减肥期可以吃甜瓜吗有什么注意事项？

甜瓜又叫香瓜，是黄瓜的近亲，能量也跟黄瓜很接近，黄瓜是16千卡/100克，甜瓜能量约为27千卡/100克。

不同品种能量略有差别，其中黄河蜜瓜、白兰迟吵瓜、白金瓜能量都低于27千卡/码告侍100克，只有哈密瓜能量高点，不过也只有34千卡/100克。

小提醒：越靠近瓤瓜越甜，能量也越高，倘若友中您在减脂期，还要再控制能量，那切甜瓜时，连着瓜籽的瓤就多去些。

减肥虽然要控制冲启饮食，但是少吃一点还是可以的，甜瓜属于高热量散陵如的东西汪让，一定不能够多吃[52石斛网www.52shihu.com]，这样会影响到您的减肥效果的

减肥期间适量吃香瓜不会胖。香瓜的热量很低，每100克可食用部分山芦族含有大约26大卡热量，是一种低热量，高哗侍水分的水果。香瓜中水分大，含有膳食纤维，可以促进肠蠕动，润滑肠道，排毒通便，可以辅助减肥；含有丰富的钾元素，可以平衡体内钾钠水平，起到逗弊利尿消肿，减肥的作用。但是，香瓜中还含有糖分，多吃也容易导致糖分摄入过多，引起发胖。减肥期间适量食用为宜。

甜瓜可以适当吃点。不要吃高热量的东西就好了。

甜瓜是热性还是凉性？

冬瓜归属于性凉的新鲜水果，能解暑热，解烦渴，通便。它带有丰富多彩的维他命C和矿物，能合理的维护肝脏，并且冬瓜带有很多身体需要的营养成分和动能，有很高的营养成分。可是由于归属于性凉的新鲜水果，假如是寒性体质血弱的人，要少吃或是吃少，防止影响身心健康。孕妇也不能多吃，不然会提升凉气。月经期也不能服用冬瓜，不然会导致经痛或是月经失调。

宝宝能吃甜瓜吗？

一岁以上的孩子可以根据孩子的情况吃甜瓜的，如果肠胃比较好，如果夏天天气比较热，可以适当的吃点甜瓜，对身体健康是有益处的，但是如果宝宝消化不良，肚子胀气，大便也不正常，就不能吃甜瓜的，避免加重病情，要注意饮食卫生，吃甜瓜的时候一定要冲洗干净的。

回奶期间能吃甜瓜吗？

回奶期间是可以吃甜瓜的，回奶期间一般汤汤水水尽量少吃，回奶的过程是一个痛苦的过程，回奶需要一个时间过程，每个人回奶的时间不一样，奶水好的话回奶需要一周到半个月左右，有的奶水不好的情况下，回奶后三五天都回去了，这期间汤汤水水尽量少吃，有的奶水憋几天都回去了，祝您健康。

多吃甜瓜有什么益处？

【食物名称】哈密瓜，古称甜瓜，甘瓜，维吾尔语称“库洪”，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。

【营养功效】哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

【适用人群】一般人皆可食用。每天90克左右。

【特别提示】搬动哈密瓜应轻拿轻放，不要碰伤瓜皮。受伤后的瓜很容易变质腐烂，不能储藏。

【健康红绿灯】哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。

辛夷和甜瓜蒂可以治鼻炎吗？

可以的，还有细辛也可以，但用量要少（0.5~1克），研粉吹鼻使用。