功效。要注意保暖，避免着凉，注意个人卫生。

长期喝红枣桂圆枸杞茶可以改善贫血吗？

长期喝红枣桂圆枸杞茶可以改善贫血，最好化验骨髓，铁蛋白等，查明贫血原因在治疗。

红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气...常喝红枣、桂圆、枸杞茶的朋友，皮肤白皙，效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可