经常便秘怎么办才行？

经常便秘可以每天早上空腹喝一杯温开水，能够加速肠胃的蠕动帮助排便，在饮食上要多吃一些清淡的蔬菜水果，也可以吃香蕉和火龙果，有润肠通便的效果[52石斛网www.52shihu.com]，不要经常吃太多油腻的食物，也不可以经常久坐，吃完饭以后要适当的活动一下身体。

莲藕能治便秘吗？

莲藕作用广泛，通便止泻的作用，同时有健脾开胃的功效。莲藕中含有黏液蛋白作用比较广泛，可以有减少脂类的吸收作用。莲藕还有鞣质成分，健脾止泻效果不错同时可以增进食欲，对我们的消化功能有帮助，对食欲不振者可以配合药物使用，从而尽快恢复健康。谢谢

便秘者适合吃党参吗党参能治便秘吗？

参是驱寒补品，而引起便秘多是内火过旺，需要散热降火。饮食上注意清淡，多喝水，多吃香蕉、芹菜等通便食物，也可以吃芝麻油之类的软化大便的食物。生活习惯也要注意，避免久坐，上厕所不要玩，适度运动，多做提肛运动。最重要的是肛部护理，避免便后清洁不干净，继发感染，引发其它疾病。可以准备肛肠康复包，无痛透气垫帮助悬空透气，手持卫洗丽助于便后清洁，高锰酸钾坐浴用的肛部水疗器帮助熏蒸坐浴。医院和网上都有，注意区分真假，医院高锰酸钾是鱼用和兽用，医院水疗器是白色、软的，网上五颜六色

便秘可以吃巴豆吗？

巴豆是一心中草药材，这类中草药材可以协助改进严重便秘状况，可是巴豆的药效过度明显，在服食巴豆以后，尽管可以协助减轻严重便秘状况，可是社会发展能够常以留有某些损害，因此有严重便秘状况的人最好最好不要吃巴豆，最好应用饮食搭配的方式来协助我处理，严重便秘的人能够在平时多吃某些香蕉苹果，地瓜，无花果，火龙果等，这种食材可以协助润肠有利排尿，改进便秘的症状。

男性便秘怎么办呢？

1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。

2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。

3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。

4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。

5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。

便秘认准香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是卫生部公布的药食同源物品，具有改善胃肠道功能，润肠通便，美容祛黄褐斑的保健作用，帮您改善便秘，达到正常排便。

夏天便秘怎么办？

夏季天气较热，许多人都会受到虚火的影响，已经出现了便秘，要改善便秘，主要还是从饮食上进行调节。早上起床空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩，让水在肠胃中震动，增强通便功效。多吃纤维素含量高的食物，如：核桃、芹菜、香蕉、苹果、胡萝卜、红薯等，每日适量食用。多补充B族维生素，禁食酒类、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物。