紫菜吃多了有什么坏处？

日本人常吃寿司，就是用紫菜裹的啊，天天吃应该没问题，紫菜有丰富的营养价值。

请注意：任何事物都有一个限度。低于或超过这个范围值肯定会物极必反。

比如喝水很健康，但超量的喝水也会引起水中毒啊；饭天天要吃，吃多了不也要消化不良吗，呵呵。所以只要是适量的吃，绝对没有问题。

当然您在买紫菜的时候一定要到正规的地方去购买，不然买到染色的伪劣产品，对身体肯定有害啊。

中药－紫菜

紫菜为藻类植物红毛菜科坛紫菜（sisT.J..F.Zheng.）、条斑紫菜（P..）、同紫菜（P.llm.

）、甘紫菜（P..）

等多种野生紫菜的藻体。藻体紫色，一般高12—30

厘米，养殖的坛紫菜最长达4

米以上。分布辽宁至广东沿海。

紫菜每百克

可食部

含水分10.3

克，蛋白质28.2

克，脂肪0.2

克，碳水化合物48.3

克，钙343

毫克，磷457

毫克，铁33.2

毫克，胡萝卜素1.23

毫克，维生素B10.44

毫克，维生素B22.07

毫克，尼克酸5.1

毫克，维生素Cl

毫克，碘1.8

毫克。

紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、

水肿

慢性支气管炎

咳嗽

脚气

高血压

等。《本草纲目》载“瘿瘤脚气者宜食之”。《随息居饮食谱》载“和血养心”。脾胃虚寒者

忌食

紫菜营养丰富，但从中医角度来说它属于咸寒之物，切忌常常吃，尤其对平时畏寒怕冷，中气不足的人更要少吃为好．

紫菜中含有丰富的钙质及氨基酸，紫菜有清热利湿的功效，对于碘摄入不足引起的甲状腺疾病患者，紫菜可以帮助补碘，但是对于碘摄入过多的甲状腺疾病患者，可能会加重病情，且紫菜嘌呤含量高，不适合痛风患者食用。

紫菜的营养价值很高，它含有丰富的钙和矿物质以及人体所必需的多种氨基酸等营养成分，但是因为紫菜的热量比较高，所以吃多了可能会发胖。另外，紫菜是高嘌呤的食物，可能会导致痛风发作。紫菜吃多了有什么坏处？

紫菜也是属于一种海产品，一般情况下如果是有甲状腺功能亢进的人，尽可能要减少紫菜的摄入，不然就有可能会加重甲状腺的指标，对疾病不利的。但是如果平时甲状腺功能正常的人，适当吃点紫菜，对身体的影响并不是很大的，放松心情好了。而且还可以调节甲状腺功能的。

紫菜的营养价值很高，它含有丰富的钙和矿物质以及人体所必需的多种氨基酸等营养成分，但是因为紫菜的热量比较高[52石斛网www.52shihu.com]，所以吃多了可能会发胖。另外，紫菜是高嘌呤的食物，可能会导致痛风发作。

紫菜虽然是一种营养价值非常丰富的食物，但是吃多了也可能对健康不利，紫菜属于高嘌呤食物，干紫菜的嘌呤含量达到400mg，如果本身有痛风的患者吃多了紫菜会导致尿酸水平升高，容易诱发痛风发作。

消化功能不好、素体脾虚者少食，如果食如过多可致腹泻、腹痛。还会导致乳腺小叶增生。所以紫菜是不能多吃的，并且脾胃虚寒者以及各类肿瘤患者慎用。海苔中碘的含量比较高，对于碘缺乏地区，经常吃些海苔，可以起到补充碘的作用。

紫菜性味甘咸、寒，入肺经;

具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效;

用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压等。

1.

应用于肺热痰多：紫菜30克，萝卜1个，煮汤服。用紫菜治疗各种脓痰和咳嗽的方法是：将紫菜研成粉末，炼蜜为丸，每次在饭后服6克，日服2次，或干嚼紫菜也可。

2.

用紫菜治疗缺碘性甲状腺肿大的方法是：每日用紫菜30克，陈皮3克，白萝卜1个，做汤服用。或将紫菜与鹅掌菜、夏枯草、黄芩各适量，水煎服。

3.

治疗高血压及两眼昏花：可用紫菜与决明子一同加清水煎服。

4.

治疗慢性气管炎：可用紫菜、牡蛎、远志各适量，水煎服。

]《本草拾遗》说：“多食令人腹痛，发气，吐白沫，饮热醋少许即消。”故本品非久服之物

吃任何东西都不能太多，自己节制一点把

辅疗甲状腺肿大：紫菜的碘含量很高，碘直接作用于甲状腺、激素的生成，缺碘会造成甲状腺肿大，所以食用紫菜可辅助治疗甲状腺肿大。

降低胆固醇：每100克紫菜中含膳食纤维27.3克，营养专家指出，食物中的膳食纤维达到15~30克时，可以有效降低人体内“坏”胆固醇的含量。

降血压：紫菜是一种高钾低钠的食物。钾的作用主要是促进钠的排出，使血容量降低，血压下降。也可以软化血管从而降低血压。

清热利尿：紫菜中的甘露醇是一种天然利尿剂，清热利尿的功效显著，可作为治疗水肿的辅助食品。

改善夜盲症：紫菜中富含胡萝卜素及维生素A，胡萝卜素经人体转化生成维生素A，可以维持眼睛和皮肤的健康，有改善夜盲症功效。

补钙：紫菜中含丰富的钙元素，钙是构成骨骼组织的主要矿物质成分，所以经常食用紫菜可以补钙，促进骨骼、牙齿生长。

缓解胃病症状：维生素C有助于治疗胃溃疡，紫菜中的抗癌物质维生素U，是圆白菜的70倍，所以经常食用紫菜，可防胃癌。

紫菜有什么好处？

紫菜是日常生活中经常食用的一种海藻食物，经常用紫菜做紫菜蛋花汤或者寿司。食用紫菜对人体有很多好处，紫菜具有降血脂的功效，能降低人体胆固醇的含量和防止血栓的形成，能防治动脉硬化，冠心病，肥胖症等。紫菜含有较高的碘元素，使用紫菜能帮助人体补充碘元素，能防治甲状腺肿大。紫菜还特别适合儿童和老人食用，帮助小孩和老人补充大量的钙，促进生长发育和防治骨质疏松。

紫菜汤怎么做紫菜事先要洗吗？

紫菜事先要用清水泡发。

做紫菜汤步骤如下：

1.将干紫菜放入清水泡发。

2.把锅内加适量的水。

3.将紫菜倒入锅内，先用大火，转为小火慢煮6至8分钟。加入盐.味精.胡椒香油各两克，酱油3克，即成。

吃紫菜有哪些功效呢？

紫菜营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。但是也不可忽略它的补钙能力，每100克紫菜钙含量为264毫克。紫菜能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。

紫菜对身体有什么营养好处？

紫菜内含有大量的碘，而碘是解决水肿的元素。所以，多吃紫菜既能减轻脸部的水肿问题，还能控制堆积在体内的脂肪，不让更多的热量和脂肪摄入体内。紫菜还含有很高的纤维素，热量也非常的低，想要减肥排水肿，不吃紫菜都说不过去啦!

吃紫菜都有什么作用和功效？

紫菜有一个美称，那就是海中的壮阳菜，吃紫菜可以改善女性肾虚的情况，同时也可以提高性欲，紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。可以做成紫菜汤：紫菜15g，加水煎服；或用猪肉与紫菜煮汤，略加油、盐调味食。