孕妇吃菠菜需要注意什么呢？

孕妇吃菠菜有些方面是需要注意的。钙和锌都是人体必须的营养成分，而菠菜中含有一种成分是草酸，会影响钙锌吸收。如果钙、锌被草酸破坏，将给孕妇和胎儿带来不利的影响。孕妇缺锌，会使其食欲不振、味觉下降;孕妇缺钙会造成腿抽筋或牙病[52石斛网www.52shihu.com]，所以孕妇吃菠菜必须注意摄取量，不宜过多。孕妇食用菠菜时宜先煮过，去掉菜水，以减少草酸含量。

胡萝卜，菠菜，玉米，葡萄，它们引进中国的顺序怎？

菠菜：原产于波斯，后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。647年传入唐朝。

玉米：最早传到我国的广西，时间是1531年，处于明朝嘉靖年间。

葡萄：西汉丝绸之路，岁张骞从西域传入中国。

胡萝卜：原产于亚洲西南部，阿富汗为最早演化中心，栽培历史在2000年以上。公元10世纪从伊朗引入欧洲大陆，约在13世纪，大概是宋朝年间胡萝卜从伊朗引入中国。

所以是葡萄，菠菜，胡萝卜，玉米

查看详细

沙葱与菠菜相克吗？

菠菜是常见“嫌疑犯”，因为它含有丰富的草酸，它和含钙量高的食物一起吃会产生草酸钙，因此不宜同吃（相克）。

沙葱含钙不多，两者不相克。

查看详细

菠菜鳕鱼鸡蛋能一起吃吗？

可以同吃

别名：鸡子、鸡卵

禁忌人群：高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病患者忌食。

适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜发育期婴幼儿。

鸡蛋的做法大全鸡蛋的功效与作用食物相克表

相克

鸡蛋+消炎片：一起吃会中毒

鸡蛋+雪莲果：不利于蛋白质的吸收

鸡蛋+红薯：一起吃会腹痛

鸡蛋+糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒

鸡蛋+甲鱼：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食

鸡蛋+柿子：腹泻、生结石

鸡蛋+味精：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味

鸡蛋+兔肉：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻

鸡蛋+茶叶：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收

鸡蛋+鹅肉：一起吃伤元气

鸡蛋+菠萝：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化

鸡蛋+茶：影响人体对蛋白质的吸收和利用

鸡蛋+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收

鸡蛋+鹅：损伤脾胃

鸡蛋+豆浆：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收

宜搭

鸡蛋+香椿：润滑肌肤

鸡蛋+紫菜：有利于营养素的吸收

鸡蛋+玉米：防止胆固醇过高

鸡蛋+小米：体改蛋白质的吸收

鸡蛋+干贝：营养全面

鸡蛋+青椒：有利于维生素的吸收

鸡蛋+干辣椒：有利于维生素的吸收

鸡蛋+生菜：滋阴润燥清热解毒

鸡蛋+百合：滋阴润燥清心安神

鸡蛋+洋葱：提高人体对维生素c和维生素E的吸收率

鸡蛋+韭菜：补肾行气

鸡蛋+菠菜：提高维生素B12的吸收

鸡蛋+苋菜：增强人体免疫力

鸡蛋+桂圆：补气养血

鸡蛋+荠菜：缓解眩晕头痛

鸡蛋+茼蒿：帮助充分吸收维生素A

鸡蛋+银鱼：增加蛋白质的吸收

鸡蛋+黄豆：降低胆固醇

鸡蛋+丝瓜：润肺补肾美肤

鸡蛋+桂圆肉：补气养血

鸡蛋+圆生菜：滋阴润燥清热解毒

鸡蛋+牡蛎：促进骨骼生长

查看详细
回复日期：2020-11-25 热度：326