吃杨梅有没有什么好处？

《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”另据测定：优质杨梅果肉的含糖量为12％～13％，含酸量为0.5％～1.1％，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。通过上面的测定，相信大家应该清楚杨梅的成份含量。应该说，杨梅并无特别的害处。另外，杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，因此，提醒大家在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜。由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，所以在吃杨梅时一定要洗干净后，最好用盐水泡过后再吃。杨梅通常比较酸，吃了牙齿容易软，所以虽然吃杨梅并无大碍，但在这里要提醒大家不宜过量食用杨梅。

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杨梅，又名龙晴、朱红，因其形似水杨子、味道似梅子，因而取名杨梅。杨梅是我国特产水果之一[52石斛网www.52shihu.com]，素有“初疑一颗值千金”之美誉，在吴越一带，又有“杨梅赛荔枝”之说。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，甜酸适口，营养价值高。≮功效≯杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。≮适用人群≯一般人都能食用。≮适用量≯每次5个(约40克左右）。≮特别提示≯食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。食用时蘸少许盐则更加鲜美可口。≮健康红绿灯≯杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡病患者要慎食。杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。糖尿病患者忌食杨梅，以免使血糖过高。≮主要营养素≯维生素(毫克)A(微克)(微克)CD(微克)E70.010.050..81生物素(微克)K(微克)P(微克)胡萝卜素叶酸(微克)泛酸烟酸矿物质元素(毫克)钙19--0..30.314铁磷钾钠铜镁锌(微克)硒(微克)→参看营养手册

杨梅对人体有什么好处？

杨梅营养丰富，含有大量的有机酸，纤维素，胡萝卜素，维生素，脂肪，蛋白质，以及钙，铁，钾，镁，锌，硒等多种矿物质元素等。吃杨梅对人体有以下好处：1.能补充人体所需的维生素以及微量元素。2.维持心脏功能，降血压，参与新陈代谢调节血脂，保护心血管健康。3.排毒养颜。杨梅中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，促进排除体内的毒素和垃圾。

经常吃杨梅有什么好处？

经常吃杨梅具有生津解渴，和胃消食的作用。杨梅果肉中的纤维素可促进肠胃蠕动，有利于体内有害物质排泄。杨梅中所含有的花青素和维生素c具有抗氧化功能，可提高免疫力，预防衰老。杨梅中含有多种有机酸，使用后可增加胃酸分泌，消化食物，促进食欲。可降低胆固醇和血压。杨梅要适量使用，不可摄入过多，以免引起上火的症状。

杨梅有什么营养吗吃杨梅有什么好处和坏处？

杨梅是我国原产的一种亚热带水果，其栽培历史相当悠久。据对河姆渡遗址的科学考内证，发现早在容6000多年前，当地人已开始食用野生杨梅。

杨梅为果中珍品，内含丰富的蛋白质、铁、镁、铜和维生素C、柠檬酸等多种有益成份。每百克中含有0.9克，蛋白质热量。果实除鲜食外，还可加工成酱、汁、酒、干(密饯)等。

作为名贵珍果的杨梅还具有良好的药理作用，它能帮助消化，利尿益肾，去暑解闷。具有养胃健脾，排毒养颜之功效，并能理气活血抗衰老，提高机体免疫力的功效。祖国传统医学对它亦有很高的评价，李时珍在《本草纲目》中说杨梅“可止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦愦恶气。”民间还习惯挑选上等的杨梅浸于白酒之中，这就是通常所称的“烧酒杨梅”。在赤日炎炎的盛夏，吃上几颗烧酒杨梅，能消暑开胃，令人气舒神爽。

饮食禁忌：杨梅性温热，多食会有周身发热、多痰等上火的反应。另外，杨梅中的果酸会腐蚀牙齿，因此吃后应及时刷牙。查看详细

经常吃杨梅对身体有什么作用？

杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。杨梅的树皮素还具有抗氧化性、消除体内自由基的作用。

水杨梅盆景秋天掉叶子吗？

水杨梅的习性是亲水性，喜在溪边，沟边水源丰沛的地方，喜半阴和半阳处生长。喜松散土质，盆景耐大水大肥，您按水杨梅的习性来盆景种养既可避免叶子枯萎的现象。