小孩感冒能吃鹌鹑蛋吗？

孩子感冒期间可适量食用鹌鹑蛋。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，可有效提高孩子免疫力，促进其身体的恢复。除此以外，孩子感冒时家长应给孩子食用清淡、易消化且富含营养的食物。

虽然鹌鹑蛋它的营养比鸡蛋它的营养价值要高的多，小孩他感冒了以后平时也是可以吃的，但孩子感冒了以后吃还是要限量的。因为孩子的身体在感冒了以后，孩子身体的新陈代谢会出现紊乱的情况，如果孩子吃鹌鹑蛋过多会出现加重病情的情况。

小孩子感冒的时候是可以适量的食用吃鹌鹑蛋的，鹌鹑蛋属于高蛋白的物质，孩子在感冒期间适量的食用，有利于增强个人的体质，促进感冒的恢复。但是不宜一次性进食过多[52石斛网www.52shihu.com]，以免造成腹胀。

虽然鹌鹑蛋它的营养比鸡蛋它的营养价值要高的多，小孩他感冒了以后平时也是可以吃的，但孩子感冒了以后吃的话还是要限量的。因为孩子的身体在感冒了以后，孩子身体的新陈代谢会出现紊乱的情况，如果孩子吃鹌鹑蛋过多的话会出现加重病情的情况。

尽管鹌鹑蛋的营养价值远高于鸡蛋，小孩感冒后通常也可以食用鹌鹑蛋，但小孩感冒后食用鹌鹑蛋，仍需限制其用量。由于儿童在患感冒后，身体代谢会出现紊乱的情况，如果孩子吃得太多鹌鹑蛋，就会出现病情加重的情况。

鹌鹑蛋有什么营养价值？

鹌鹑蛋富含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1。铁、磷、钙等营养素，能补气活血，增强肌肉和骨骼。功效：益气活血，治疗风湿病，强健筋骨。鹌鹑蛋富含氨基酸、优质磷脂和激素。鹌鹑蛋中的铁、核黄素和维生素A的含量比同等数量的鸡蛋高2倍左右，而胆固醇则比鸡蛋低1/3左右。因此，鹌鹑蛋是各种虚弱患者、老年人、儿童和孕妇理想的营养食品。鹌鹑蛋含有高水平的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素。但是鹌鹑蛋胆固醇太高，吃不下更多。

冬季如何养殖鹌鹑？

养殖鹌鹑的农户，到入冬后遇到的一个问题是：产蛋率直线下降，直接影响收入。解决该问题的良方是：

一、控制室温：（1）满足鹌鹑的产蛋温度是18℃～20℃，如果养鹑室温低于10℃，就明显影响产蛋鹑的产蛋率。（2）冬季若没有特殊的保温设备，可将笼顶及四壁用薄膜盖上，就可保持室温，且成本低。如15平方米的养鹑室，用薄膜盖后可提高温度至20℃左右。（3）采用立体多层饲养。冬季笼底与笼顶温度相差5℃～7℃，可将底部成鹑移至上部各层；或添加部分笼具解决。有条件的养殖户，也可购置暖风炉或小电炉（500～800瓦）加热，一般晚间开动数小时即可。

二、增加水分：冬季天气干燥，空气湿度偏低，因此应注意产蛋鹑对水分的需求，如添置专用饮水槽或口径较大的广口瓶、饭碗等。每天应加入洁净的水源，并注意每天换水。也可将配合饲料及添加剂加水拌成粥状，放入喂食槽饲喂，以满足蛋鹑对水分需要。

三、适当通气：冬季多采取保温密集饲养，饲养室内氨气较重，要注意适当通气。可在下午2时左右将上部薄膜卷起部分，或略开门、窗，但必须注意防止冷空气直接吹入产蛋鹑的笼架上。

鹌鹑这两个字怎么读？

鹌鹑的拼音是[ānchún]，体型较小而滚圆，羽色多较暗淡，通常雌雄相差不大。体小褐色带明显的草黄色矛状条纹及不规则斑纹，雄雌两性上体均具红褐色及黑色横纹。

鹌鹑属的鸟类体型较小，羽色多较暗淡，通常雌雄相差不大。嘴粗短而强，上嘴先端微向下曲，但不具钩；鼻孔不为羽毛所掩盖着。翅稍短圆。尾长短不一，尾羽或呈平扁状，或呈侧扁状。跗蹠裸出，或仅上部被羽，雄性常具距，但有时雌雄均有；趾完全裸出，后趾位置较高于他趾。

鹌鹑属的鸟类经常活动在生长着茂密的野草或矮树丛的平原、荒地、山坡、丘陵、沼泽、湖泊、溪流的草丛中生活，有时亦在灌木林活动。有时也到耕地附近活动。属于地栖性鸟类，性善隐匿，平时喜欢潜伏于草丛或灌木丛间，或在其中潜行。

性善隐匿。多成小群活动。是一类候鸟，常栖居于气候温暖的地方，是稚科中迁徙能力相对较弱的一种，翼羽短，不能高飞、久飞，往往昼伏夜出，喜夜间迁徙群飞，迁徙时多集群。日本农林部曾有人给一些野鹑带上特殊标记，然后放回自然界去。以调查其活动情况，结果证实了鹌鹑的趋温性。

参考资料：百度百科词条——鹌鹑属

吃鹌鹑蛋是否增肥？

吃鹌鹑蛋可以增肥但不够可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0。9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（）×0。9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果您的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。■特别提醒一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。■身心愉快瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。■饮食多样要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。附：食物增肥一方山药粥成分：山药、乳酪、白糖。其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。1。均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。2。养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。3。改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。4。选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮。。等，避免因油炸、煎、烤。。等导致食物坚硬，不易消化。5。保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

鸡蛋与鹌鹑蛋哪个胆固醇高？

什么食物的胆固醇含量高?如果比较起鸡蛋和鹌鹑蛋来，很多人都觉得是鹌鹑蛋的胆固醇高，最近出版的《中国食物成分表》书中写着100克食物中胆固醇含量分别是：鹌鹑蛋515毫克，鸡蛋585毫克。不难看出，两者胆固醇含量虽然相差无几，鸡蛋的胆固醇是要比鹌鹑蛋高的。说起胆固醇，有很长一段时间，有不少人视蛋类如“炸弹”，认为蛋类含胆固醇高，是引起高血压、动脉粥样硬化等疾病的元凶。因此，致使这些人对鸡蛋产生了恐惧心理，不敢吃鸡蛋，或只吃蛋白部分，宁愿把蛋黄白白丢失。殊不知，胆固醇是脂肪中的精品，是人体生命活动必需物质，它是构成细胞膜的组成材料，并在体内合成某些重要激素。人体血液中胆固醇浓度应维持一定水平，以满足人体各种需要，过低则会影响正常生理生化活动，人体抵抗力就会减弱，人容易患病，加速衰老，甚至易患癌症。一只重约50克的蛋，蛋黄中不仅含较多的胆固醇，还含有丰富的卵磷脂，后者能将胆固醇和脂肪乳化为能透过血管壁而且直接供组织利用的极细颗粒，因而食用蛋黄后一般不会增加血中胆固醇的浓度。最近，美国科学家的研究表明，高胆固醇饮食包括丰富的肉、蛋和奶制品，不会增加中风的危险。每日吃一两个鸡蛋，正好适合一个人一天生理需要量，有益健康。有研究表明，同等质量的鹌鹑蛋和鸡蛋营养价值在总体上是相当的。在烹饪方法上，不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋，以蒸或煮的方式吃最好，消化吸收率基本可以达到100%。