直接冲泡即可。
使用何首乌泡水喝具有补肝肾，益精血，壮筋骨的功效，起到滋养强壮身体，延缓衰老的作用。
何首乌含有卵磷脂，以及大黄酚，大黄素和大黄酸等恩昆物质，能与胆固醇结合，减少肠道对胆固醇的重吸收，降低血脂，防止动脉粥样硬化，对人型结核菌等也有抑制作用。何首乌所含大黄酚还能促进肠道运动，防止便秘。中年人经常食用何首乌，可防止早衰的发生和发展，黑芝麻有补钙作用，对生发很有用。
扩展资料：
注意事项：
1、日常服用避免副作用情况出现：何首乌所表现出来的副作用比较少[52石斛网www.52shihu.com]，但是一些人在服用何首乌之后也会出现不良的反映。不良反映主要表现为大便稀薄，恶心想吐，肚子痛等等。另外如果说大剂量的服用何首乌，还有可能出现皮疹或者是四肢发麻的情况，对于身体的危害情况比较大。
2、如果有大便清泄以及因湿气引起的痰症均不适宜食用何首乌。
3、不论是煮炖蒸泡水等等制作何首乌，所盛装的容器不能是铁器，最好是陶瓷，如果不是药性会减弱。
4、何首乌不能与猪肉，猪血，无鳞鱼同吃。
5、何首乌不能与萝卜同吃，同吃会减低何首乌的药性。
参考资料来源：百度百科-何首乌茶
参考资料来源：人民网-何首乌怎么泡水喝