黑米红枣粥的做法:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。功效:此粥的功效不言而喻[52石斛网www.52shihu.com],具有补肾养肾的功效,还具有健脾养胃、改善消化不良。
黑米红枣粥的做法:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。功效:此粥的功效不言而喻[52石斛网www.52shihu.com],具有补肾养肾的功效,还具有健脾养胃、改善消化不良。
黑米红枣粥的功效可以起到补肺滋阴、清肝润肠、明目活血和健身暖胃的功效,也可以用入药膳,对于腰肌酸软、贫血白发、头晕目眩长期食用的话有很好的效果,还可以延年益寿,特别适合于需要补血的人比如产妇和孕妇,还能够预防心脑血管疾病的发生。
查看详细黑米花生红枣粥具有延缓衰老、促进生长发育、提高免疫力、预防癌症、保护肝脏、美容养颜等作用,经常的食用黑米花生红枣粥还可以淡化色斑,减少皱纹。建议在平时可以适量的食用黑米花生红枣粥,尤其是一些气血不足的患者。
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可以的,我们家基本也这样喝,但是不是全放这些料,料很多,熬粥喝的话不错,但是如果打豆浆,挑几样就行,因为东西太多,打出的豆浆就不是豆浆了,而是粥,o(∩_∩)o~黑豆、黑米、黑芝麻对头发皮肤好,薏仁的好处更大了,对多汗症、对女性等有好处。
黑色的黑米、黑豆、黑芝麻、黑桃等是补肾的,百合能清火黑米
黑豆
黑芝麻
红豆
红枣这几样是不冲突的
但是黑米黑豆黑芝麻起到的是补肾排毒祛湿散寒等的功效男女均可服用而且好处多多
红豆红枣粥一般女孩子用红豆红枣熬粥补气血
这几种合在一起是没有副作用的但是如果在黑米黑豆和芝麻粥里面加上百合核桃或者花生仁要比加红豆红枣好得多
至于紫薯稍加一点没关系
但是紫薯食用禁忌
1、紫薯含有氧化酶,容易产气,吃多了会腹胀、呃逆、放屁。
2、紫薯糖含量高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。
3、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
4、忌单吃紫薯,应该搭配优质蛋白的食物一起吃,营养更全面。
5、忌生吃。紫薯要熟透再吃,因为淀粉粒不经高温破坏难以消化润肠、花生补充热量,紫米能补充微量元素。
总之能够对肠胃肾等有好处,祝身体健康!
查看详细黑米黑豆红枣花生粥可以补血养颜,抑制胆固醇、脂肪的吸收,防止高血压、动脉硬化等心血管疾病的发生,美容养颜等等。
喝黑米黑豆红枣花生粥的注意事项
一、黑豆
1、肾病严重者不适合吃黑豆:虽然黑豆有补肾的作用,但是肾病严重者是不是和食用黑豆的,这是因为黑豆不好消化,若肾病严重者食用黑豆,不仅没有效果,反而加重肾负担,所以肾病严重者不适合食用黑豆的。
2、以下体质不合适吃黑豆:
小儿不宜多食,肾阳虚患者、对黑豆过敏者不宜食用。
3、黑豆也会上火:
黑大豆炒熟后,热性大,多食者易上火,故不宜多食。
二、黑米
1.黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养
元素,营养丰富;
2.黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;
3.黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血;
4.黑米有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效;
5.黑米还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。
三、红枣
1、带枣皮炖汤
大枣皮中含有丰富的营养成分,炖汤时应连皮一起烹调。
2、一次不要超过20枚
大枣虽然可以经常食用,但一次最好别超过20枚,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。
3、体内燥热不宜吃红枣
红枣属于温补的食物,如果体内火气大的人再吃红枣则是会造成火上添油,会造成湿热的症状发生。同时红枣含糖量很高,也不适合糖尿病病人食用,容易导致血糖升高。
四、花生
1.糖尿病患者
糖尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜花生油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g),能够产生90千卡的热量。
2.想减肥的人
花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头,所以想减肥的人应远离花生。
3.胆囊切除者
胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后,胆囊收缩,将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强,使胆汁大量排放。胆囊切除后,胆汁无法储存,势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。
查看详细可以的,因为黑豆、黑米、红枣、核桃、黑芝麻都是营养价值非常高的食物,所以混合在一起食用对身体有很大的帮助:
1、黑豆是药食两用的佳品,它具有高蛋白、低热量,能提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。
2、黑米具有滋阴补肾,暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软。
3、红枣富含蛋白质、脂肪和维生素,尤其是维生素C,在水果中含量最高。所以红枣可以说是天然的维生素丸。最特别的是红枣含有环磷酸腺苷,可以扩张冠状动脉,增强心肌收缩力。
4、核桃富含丰富营养物质,可以提高人的记忆力,补充营养。
5、黑豆红枣一起打成豆浆有助于暖宫,更好受孕,孕妇的身体也会更健康。
6、这几种一起打成豆浆,里面含有丰富的矿物质和维生素,有助于补充营养、调养生息,提高精气神。
豆浆的禁食人群:
1、肠胃不好的人少喝豆浆
因为豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。
2、有痛风症状的人不能喝豆浆
痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病,而大豆富含嘌呤,豆浆是由大豆磨成浆的,所以痛风病人做好少喝豆浆。
3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆
豆浆不能与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生化学反应。
4、缺锌的人不宜常喝豆浆
豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。
查看详细答:中医讲红色补心、黑色补肾,红豆有补血养心的作用,黑米具有营养肾脏的功效。两者一起熬粥喝对身体健康非常好,也是日常生活中用来养生的粥品。做红豆黑米粥时,首先要将红豆和黑米用温水浸泡两小时,不仅易于煮烂而且还能使其成分的充分发挥,然后放入适量的
答:好东西!贴心提醒:超市叫黑米,也有叫紫米,洗出来的水是紫黑色的,建议大家去超市买,因为有不法商贩会把大米染黑当黑米卖。黑米很难煮,建议泡个一天再煮黑米和水的比例是1:2.5,煮的时候先用大火煮,最好打开锅盖,让饭自由翻滚,要不然会溢的到处都
答:1.黑豆、黑芝麻、黑米都是黑色食物,都有滋补肝肾的作用,建议可一起煮粥食用,但黑芝麻性温,容易上火,不建议天天食用,建议可和其他谷类食物搭配食物,另外注意清淡饮食,少吃辛辣刺激生冷油腻食物。山药中医认为:一、用于脾胃虚弱,食少倦怠,便溏久泻
答:黑米的功效与作用现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。1.抗衰老、预防动
答:多吃含有丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等食物,多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平时可以经常泡些虫草、杜仲、虫椹草、枸杞子、肉苁蓉水喝,消炎抗菌、补肾虚的作用,同时对脱发也有作用。
答:市面上售卖的黑米,如何才能辨别真假?一起来看看吧!
答:黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。并且黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,还有安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健。
答:大多数人都是可以吃黑米,因为黑米的营养很丰富,并且还可以滋阴补肾,益气强身,不仅可以预防各种疾病,还可以有抗衰老,帮助美容的效果,尤其是对患有慢性疾病,以及康复期的病人和幼儿,都有很好的滋补作用。
答:鱼腥草功效很多,消除水肿和解毒、散热是主要功效,不具减肥效果。全草浸液可作农药,嫩根状茎水浸后可供食用。 自己不了解的话,不要随便泡茶喝,最好是对症下药。鱼腥草又名狗腥草、蕺菜,用途: 全草药用,味辛,性微寒,为散热消肿、利水消肿、凉血消斑
答:女人吃茯苓的好处:1、茯苓能养心安神,女性经常吃茯苓能改善更年期出现的失眠症状。2、茯苓既能健脾、渗湿,有助于女性治疗脾虚泄泻和带下病症。3、女性吃茯苓有助于治疗痰饮咳嗽、肩背酸痛。茯苓对于脾虚、消化不良等症状具有治疗作用。4、茯苓可以帮助
答:红花具有活血养血、祛瘀止痛以及消肿的功效,具有治疗经闭痛经、恶露不行以及胸胁刺痛的作用,还可以治疗跌打损伤以及淤血肿痛等,此外适当的服用红花还可以辅助治疗冠心病以及心绞痛。
答:牛大力的功效是补虚润肺,强筋活络,治腰肌劳损,肺虚咳嗽。用什么和牛大力一起泡酒,取决于您想治疗的病症牛大力可以和好多中药材一起泡酒,您是想治疗什么病症呢?建议去专门的中医院去找中医开方治疗
答:青积炒bai面热量,比麦面的du热量少,适合做减肥zhi餐。减肥时dao可以常食青版稞面,还要权增加运动量,每天不少于1个半小时的运动。还要多吃蔬菜和适量的水果。减肥期间要低糖、低盐、低脂,少食主食,多吃蔬菜。一定能达到一减肥效果。
答:灵芝味虽苦,但苦而香,苦可以加入蜂蜜等调味。不建议生吃可以用灵芝泡水,把灵芝剪成碎块,放在茶杯内,用开水冲泡后当茶喝,一般成人一天用量10~15g,可连续冲泡5次以上。或者将灵芝剪碎,放入罐内,加水煎煮,一般煎煮3-4次。把所有煎液混和,分
答:一切正常,红薯亩产可达公斤。红薯属管状花目,旋花科一年生草本植物,长版2米以上,平卧权地面斜上,叶片通常为宽卵形,长4-13厘米,宽3-13厘米,花冠粉红色、白色、淡紫色或紫色,钟状或漏斗状,长3-4厘米,蒴果卵形或扁圆形,有假隔膜,分为4
答:茄子,别称“茄”,是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。其结出的果实可食用,颜色多为紫色或紫黑色,也有淡绿色或白色品种,形状上也有圆形、椭圆、梨形等各种。茄子性味苦寒,有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。古