一起学习柠檬水的做法

每次去奶茶店喝奶茶的时候，都会点上一杯柠檬水，因为这是最喜欢喝的饮料了，它的那种酸爽真是让人回味，柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水，柠檬水，含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死，那柠檬水的做法是什么?

柠檬水的做法：到超市或水果店买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优，最好买所谓的进口柠檬，这样口感明显比国产的好。之后用清水冲洗干净，纸巾擦干，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短[52石斛网www.52shihu.com]，短了冻不透，久了切着太困难。用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。

放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。

柠檬水的功效与作用：美白护肤：柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。清热化痰:柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。

喝柠檬水对身体有好处吗？

喝柠檬水对身体是很好处的。柠檬中含有丰富的维生素C，这种物质属于一种天然的抗生素，在进入身体之后能够有效的增强身体的免疫能力，起到抗菌消炎的作用。所以所，在日常生活中建议多喝一些热的柠檬水，这样能够很好的保健身体。

早上起来喝一杯柠檬水有什么好处？

有好处的，每天早上早上一杯最好!柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。现在正临夏秋之交，我也正喝着呢，口感也不错。注意：牙科医师洪聪年表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化

天天喝蜂蜜柠檬水好吗？

患者，蜂蜜具有解毒抗菌消炎促进细胞再生等诸多功能，其含有丰富的葡萄糖蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质等营养成分，热量低营养成分高，有利于增加肝脏的解毒能力，此外，还能消除皮肤色素沉着，促进上皮细胞再生，柠檬也可以起到很好的美白作用，二者对于人体的清肠排毒美白具有一定的效果，但也因人而异。祝您健康。

怎样喝柠檬水才可以减肥？

枸杞富含维生素c，富含柠檬酸等成分，适合减肥时食用。柠檬水对肥胖者有一定的减肥效果，肥胖者饮用柠檬水时，建议在早餐前饮用，具有分解脂肪的功效。肥胖症患者应注意饮食清淡，多吃些蔬菜类食品，避免食用油腻性大的食物，不要吃太多甜食，如巧克力，蛋糕等。病人要戒烟戒酒，多到户外活动，多做运动。

柠檬水图片是什么样子呢

柠檬这种水果看起来是和橘子非常相似的，但是口感相对于橘子来说可是差了十万八千里；柠檬除了能够生吃以外，做鱼的时候放一点柠檬也是有去腥气的作用的，柠檬也能够用来泡水喝，那么柠檬水图片是什么样子呢？大家见过吗，针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

柠檬水的制作办法

1）柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

2）将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。

3）水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。（温度太高会破坏柠檬中的维生素。）

3）温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。（温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。）

4）放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

功效及副作用柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

减肥功效

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下：

⒈一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

⒉每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

⒊必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质。