全麦麦片和纯燕麦片有什么不同？

全麦：没有去掉麸皮的麦类，口感较粗糙，但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值更高一些。

燕麦：燕麦，又名雀麦、黑麦、铃铛麦、玉麦、香麦、苏鲁等，是一种营养丰富的谷类食品，不仅蛋白质含量（14.3％－17.6％）高于其他谷类，而且必需氨基酸中赖氨酸也高于其他谷类。脂肪含量为6.1％－7.9％，其中必需脂肪酸（亚油酸）占35％－52％。另外还含有较多的膳食纤维、维生素B1、B2和较多的磷、铁等。由于燕麦含有亚油酸、氨基酸及其他有益的营养成分，因此被称之为降脂佳品，对预防和治疗动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、脂肪肝等也有较好的效果，故也可以说[52石斛网www.52shihu.com]，燕麦是药食兼优的营养保健食品。

全麦：没有去掉麸皮的麦类

燕麦：燕麦，又名雀麦、黑麦、铃铛麦、玉麦、香麦、苏鲁等，是一种营养丰富的谷类食品，不仅蛋白质含量（14.3％－17.6％）高于其他谷类，而且必需氨基酸中赖氨酸也高于其他谷类。脂肪含量为6.1％－7.9％，其中必需脂肪酸（亚油酸）占35％－52％。另外还含有较多的膳食纤维、维生素B1、B2和较多的磷、铁等。由于燕麦含有亚油酸、氨基酸及其他有益的营养成分，因此被称之为降脂佳品，对预防和治疗动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、脂肪肝等也有较好的效果，故也可以说，燕麦是药食兼优的营养保健食品。

是“是否加工过”么

我还是喜欢没加工过的~口感好[本人比较喜欢硬点儿的，呵呵]

燕麦片的功效有哪些？

燕麦片的营养价值很高含有膳食纤维，蛋白质，钙，铁，钾等多种维生素。对人体有以下功效：1.大量的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，加快排泄物通过肠道，具有排毒通便，预防便秘的功效。2.燕麦中含有一定的亚油酸，能够防止胆固醇和动脉硬化，还能维持血糖的平衡，具有降低血脂和预防心血管疾病的功效。3.防止骨质疏松，促进伤口愈合。

燕麦片和什么搭配吃最有营养？

燕麦片和牛奶搭配吃最有营养

燕麦片牛奶粥的做法：

1。取三汤勺（一人分约100克）燕麦片放小碗中，用温水泡2分钟，然后洗完放小奶锅里。

2。加入一碗开水，开火，中火煮10分钟后加入纯牛奶（300ml），等煮开后要边煮边搅动，这样麦片的口感会好。

3。煮5分钟后出锅。

生燕麦片要煮多久才能煮熟？

您可以和大米一起煮，按照原来做饭的时间，米饭熟，燕麦片也就熟了。

桂格快熟燕麦片怎么吃？

燕麦片本身是属于粗杂粮的。桂格快熟燕麦片可以泡着牛奶喝，也可以煮粥。他又含有较多的膳食纤维和维生素B12以，及对降低胆固醇是有好处的，的确适当吃对高血压对心血管是有好处的，的确要纯燕麦片才有较好的好处的。高血压主要建议除了饮食清淡少盐少油。还要注意用好药物，不能单纯靠食物。

燕麦米怎么吃比较好？

您可以做红枣燕麦粥。首先，要购买优质的燕麦米，以及颗粒饱满的红枣。将燕麦米清洗干净后，放在水中浸泡，能够减少煮制的时间。把红枣切成两半，去核。然后，在锅中加入燕麦米，倒入适量的水，大火煮开。最后，换成小火，放入红枣，直至煮熟即可。可以加入适量的蜂蜜进行调味，其实蜂蜜也可以起到减肥的效果。