莲子有什么功效一周吃几次？

莲子为睡莲科植物的干燥成熟是种子。秋季果实成熟时候采割莲房，

取出果实，出去果皮，干燥。

{性味归经}莲子肉甘、涩，平；归脾、肾经。炒莲子肉甘、涩，温；

归脾、肾、心经。

{功效主治}莲子长于养心安神。用于虚烦，惊悸，失眠。

炒莲子固涩作用增强，长于健脾止泻，补肾固涩。用于脾

虚腹泻和肾虚遗精，带下。

{现代医学研究}莲子主要含阿扑非生物碱，其他尚含微量元素、多糖及蛋白质等。莲子主要有抗衰老、降压、抗心律失常、抗心肌缺

血、抑制心肌收缩力等。

{临床应用}

1。用于脾胃虚弱诸症。如饮食乏力，呕吐泄泻，配伍人参、白术、茯苓、

砂仁等；如参苓白术散。治疗胃虚气逆配伍丁香、煨姜、糯米煮粥。

病后脾虚可与茯苓、粳米研磨服。

2。用于肾虚不固诸症。如遗精配芡实、金樱子同用。宁心安神配远志，

龙骨、茯苓、小便白浊配益智仁、龙骨。

3。用于心神不宁之证。如心悸失眠莲子可与酸枣仁、柏子仁、同用；

如暑热扰心，心烦少寐，常与鲜莲子同酸枣仁、辰砂拌麦冬、生地

同用。

莲子功效：

莲子是滋补食物，适量进食是对人体大有好处的，莲子肉具有抗癌防癌、降血压、安神养心、滋补固精、清火的功效；而莲心更是清心火，沟通心神上好食材，它们既可以滋补元气又可以清心火。可以天天吃，有养心安神的作用，最好是带莲子心一起吃，莲子心虽然有苦味，但是养心神是最好的了。

指导意见：

建议您可以每天用莲子来熬稀饭来喝，放上大枣，花生，红绿豆，薏米，白米等一起熬。虽然其无毒，但由于其大苦大寒之性，过食易伤脾胃[52石斛网www.52shihu.com]，耗伤阳气，所以不可以每天食用，建议一次食用莲子10枚以内，下次再食用可间隔数日。

1。清热降火：莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。

2。促进睡眠：莲子能够帮助促进睡眠。莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。

3。降低血压：莲子能够帮助降低血压。莲子中含有的大量的微量元素中以钾元素最多，钾元素能够有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，降低中老年人中风的危险，另外还能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。

4。防癌抗癌：莲子能够帮助防癌抗癌。莲子中含有的氧化黄心树宁碱能够有效抑制鼻咽癌，另外子宫癌、肺癌患者也可以通过喝莲子粥来帮助滋补身体，抵抗癌细胞。

吃莲子固然对我们的身体好处比较多，但是也要根据自身的情况食用，最好的话还是咨询一下昆明国防妇科。

莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。

什么东西都要吃，什么东西都要适量，自己觉得什么时候身体需要补充就可以吃了，银耳也是好东西，稍微吃点，还是没关系的，看自己身体的体质。

养颜美容的佳品，但不宜多食

怎样挑选莲子、百合？

为什么吃莲子时最好不要去掉莲子心？

莲子心泡水喝有什么不好么？

莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效.,莲子心2克,生甘草3克.上二味以开水冲泡,代茶饮,每日数次.主治心火内积所致的烦躁不眠.茶中莲子心味苦,性寒,归心经.具有清心火之功效生活护理：莲子芯也属花草茶,孕妇,肾病,糖尿病,高血压等特殊病患人士不适合饮用

莲子心能和枸杞子放在一起泡水喝吗？

根据您提供的情况，莲子心而具有清心火的效果，所以可以适当的服用，每天5到10个粒就行，可以与枸杞一块泡水喝，但是不要过多的服用

莲子的功效与作用分别有哪些？

莲子的功效和作用主要有以下几点：1、滋养补虚,止遗涩精2、防癌抗癌3、清心除热4、降血压5、止血6、强心安神7、能明显抑制血小板的聚集，减少血栓的形成，并具有抗脂质过氧化及清除自由基的作用。8、涩精，主治因肾虚所致的滑泄遗精等症，配伍桑螵蛸、沙苑子、金樱子等服用。服用莲子禁忌：莲子不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食.