孕妇每天要吃多少燕窝？

燕窝营养价值比较高，具有很好的滋补保健效果，孕妇孕期可适当食用，平均每次可食用3-5克，避免食用过多，以免导致营养过剩。食用燕窝可以养阴润燥[52石斛网www.52shihu.com]，并且还能益气补中、美白养颜，润肺止咳，缓解身体疲劳。孕期应当注意摄入充足的营养，以免造成贫血，对胎宝宝身体发育造成不良影响。希望该建议能对您有所帮助。

燕窝可以天天吃吗？

孕妇能否吃燕窝？

燕窝营养丰富，但是如果吃多了，会容易导致出现巨大胎儿，所以说孕妇是可以吃的，但是一定要适量，如果胎儿发育过大就不容易顺产，吃燕窝的话每天只需三五克就行，如果本身没有明显的身体虚弱，可以不吃燕窝。一起注意休息作息规律，每天保证充沛的睡眠时间，饮食上多吃新鲜蔬菜水果，定期孕检，祝您健康。

孕妇吃燕窝有什么好处有吃过燕铺燕窝的吗？

孕妇吃燕窝的好处如下：

1、在孕早期，由于体内雌孕激素的变化，在妊娠前3个月会出现早孕反应，如恶心、呕吐、乏力以及倦怠等，多数孕妇不思饮食，严重者需要进行液体治疗以补充营养。而燕窝味道鲜美并含有一定的营养，孕早期使用可增进食欲，防止早孕反应导致胚胎生长受限；

2、孕期由于胎儿、胎盘、子宫等组织增长的需要，孕妇约需900g蛋白质，而大部分蛋白质从食物中获得，若蛋白质摄入不足，不仅影响胎儿体格生长发育，还会影响其大脑发育。同时亦可使孕妇患贫血、妊娠性高血压的风险增加。因而在整个孕期，均需要注意蛋白质的摄入，适量食用燕窝可为孕妇身体提供一定量的蛋白质，从而促进胎儿生长发育；

3、适量食用燕窝还可增加孕妇皮肤弹性，使其肤质白嫩、减少妊娠纹。

儿童可以吃燕窝吗儿童能吃燕窝吗？

可以

1、婴儿要满四个月以上才可以食用，而每次燕窝的食用量最好不要超过2克。

2、四个月到一岁的幼儿可以把燕窝炖好后加到奶粉里喂。

3、两岁以前的幼儿食用燕窝的话，还可以煮在粥里。对于两岁以后的儿童一次吃燕窝的量也不要超过3克。

4、最后一点，也是最重要的，无论多大的儿童，在初次食用燕窝后，请观察孩子三天，以免个别过敏体质的儿童对燕窝过敏，如果吃了燕窝后三天之内没有出现过敏症状，说明孩子对燕窝不过敏，就可以放心食用。

5、建议一周吃3-4次，每次2-3克的用量即可。

吃燕窝有什么禁忌？

它是一种滋补性食品,燕窝中含有丰富的燕窝酸、碳水化合物、铁、钠、多糖等营养成分,还具有益气养血、生津止渴的功效,燕窝虽好,但也并非人人适宜,如喝茶水后,感冒发热,四个月内的小孩,痰多者不宜食用。