青菜和菠菜不能同吃？

青菜和菠菜能同吃的，没有问题的，菠菜和青菜都属于碱性食品，会给机体带来活力的。但是菠菜不能和豆制品在一起吃，因为菠菜含有大量的草酸，和豆制品里的钙质一结合，会引起结石，还影响钙的吸收。饮食要选择清淡易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物。

青菜和菠菜能同吃的，因为菠菜和青菜都属于碱性食品，会给机体带来活力的。菠菜是不能补钙食品同时食用的，因为菠菜进入人体以后会影响人体对钙质的吸收[52石斛网www.52shihu.com]，它里面的草酸会与钙质结合，形成人体不能吸收的草酸钙，所以说菠菜不能与补钙食品一起吃。

蔬菜和菠菜可以一起吃，没有什么问题，菠菜和青菜都属于碱性食物，可以给身体带来活力。但菠菜不宜与豆制品同食，因为菠菜中含有大量草酸，而豆制品中的钙是豆制品中的一种，可引起结石，也影响钙的吸收。食物应选择清淡、易消化的食物，避免生冷、辛辣等刺激性食物。

吃菠菜时有哪些注意事项呢？

吃菠菜的时候先要用水焯，因为菠菜含草酸较多，有碍肌体对钙的吸收，故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。菠菜不宜与豆腐等含钙量较多的混合做菜，如菠菜煮豆腐等，因为草酸与钙反应生成草酸钙，草酸钙会影响人的肾功能，且可形成结晶物潴留于泌尿道，引起结石。

菠菜千张的做法步骤图、菠菜千张怎么做好吃？

食材明细

菠菜400克

千张100克

香菜2棵

盐适量

黄豆酱适量

清淡口味

氽工艺

十分钟耗时

普通难度

菠菜千张的做法步骤

1

准备需要的材料，菠菜，香菜洗净备用。

2

锅里烧开水，放入洗净的千张焯水1分钟，捞出控干备用。

3

菠菜焯水。

4

变色后捞出，冲凉水。

5

香菜在焯过菠菜的水里烫一下，捞出。

6

菠菜撰干水份，切去根部。

7

取一张千张，在一边铺上菠菜。

8

卷起，切段。

9

用烫好的香菜缠在豆皮卷外面。

10

摆盘和黄豆酱一起上桌。

孕期能不能吃菠菜？

您现在妊娠期间是可以吃菠菜的，吃菠菜之后，大便可以是黑色的，不要惊慌。在孕期的时候要注意叶酸的补充，叶酸是一种水溶性维生素，也就是维生素b9，能够有效的预防胎儿神经管畸形的发生，对妊娠期高脂血症和妊娠期高血压综合征也有一定的预防作用。

羊肉跟菠菜能一起吃吗？

西兰花和牛肉是能够一块儿吃的，对人体沒有损害。由于牛肉能够改进虚寒体质，降低手脚冰凉导致的气血不通通的状况，进而阻拦了水份和脂肪分解，可能会使两腿长胖。而西兰花中带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命c、钙、铁、维他命E等微量元素，能加快新陈代谢，活跃性肌肤体细胞，能够将脚部不必要的物质排出来，因此，牛肉和西兰花配搭一起吃，二者反倒能够相辅相成。

凉拌菠菜有什么营养？

凉拌菠菜含有丰富的维生素和铁元素，有去脂和补血的作用，制作方法：1.将蛋黄煮熟，压成细末备用。2.菠菜洗净，放入煮滚之盐水川烫后，立刻浸泡於冰水中。3.拧干菠菜水分后，浸泡调味料中，放入冰箱冰30分钟。4.冰好后取出，拧去调味酱汁，再切成2cm小段，海苔剥成细丝撒在菠菜上，最后撒上蛋黄即成。